Jennifer Lopez Panik Atakların Yaşam Tarzında Değişikliklere Nasıl Yol Açtığını Hatırlıyor


Jennifer Lopez, büyük bir sağlık korkusu hakkında az önce v dürüst oldu. Grammy Ödülü adayı onu kaleme aldı “JLo’da” haber bülteni Bu hafta ve 20’li yaşlarının sonlarında yaşadığı ve yorgunluktan kaynaklanan çok sayıda panik atak sırasında “fiziksel olarak felç olduğunu” hatırladı.

“Hayatımda geceleri üç ila beş saat uyuduğum bir dönem vardı. Bütün gün sette olurdum ve bütün gece stüdyoda olurdum ve hafta sonları abur cubur ve video çekerdim” diye yazdı. “20’li yaşlarımın sonlarındaydım ve yenilmez olduğumu sanıyordum…Ta ki bir güne kadar bir karavanda oturuyordum ve beraberinde getirdiği tüm iş ve stres, zihinsel olarak iyileşmek için yeterli uyku ile birleşince, yakalandım. Benimle.”

Şarkıcı/aktör/dansçı olağanüstü, “tamamen normal” hissetmekten aniden hareket edememeye – neredeyse “donmuş” gibi olduğunu belirterek devam etti. “Artık yorgunluktan kaynaklanan klasik bir panik atak olduğunu biliyorum, ama o zamanlar bu terimi hiç duymamıştım” diye itiraf etti. O zamanlar tek bildiği, bir dizi başka fiziksel semptomla birlikte net bir şekilde görmekte zorlandığıydı. Neler olup bittiğini ancak bir sağlık uzmanının yardımını aradıktan sonra keşfetti.

Jennifer Lopez

Taylor TepesiGetty Resimleri

“Setteki güvenlik görevlisi gelip beni aldı ve doktora götürdü. Oraya vardığımda, en azından tekrar konuşabilirdim ve o kadar korkmuştum ki, aklımı yitirdiğimi sandım.” Benimle evlen aktör anlattı. “Doktora deliriyor muyum diye sordum. Hayır, sen deli değilsin dedi. Uyumaya ihtiyacın var… gecede yedi ila dokuz saat uyu, kafein içmeyin ve bu kadar çok iş yapacaksanız antrenmanlarınızı yaptığınızdan emin olun.”

J.Lo, sinema kariyerinin başlangıcında üstlendiği projelere öncelik vererek “öz bakım ihtiyaçlarının tamamen gitmesine” izin verdiğini kabul ederek, bir değişiklik yapması gereken bir noktaya geldi. “Bedenimin ve zihnimin sağlıklı olması için neye ihtiyaç duyduğunu görmezden gelmenin sonuçlarının ne kadar ciddi olabileceğini anladım ve işte sağlıklı yaşam yolculuğum burada başladı.”

Şimdi ilk yarı star daha “dengeli bir hayat” yaşamak için elinden geleni yapıyor ve mümkün olduğunca dinlenmeye öncelik veriyor. “Uykuyu küçük bir zaman makinesi gibi düşünüyorum. Yatıyorsun ve kendini koruduğun bir alana giriyorsun ve sonra eskisinden daha genç, yeni bir insan çıkıyorsun. Bazen uyanıyorum ve ‘Vay canına! Az önce yüzümden 10 yıl kaybettim!’ İyi bir gece uykusunun sizin için yapabileceği şey budur ve zamanla birikir.” BRB, bu ipucunu güzellik rejimi istatistiklerime ekliyorum.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.


Kaynak : https://www.cosmopolitan.com/entertainment/celebs/a40577505/jennifer-lopez-panic-attacks/

SMM Panel PDF Kitap indir