Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir?

Kalıtımsal olarak, erkekler kadınlardan daha pozitif kas ve daha az yağ kütlesine sahiptirler. Kas dokusu yağ dokusundan daha pozitif enerji harcar ve dolayısıyla vücuttaki kas kütlesi arttıkça metabolizma hızı da artar. böylece erkeklerin metabolizma hızları kadınlara tarafından daha fazladır. Erkeklerin kadınlardan daha süratli kilo verebilmelerinin aşağı bu neden yatar.

Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir

Erkeklerde yağ depolarının konumu fayda sağlıyor

Erkeklerin karınlarında daha artı yağ depolanırken, kadınların kasları ve derileri aralarında daha pozitif yağ bulunur ve kalça ve uyluk bölgesinde toplanır. Karın bölgesindeki yağ hücreleri yağ yakımına daha duyarlıdır dolayısıyla karın bölgesinden kayıp karşılamak, kalça ve uyluk bölgesine tarafından daha kolaydır.

Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir

Kadınlarda menopoz metabolizma hızını yavaşlatıyor

Yaş ilerledikçe kadınlarda da erkeklerde de metabolizma hızı azalır oysa bu azalma menopoz da yaklaştığı için kadınlarda daha belirgindir. Menopoz yaklaştıkça çoğalan hormonal ve metabolik şansın dönmesi çoğunlukla bu dönemde kilo alımına niçin olur. Yağ artarken adale kütlesi azalmaya başlar ve metabolik süreçlerde düşüşe neden olur.

Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir

Erkekler egzersizden daha pozitif verim alıyor

Kadınlar daha yavaş kasılan adale liflerine sahiptir, bu da alıştırma yaparken daha fazla yağ kullandıkları anlamına kazanç oysa egzersiz yaptıktan daha sonra kadınlar daha pozitif karbonhidrat yakarken erkekler çalışma yaptıktan daha sonra yağ yakmaya başlar. Bu da egzersiz sonrası kesintisiz yağ yaktıkları için kilo vermenin kadınlarda daha zor, erkeklerde daha kolay olmasına niçin olur.

Yorum yapın