İyileşmek ve Mutluluğa Ulaşmak İçin Bırakmanız Gereken 4 Şey – Sağlıklı Olmalısınız








Başarıya ulaşmak için kişi, fiziksel, beyinsel ve duygusal olmak üzere birçok düzeyde bir dönüşüm sürecinden geçmelidir. Bir kişiye en büyük neşeyi veren şeyin ne olduğunu bulmak, rehabilitasyon sürecindeki en kritik adımlardan biridir. Herkesin neyin hazzı oluşturduğuna dair benzersiz bir anlayışı olsa bile, bireylere neyin neşe getirdiğini belirlemede ve onu nasıl elde edeceklerini öğretmede yardımcı olmak esastır.

Mutluluğa Ulaşmak

Sevinci deneyimleme yeteneği, iyileşme sürecinin önemli bir bileşenidir. Bireylerin ayık kalmasına yardımcı olmak ve iyileşme süreci boyunca karşılaşabilecekleri bazı zorluklarla çalışırken cesaretlendirmek önemli olabilir. Memnuniyetin başarılı ayıklık olasılığını artırabileceği bazı yollar şunlardır:

  • Mutluluğu elde etmiş ve ayık yaşamlarından zevk alan bireyler, onu sürdürmek için savaşmaya daha meyillidirler. Mutlu insanların tekrarlama riskinin daha düşük olmasının bir nedeni bu olabilir. İyileşmenin sevincini bulmak için mücadele edenler, bu çabada başarılı olanlardan daha fazla nüksetmeye eğilimlidir.
  • İyileşmeleri için çalışan birçok kişi, travmatik olaylara katlandı veya bağımlılıklarına yol açan kötü koşullara maruz kaldı. Mutluluk bir başarıdır. Mutluluğa ulaşmak, rehabilitasyonun birincil odaklarından biri olmalıdır.
  • Arkadaşlar ve aile, sevdiklerinin mutlu olmasını ister ve bir kişinin iyileşme yolu, onlara en yakın olanların ihtiyaçlarını karşılamada da yardımcı olabilir. Bir kişinin rehabilitasyonda etkili bir şekilde gezinme yeteneği, sevdiklerinin yaşadığı endişeleri ve gerilimleri azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Büyüme ve gelişme mutlulukla desteklenir; İyileşme sürecindeki birçok insan için mutluluğa genellikle büyüme ve gelişme süreciyle ulaşılır. Bireyler hayatlarında değişiklik yapmaya başladıklarında, genellikle daha mutlu olduklarını görürler. Hayata karşı daha olumlu bir bakış açısına sahip olmak, hem duygusal zekanın artmasına hem de daha etkili baş etme stratejilerinin geliştirilmesine atfedilebilecek mutlulukta bir artışa yol açar.

İyileşme Sürecinde Bırakmak

Rehabilitasyona giden yol, birçok açıdan bir bırakma sürecidir. Bağımlılığın kendisinden vazgeçmek yeterli değildir. Bağımlılığa destek sağlayan eylemlerden de vazgeçilmelidir. İyileşmenizde ilerleme kaydetmek için, bazı şeylerden vazgeçmeniz gerekecek. Rönesans Kurtarmaaşağıdakileri içeren:

  • Bağımlılık zor bir hastalıktır ve bundan muzdarip birçok insan haksızlığa uğramış gibi hisseder. Bağımlı olan bireyin yanı sıra aile üyeleri ve onları önemseyen yakın arkadaşları da hastalıklarının sonucu olarak zarar görmektedir. Kurban tutumundan kaçınmak ve kurtulmak önemlidir. Hiçbir şekilde iyileşmeye yardımcı olmaz. Kendinizi bu düşünceye kaptırmanıza izin vermek yerine, size neşe ve şükran getiren şeyleri düşünün. İşler zorlaştığında, bu, işleri perspektif içinde tutmaya yardımcı olabilir.
  • Geçmişinizin şeytanlarıyla savaşmak: İyileşme sürecindeki insanların geçmişlerini bırakmakta zorlanmaları normaldir. Yanlış bir şey yapmış olsanız bile, kendinizi suçlamak ilerlemenize yardımcı olmaz. Değiştiremeyeceğiniz şeyler üzerinde durmaktan kaçının ve bunun yerine karşılaştığınız olaylardan öğrenip geliştirebileceklerinize odaklanın. Özellikle bir nüksetme yaşadıysanız, kendinize isim takmak veya kendiniz hakkında olumsuz düşünmek için tekrar ayağa kalkmanıza yardımcı olmayacaktır. İyileşme zor olsa da, kendinizi yenmek, başarılı olma şansınıza yardımcı olmaz.
  • Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırdığınızda, kendi gelişiminizi gözden kaçırmak kolay olabilir. Herkesin iyileşme yolculuğu benzersizdir ve iki kişinin aynı olmadığını hatırlamak önemlidir. Başkalarının hayatlarını romantikleştirmek de kolaydır. İnsanlara çevrimiçi kişiliklerinin prizmasından bakıyorsanız, bu özellikle doğrudur. İnsanlar, kendileri hakkında konuşurken, daha az çekici ayrıntıları dışarıda bırakarak, hayatlarının iyi unsurlarına odaklanma eğilimindedirler.
  • Mükemmelliğe teşebbüs: İyileşme sürecinde, mükemmellik elde edilemez olduğundan, kişi hata yapmalı ve adımlarını geri çekmelidir. Daha büyük resmi ve tüm eylemlerinizin hedeflerinize ulaşmanıza nasıl katkıda bulunduğunu düşünün. Başarısızlıklar ve aksilikler yaşamasaydın kendini geliştiremezdin. Her şeyinizi vermek, deneyimlerinizden öğrenmek ve makul hedefler belirlemek daha iyidir.







Kaynak : https://www.youmustgethealthy.com/2022/06/things-let-go-of-recovery-achieving-happiness.html

SMM Panel PDF Kitap indir