İnsanların Bilmesi Gereken Hızlı Sağlık Gerçekleri – Credihealth Blog


Sağlıklı olmak, hayatta göz önünde bulundurulması gereken en önemli faktörlerden biridir. Uygun zihniyet ve fizik ile insanlar aktivitelerden tam olarak zevk alabilecek, zorluklara dayanabilecek ve kararlar alabileceklerdir. Bu nedenle, sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak, sağlığı korumanın tek yolu değildir.

Özellikle aşağıda, insanların kendilerine uygun şekilde bakabilmeleri için bilmeleri gereken bazı hızlı gerçekler bulunmaktadır.

gülmek iyidir

İnsanlar muhtemelen çoğu mutlu insanın neden daha uzun yaşadığını merak ederdi. Ve böyle bir gençlik çeşmesini bulmanın sırrı olarak, araştırmalar gülmenin kişinin sağlığının iyiliğini korumaya gerçekten yardımcı olduğunu göstermiştir. Ani bir eğlencenin neden olduğu bu kendiliğinden hareket ve ses, kan akışını artırmak yüzde 20 oranında kalp için iyi bir uygulama yapıyor; bu, vücuttaki tüm kasların ve damarların taze ve oksijenli kan sağlamasına izin verir.

Cilt

Olabildiğince basit, cilt vücuttaki en önemli organlardan biridir ve aynı zamanda en büyük organdır. Bu, kalp kadar sıkı çalışır çünkü vücudu sağlam ve enfeksiyondan ve hastalıklardan uzak tutmaktan sorumludur. Tıpkı giysiler gibi cilt de sıcaklığı düzenler ve vitamin üretimine yardımcı olur.

Bu nedenle kişilerin cildini nemlendirerek ve olası morluk ve yaralara dikkatle bakım yaparak bakımını yapmaları gerekmektedir. Ayrıca sağlığını canlandırmaya ve mümkün olduğunca genç tutmaya yardımcı olmak için takviyeler alabilirler; bu tür ilaçların daha fazla örneği için ve bilmek için melanotan nereden alınırinsanlar çevrimiçi arama yapabilir ve bir tane satın alabilir.

iyimser ol

Söylendiği gibi, iyi bir zihniyete sahip olmak, kişinin sağlığını korumak için önemlidir. Bu nedenle, araştırmalar iyimser olmanın kişinin genel sağlığına faydalı olduğunu bulmuştur; Spesifik olmak gerekirse, iyimser olmak hastalık riskini azaltmaya ve kalbi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bu zihniyete sahip insanlar genellikle daha düşük kan basıncına sahiptir, bu da koroner arterle ilgili herhangi bir hastalık riskini azaltır ve kişinin uzun ömürlü olmasına katkıda bulunan daha sağlıklı davranışlara sahiptir.

[highlight color=”yellow”]Ayrıca Okuyun – Vücut Bağışıklığını Geliştirmek İçin İpuçları[/highlight]

Oturma örneklerini azaltın

Uzmanlar, ofislerde çalışanların veya daha uzun süre oturma eğiliminde olan kişilerin erken ölüm şansının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Kan vücuda düzgün bir şekilde giremediğinden, organlar, kaslar ve damarlar daha taze kan dolduramayacak ve bu da vücudu küçük hastalıklara karşı riske atacaktır. Bu gibi durumlardan kaçınmak için, kişilerin kasları ve eklemleri uyandırmak için zaman zaman esnemeleri veya kısa yürüyüşler yapmaları tavsiye edilir.

Okumak stresi azaltabilir

Okumak sadece bireyleri eğlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklarını korumalarına da yardımcı olur. Araştırmalar, bir kitapta kaybolmanın sağlıksız stres hormonları ve kortizol düzeylerini yüzde 67’den fazla düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, ne zaman strese girseler, insanlar sadece birkaç sayfa aramak ve yavaş yavaş hayal güçlerini basılı hikayelere teslim etmek zorunda kalıyorlar. Bu tür hızlı sağlık ipuçlarının daha fazla örneğini öğrenmek için melanotan nereden satın alınacağını ziyaret edin.

Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.

+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın

[button color=”transparent_credi” size=”medium” class = “custom_button” link=” icon=”” target=”true”]Geri Arama İsteği [/button]


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/quick-health-facts-people-should-know/

SMM Panel PDF Kitap indir