Kan Şekeri Seviyenizi Kontrol Etmenize Yardımcı Olacak En Etkili Bitkiler


Katkıda bulunan: Anjali Sharma

giriiş

Ayurveda, Hindistan’daki en eski, en yaygın olarak kabul edilen, uygulanan ve etkili yerli tıp sistemidir.

Ülke, altı sistem merkezli zengin bir geleneksel tıp sistemleri geçmişine sahiptir.

Birçok geleneksel Hint bitkisi ve baharatı, soğuk algınlığı, grip ve hatta kan şekeri seviyeleri ve daha fazlası dahil olmak üzere sağlık rahatsızlıklarının kontrolüne yardımcı olabilecek faydalarla doludur.

Diyabet, dünya nüfusunun büyük bir bölümünü etkileyen yaygın bir yaşam tarzı hastalığıdır.

Kan şekeri (glikoz) seviyelerinin yükseldiği bir durumdur.

Şeker hastalığının ana nedenlerinden biri, stresile birlikte obezite ve yerleşik bir yaşam tarzı.

Diyabet tedavi edilemez, ancak insanların bu durumu etkili bir şekilde kontrol altına almalarına yardımcı olabilecek iyi ve dengeli bir diyet alarak yönetilebilir.

Uzmanlara ve araştırmalara göre, bazı şifalı bitkiler vücutta üretilen insülin seviyesini de azaltabilir.

Günümüzde birçok insan kan şekerini dengelemek için allopati yerine ayurvedik ilaçlara geçti.

İşte diyabet tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış bitkilerden bazıları:

Giloy

Giloy yaprakları diyabet semptomlarını ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmede çok etkilidir.

Ek olarak, bu bitki yardımcı olur bağışıklığı artırmak ve yüksek kan şekeri seviyeleri olan hastaları tedavi etmek.

Giloy ayrıca güçlü diyabet yönetimine yardımcı olan hipoglisemik özelliklere sahiptir. Bu bitki ayrıca kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

Bir araştırmaya göre, Giloy güçlü bir anti-diyabetik kaliteye sahiptir ve insülinden sekiz kata kadar daha etkilidir.

Giloy ayrıca diyabet yönetiminin önemli bir yönü olan sindirime de yardımcı olur.

Amla

Geleneksel bir şifalı bitki olan amla, yemeklerden sonra bile kan şekerini stabilize etme potansiyeline sahiptir.

Sağlık uzmanları sıklıkla Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla’yı genel bir tonik ve cilt, saç ve diğer durumlar için topikal bir ilaç olarak önermektedir.

Amla, karbonhidratların nasıl metabolize edildiğini kontrol eden ve vücudun insüline duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olduğu düşünülen bir mineral olan krom içerir.

Amla, size mükemmel sağlık avantajları sunan güçlü bir antioksidan olan C vitamini ile doludur.

Taze amla ve suyunu tüketmek, onu kullanmanın en iyi yollarından biridir. Acı-tatlı bir tada sahip olduğu için hemen ardından bir miktar su içmelisiniz.

Çemen otu tozu (methi dana)

Uluslararası Vitamin ve Beslenme Araştırmaları Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ılık suya batırılmış günlük 10 gr çemen tohumu alımı, tip 2 diyabetin tedavisine yardımcı olabilir.

Methi dana suyu, şeker hastalarına kan şekeri seviyeleri ile yardımcı olabilir. Yavaşlayan lifi vardır sindirim ve ayrıca şeker ve karbonhidratların ne kadar hızlı emildiğini kontrol eder.

Vücudunuzun şekeri kullanma şekli de çemen suyu ile iyileştirilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol ettiği kanıtlanmış diğer baharatlar ve otlar ile de kullanılabilir.

Aloe Vera

Aloe vera suyu veya takviyeleri, daha düşük açlık kan şekeri seviyeleri de dahil olmak üzere şeker hastaları için çeşitli avantajlar sağlayabilir ve ayrıca kilo ve vücut yağını kaybetmeye yardımcı olabilir.

Phytomedicine International Journal of Phytotherapy and Phytoharmacy’de yayınlanan araştırmaya göre, günde iki yemek kaşığı aloe vera suyu tüketen tip 2 diyabetli hastaların kan şekeri seviyelerinde azalma görüldü.

Bu, aloe veranın yüksek kan şekeri düzeylerini tedavi etmede etkili olduğu anlamına gelebilir.

Jamun tohumları

Jamun tohumları, insülin salınımını uyardıkları için diyabetli insanlar için harikadır.

Jamun tohumları ayrıca yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve böbrek hastalığı geliştirme riskini azaltır.

Her sabah aç karnına bir bardak su ile bir çay kaşığı toz Jamun tohumu alın.

Şeker hastalarına yardımcı olan etkili bir bitkisel ilaçtır.

Son düşünceler

Diyabet için belirlenmiş bir tedavi olmamasına rağmen, birçok insan doğru diyet ve egzersizle kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir.

Alternatif, etkili, çoğunlukla risksiz ve tamamen doğal diyabet tedavisi olarak ayurveda otları ve ilaçları üzerinde ellerinizi deneyebilirsiniz.

Bu durumun kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için çok sayıda şifalı bitki ve takviye, uzmanlar tarafından araştırılmış ve test edilmiştir.

Bu ücretsiz bitkisel yolların, kan şekeri regülasyonunu iyileştirmek, insülin direncini azaltmak ve diyabet komplikasyonlarını önlemek için önerilmektedir.

Ayrıca, sıklıkla diyabet taramasını da tercih etmelisiniz. Bu sağlık kontrolü, durumunuzun ve genel sağlığınızın durumu hakkında kapsamlı bir fikir verebilir ve sağlığınızın zirvesinde kalmak için gerekli önlemleri almanıza olanak tanır.

Bugün Şeker Hastalığı Testi Alın

Bu yazı zaten 3 kez okundu!




Kaynak : https://blog.healthians.com/most-effective-herbs-that-will-help-you-control-blood-sugar-levels/

SMM Panel PDF Kitap indir