Hassas ciltler için ev yapımı maske tarifi

Bitter çikolata içerisinde cisim için oldukça değerli olan flavonoid bulunur. Bunun yanında bitter çikolata kolesterolün düşmesine de muavin olan bir besindir. Ahenkli tüketimi zihinsel sağlığı iyileştirici etkisi bulunur.

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata seçerken kakao oranı yüksek olan çikolataların seçim edilmesi gerekir. Ufak bir paket %60 kakao oranı olan bitter çikolata 226 kaloridir. Bitter çikolatanın içerisinde yer alan kalori değerlerine göre kalorisi de değişim gösterir. %70 kakao oranına sahip olan bitter çikolataların kalorisi 550-600 kalori arasında değişim gösterir.

Bitter çikolatanın kakao oranı düşük olduğunda ve içerisindeki süt ile şeker miktarı arttığı zaman kalori değer de yükselme olacaktır. Bu sebeple perhiz yapan şahısların en düşük %70 kakao oranına sahip bir parça bitter çikolata tüketilmesi önerilir. 

Bitter Çikolata Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nasıldır?

%70 oranında kakao taşıyan 100 gramlık bitter çikolatanın kalorisi takriben 550 kalori kadardır. Karbonhidrat oranı 46.3 gram, şeker 24.2 gram, manganez 2 gram, yağ 43.1 gram, protein 7.9 gram kadardır.

Bitter çikolatanın kakao oranının yüksek olması durumunda öteki beslenme maddeleri de yüksek olur. 50 gramlık bir çikolata bir kişinin jurnal alması gereken lifin %25’ini karşılar.

Yorum yapın