İkigai: Japonların uzun ve mutlu bir ömrü hedefleyen yaşam felsefesi

Japoncada ilk elden dilimize çeviremediğimiz lakin uzun ve mutlu bir hayat yaşamamızı sağlayabilecek bir sözcük, daha açıkçası felsefe var: İkigai. BBC Seyahat Muhabiri Yukari Mitsuhaşi, ayrıca jurnal yaşantımız keza de iş hayatımızı değiştirebilecek bu felsefeyi anlatıyor:

Japonya’da bilhassa büyükşehirlerde çalışanlar için çalışma günü genel olarak oldukça stresli başlar. Metrolara doluşmuş, işe dışarı giden topluluk bir sushi’de sıkıca birbirine yapışmış pirinç tanelerini andırdığı için, bu ruh haline “sushi-zume” adı da verilir.

Ancak Japonya’da çalışanların yaşadığı gerginlik bununla sınırlı yok.

Ülkede sıkı hiyerarşik kurallar ve barbar egzersiz kültürü gereği çoğu birey, uzun saatler baştan başa ofisten çıkamıyor. Yoğun mesai çok yaygın ve evlerine son trenle gece yarısı dönen kalabalıklar, insanların alışkın olduğu bir bakış.

Peki bunca strese rağmen Japonlar nasıl hayatta kalabiliyorlar?

Sihirli kelime, Japonların İkigai felsefesi olabilir. İkigai, aracısız başka bir dile çevrilemeyen oysa yaşamda mutluluğu bulgu fikri etrafında şekillenen bir felsefe. Aslen İkigai, böylece fazla insan için sabahtan kalktıklarında onlara güne devam etme gücü veren şey olarak da tanımlanabilir.

Ikigai sabah kalkıp güne devam etmenizi sağlayabilen bir kavram.

İkigai, Batılı ülkelerde aşina dört çemberli Venn diyagramı ile de ilişkilendiriliyor. Venn diyagramı birbiri ile kesişen dört başlıktan oluşuyor: Yapmayı sevdikleriniz, yaparken başarılı olduklarınız, dünyanın ihtiyacı olan ve size para kazandırabilecek olan.

Japonlar için ise bu felsefe biraz daha ayrı.

Bir kişinin “İkigaisi” geliri ile benzer elde etmek zorunda değil. Hatta Japonya’da 2010’da 2 bin kişiyle yapılan bir araştırmaya göre, katılımcıların yalnızca yüzde 31’i iş hayatını kendi “İkigaileri” olarak tanımlıyordu.

Elbette bir kişinin yaşamına kasıt katan şey işi olabilir lakin bununla sınırlı da yok.

2001’de İkigai üzerine yapılan araştırmayı yürütenlerden Toyo Eiwa Üniversitesi Klinik Psikoloji Profesörü Akihiro Hasegawa, bu kavramın jurnal hayatta Japoncanın bir parçasına dönüştüğünü söylüyor.

İkigai, iki ayrı kelimeden oluşuyor.

İki: Yaşam

Gai: Bedel ya da önem

tren istasyonu

‘Mutluluk’ kavramına aynı

Japonya’da İkigai ile ilgili o kadar fazla kitap var fakat en bilineni, “İkigai hakkında” anlamına gelen 1966 yılına ait Ikigai-ni-tsuite adlı kitap.

Kitabın yazarı psikiyatrist Mieko Kamiya, İkigai’nin “sevinç” kavramına benzediğini ama ikisi aralarında bir takım nüanslar olduğunu söylüyor.

İkigai, size şimdi kendinizi mutsuz da hissetseniz, geleceğe umutla bakabileceğiniz bir kavrayış sunuyor.

Japanese boy

Hasegawa İngilizce’ye çevrildiğinde bu kelimenin keza “bir ömür”, hem de “günlük hayat” anlamına geleceğini belirtiyor. Kısacası, İkigai’yi “yaşamın amacı” olarak da niteleyebiliriz.

Hasegawa, Japon halkının jurnal yaşamlarındaki küçük mutlulukları toplayarak tüm yaşamlarında hoşnutluk duygusu yakalayabileceklerine inandıklarını keşfetmiş.

Ömrü uzatır mı?

Japonya dünyada yaşam süresi en uzun olan ülkelerin başında geliyor. Japonya’da resmi verilere göre kadınlar için hayat süresi 87, erkekler için ise 81.

Peki İkigai felsefesi de buna katkıda bulunuyor mu?

Dünyada ortalama ömrün en uzun olduğu ülkeleri ziyaret eden ve toplumları inceleyen yazar Dan Buettner, pek olduğunu söylüyor.

Dan Buettner, “mavi bölgeler” olarak adlandırdığı yaşam süresinin uzun olduğu yerlerden biri olan Japonya’daki Okinawa Adası’nı misal veriyor, burada beslenme şeklinin yanına İkigai’nin de insanların daha uzun yaşamasında büyük rol oynadığını vurguluyor.

Okinawa Adası'ndaki KBG84 dans grubundaki yaşlılar

Buettner, bu adada yaşlılığın kutlandığı ve yaşlıların da daha genç kuşaklara bilgi birikimlerini ve yaşam deneyimlerini transfer sorumluluğu hissettiğini belirtiyor. Bu da kendi yaşamlarının dışındaki yaşamlara dokunmalarını sağlıyor, bir hayat amacı da sunuyor. Sardunya adaları ve Kosta Rika’daki Nicoya Yarımadası’nda durumun benzer olduğunu kaydeden Buettner, bizlere üç adet liste yapmamızı öneriyor:

Değerlerimiz; Yapmayı sevdiklerimiz; İyi yaptıklarımız. Bu üçünün kesiştiği yer de, sizin İkigai’niz oluyor.

Eyleme geçin

Kuşkusuz İkigai’nin ne olduğunu anlamak yeterli yok. Buettner da “İkigai eylemdeki yaşam amacıdır” diyor. Yani harekete geçmelisiniz.

Okinawa Adası’ndaki KBG84 ismini verdiği dans grubunda bulunan yaşlılardan 92 yaşındaki Tomi Menaka, yerel Mainichi gazetesine yaptığı açıklamada onun İkigaisi’nin grubun öteki üyeleriyle beraber dans edip şarkı bildirmek olduğunu söylüyor.

Diğer insanların İkigaisi de pekala meslekleri olabilir.

Tokyo'da işten çıkan genç adamlar

İnsan kaynakları danışmanlık şirketi Jinzai Kenkyusho’nun CEO’su Toshimitsu Sowa, ekip ruhunun bireyselliğin önüne geçen bir bedel olduğu bu kültürde, Japon çalışanların da başkaları için işe fayda bir şeyler yapmaktan, teşekkür almaktan ve meslektaşlarından hürmet görmekten motive olduğunu belirtiyor.

Aynı sektörden Probity Global Search şirketinin CEO’su Yuko Takato da, işini İkigaisi olarak nitelendiren kaliteli çalışanlarla günlerini geçirdiğini ve hepsinin de keza işi konusunda yüksek motivasyona sahip, keza de hızla eyleme geçen yöneticiler olduğunu vurguluyor.

Takato’ya göre, kişinin yaptığı planları hayata geçirmeye başlaması, o planları başarılı bir şekilde tamamlamalarını da sağlıyor.

Ikigai aynı zamanda yaptığınız için başkalarının yaşamına nasıl yardımcı olabileceğini de düşünmek demek.

İkigai’nizi çeşitlendirin

Emeklilik, mesleğini İkigaisi haline getirmiş birinde kayıp ve avarelik hissiyatı yaratabilir.

Kariyerleri görece daha kısa sürede sonlanan atletler buna iyi bir örnek.

Engelli koşucu Dai Tamesue emekli olduktan sonra işinin yaşamındaki yerini gözden geçirmiş.

2012’de emekli olan engelli koşu şampiyonu Dai Tamesue yakın zamanda verdiği bir röportajda işi bıraktıktan daha sonra kendisine “Spor ile hayatta neyi başarılı olmak istedim?” diye sorduğunu söylemişti.

Dai Tamesue, hedefinin bu başarılarla insanların algılarını değiştirmek olduğunu anladığını da sözlerine eklemişti.

Tamesue sonra bir şirket kurarak sporla ilgili başka şirketlere destek vermeye başladı.

Bu hikayesi ile Tamesue, İkigai’nin yaşama nasıl geçirilebildiğinin de bir örneği. Emeklilik yaşınız geldiğinde, geçmişinizi değerlendirip, bordrolarınızı biriktirmek haricen yaşamınız için ne yaptığınızı ve neden yaptığınızı bilmeniz yararlı olacaktır.

Bu felsefeyle ilgili bir farkındalığa sahip elde etmek, yaşamınızı doymuş dolu geçirmenizi sağlayabilir.

.

Yorum yapın