Daha fazla su ve meyve suyu tüketerek ve su içeriği yüksek olan daha fazla meyve ve sebze yiyerek sıvı alımı artırılabilir.
Ulusal Tıp Akademileri, kadınların günde altı ila dokuz bardak (1,5 ila 2,2 litre) ve erkekler için sekiz ila 12 bardak (iki ila üç litre) sıvı tüketmelerini önerir.
Yardımcı yazar Dr Manfred Boehm şunları söyledi: “Amaç, sıvı kaybına yol açabilecek ilaçlar gibi faktörleri değerlendirirken hastaların yeterli sıvı almasını sağlamaktır.
“Doktorların, kalp yetmezliği için sıvı alımını sınırlamak gibi bir hastanın mevcut tedavi planını da ertelemesi gerekebilir.”
Kaynak: | Bu makale ilk olarak yayınlandı Express.co.uk
Kaynak : https://www.soundhealthandlastingwealth.com/health/live-longer-and-slow-down-ageing-by-drinking-enough-fluids-every-day-new-research/