Her Burç İçin Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları

Kişisel bakım pratiği yapmak için zaman ayırmanın genel sağlığınız için çok önemli olduğu bir sır değil. Ancak bir sürü sağlıklı yaşam ritüeli varken hangisinin kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olacağını tam olarak nasıl bilebilirsiniz? Cevabın yıldızlarda yazılı olduğu ortaya çıktı. Güneş burcunuza dönmek, bu yılın geri kalanında ve bir sonraki yıl boyunca yeniden şarj olmanız, rahatlamanız ve yenilenmeniz için en iyi yol konusunda bazı rehberlik sağlayabilir. Burcunuza göre 2022 bitmeden başlamanız gereken sağlıklı yaşam alışkanlıklarını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Koç: Doğaya çıkın

Bir Koç burcu için harekete geçmek mutlak bir zorunluluk olsa da, yorgun olduğunuzda veya dışarısı buz gibi olduğunda egzersizi arka plana atmak kolay olabilir. Ancak en soğuk aylarda bile, çok sayıda sağlık yararı kısa bir süreliğine de olsa doğaya çıkmak için, bu nedenle daha fazla dışarı çıkmayı bir öncelik haline getirin. Bu, ateşli kız yürüyüşleri, doğa yürüyüşü ve hatta posta kutunuza hızlı bir yürüyüş yoluyla yapılabilir. Toparlanmanız gerekebilir, ancak hareketi rutininize dahil etmek ve düzenli olarak temiz hava solumak sizi gençleşmiş ve sakin hissetmenizi sağlayacaktır.

Boğa: Kendin yap spa uygulamaları

Boğa burcu olarak, hayattaki en ince şeyleri seversiniz. Kendinizi şımartmak için zaman ayırmanın sizi rahatlatacağı kesindir ve hoşgörülü tarafınıza hitap etmenin bazı DIY spa terapilerinden daha iyi bir yolu var mı? Bu, yüz maskeleri ve manikür-pedilerden vücut keselerine ve aradaki her şeye kadar her şey olabilir. Gerçekten rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak istiyorsanız, birkaç mum yakın, ambiyans müziği çalın ve elinizde bir bardak rosé ile kendinizi peluş bir sabahlığa sarın.

İkizler: Şükran pratiği yapın

Bir İkizler burcu olarak, spontane doğanız ve doymak bilmez merakınız, her zaman hareket halinde olmanızı ve bir sonraki hedefe veya projeye ulaşmanızı sağlar. Bu, zaten sahip olduğunuz her şeyi unutmanızı ve takdir etmenizi kolaylaştırır, bu nedenle şükran pratiği yapmak için zaman ayırmak çok faydalı olabilir. Nasıl yaparsanız yapın -ister sabah uyandığınızda şükran duyacağınız üç şeyi düşünün, ister bir şükran günlüğüne yazın- şükran pratiği yavaşlamanıza ve daha fazla anda olmanıza yardımcı olacaktır. Ve hazır olduğunuzda, dünyanın sunduğu her şeyin tadını çıkarabilirsiniz.

Kanser: Banyo yapın

Tüm işaretler arasında Yengeçler en sevecen olanıdır. Bununla birlikte, doğal empatlar olarak, genellikle bitkin hissederler, bu nedenle yeniden şarj olmak ve yenilenmek için zaman ayırmak çok önemlidir. Yengeçler su elementi tarafından yönetildiğinden, banyo yapmak inanılmaz derecede canlandırıcı olabilir. Su uzun zamandır zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu temizlemekle ilişkilendirilmiştir, bu nedenle banyo rutininizi planlayın ve ek faydalar için kristaller, çiçekler, kuru otlar veya Epsom tuzları ekleyin.

Aslan: Sevdiklerinizi arayın

Aslanlar ilgi odağını sevdiği kadar başkalarıyla bağlantı kurmayı da severler ve araştırma bulundu bu sosyal bağlantı, fiziksel sağlığı ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olur. Sevdiklerinizle FaceTime veya Zoom üzerinden sohbet etmek, sevdiklerinizle paylaştığınız bağları beslemeye ve güçlendirmeye yardımcı olacak; hayatlarında olup bitenlerden haberdar olacaksınız ve bunun tersi de geçerli. İçinizde parlama ihtiyacı hisseden yanınıza hitap etmek için, en sevdiğiniz rujunuzu önceden kaydırın veya kameraya gösteriş yapmak için yeni bir kıyafet giyin.

Başak: Meditasyon yap

Başaklar son derece titiz olma eğilimindedir ve bu hem bir nimet hem de bir lanet olabilir. Elbette organize olmak iyidir, ancak her şeyi son dakikaya kadar planlamak stresli ve yorucu olabilir. Bu nedenle, yıl sona ermeden önce kendinize günde bir kez, sadece iki dakika da olsa meditasyon yapmak için bir hedef belirleyin. Meditasyon, her zaman tutmaya çalıştığınız kontrolün bir kısmından vazgeçmenize, daha iyi kararlar verebilmeniz için zihninizi boşaltmanıza ve daha sağlam ve sakin hissetmenize yardımcı olacaktır.

Terazi: Gerinme

Bir Terazi olarak, hayatınızın her alanında dengeyi korumak bir zorunluluktur ve düzenli olarak veya egzersiz yerine ara sıra esnemek, vücudunuzdaki her şeyin uyum içinde çalışmasına yardımcı olabilir. Ne kadar sıkı olursanız, yaralanmaya o kadar yatkın olursunuz ve kaçınılmaz olarak yanınızda daha fazla gerginlik taşırsınız. Ek olarak, germe gösterilmiştir serotonin seviyelerini artırmak ve stresi azaltın. Temel egzersizlerin ötesine geçen pek çok esneme hareketi var, ancak yeni başlayanlar için, sindirime iyi gelen bu esneme hareketlerine, kaygıya yardımcı olan bu esneme hareketlerine veya ek bir bonus için orgazm olmanıza yardımcı olabilecek bu esneme hareketlerine bakın.

Akrep: Günlük

Akrepler gizemli bir auraya sahip olabilir, ancak duygularıyla uyum içindedirler ve genellikle derinlerde duygusal uç noktalar yaşarlar. Bu köklü duyguları serbest bırakmanın en iyi yolu? Günlük tutma Günlük tutmak, yalnızca olumsuz veya acı duyguların oluşmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda şu anda deneyimlediğiniz aldatıcı veya rahatsız edici duyguların üzerinde çalışmanıza ve bunları analiz etmenize de yardımcı olur. Buna karşılık, her şeyi daha net görebileceksiniz, bu da sizi alaycı ve tanıştığınız herkese karşı şüpheci olmaktan alıkoyacaktır.

Yay: Yeni tarifler pişirin

Yay Güneşi altında doğmak, kanınızda yolculuk tutkusu ile doğmak anlamına gelir, bu nedenle astroloji doğum haritasında bu burca sahip kişilerin genellikle huzursuzluk ve can sıkıntısı duygularına eğilimli olmaları şaşırtıcı değildir. Bu keşfetme arzusunu gidermenin en iyi yolu seyahat etmek olsa da, ikinci en iyi şey yeni tarifler yapmaktır. Mutfakta yaratıcı olun ve dünyanın her yerinden farklı mutfaklar ve tarifler deneyin. Diğer kültürler hakkında daha fazla şey öğrenecek, yemek pişirme becerilerinizi geliştirecek ve daha sağlıklı yiyecekleri diyetinize dahil etme fırsatına sahip olacaksınız.

Oğlak: Günde bir galon su için

Oğlaklar tamamen pratiklikle ilgilidir ve bol su içmek, günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en kolay ve en pratik sağlık uygulamalarından biridir. Günde bir galon sadece kırışıklıkları uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu daha iyi hissettirir. Hidratlı kalmak, ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur, dolaşımı iyileştirir ve doğal bir detoks görevi görür. Yeterince su içtiğinizden emin olmanın en kolay yolu, yanınızda her zaman büyük bir su şişesi taşımaktır. Sade suyun tadını sevmiyorsanız, limon, portakal, misket limonu veya salatalık dilimleri eklemeyi deneyin.

Kova: Pratik Yoga

Yoganın tüm amacı zihin ve bedeni bir araya getirmektir ki bu özellikle Kova burçları için faydalı olabilir. Bir hava burcu olarak, doğal olarak rasyonel ve idealistsiniz, ancak bu mantıklı bakış açısı, ayrılmayı kolaylaştırır. Yoga yapmak, duygularınızla temasa geçmenize yardımcı olabilir, bu da size ne kadar rahatsız olurlarsa olsunlar onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğretebilir. Zihniniz, bedeniniz ve kalbiniz birlikte çalıştığında, kendinizi her zamankinden daha dengeli ve daha iyi hissedeceksiniz.

Balık: Kristallerle çalışın

Zodyakın hayalperesti olarak, somut olanın ötesine geçme ve başkalarının deneyimleyemediği şeyleri deneyimleme konusunda esrarengiz bir yeteneğiniz var, tam da bu yüzden şifalı kristallerle çalışmalısınız. Var çok sayıda kristal Balık Güneşi altında doğanlar için tavsiye edilir, ancak en popüler olanlardan ikisi ametist ve akuamarindir çünkü bunlar bu burçla ilişkili iki doğum taşıdır. Ametist, taç ve üçüncü göz çakraları ile ilişkilidir ve sakinleştirici bir titreşim enerjisi salarak ve yastığınızın altına koyarak daha iyi uykuyu teşvik ederek kaçma ihtiyacı ile mücadele eden herkese yardımcı olabilir. Aynı şekilde, akuamarin boğaz çakrası ve cesaretle ilişkilidir, bu nedenle onu boynunuza takmak, yeni şeyler denemeniz ve etkili bir şekilde iletişim kurmanız için size güç verebilir. Sizin için en uygun kristali bulabilmek için araştırma yaptığınızdan emin olun.