Kandaki ESR seviyeleri nasıl azaltılır? — Credihealth Blogu


Enflamasyon vücutta şiddetli hale geldiğinde, Westergren altın standardı ESR testi doktorların aklında ilk sırada gelir.

ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate), kırmızı kan hücrelerinin sedimantasyon hızı üzerinde çalışır. Laboratuvar teknoloji uzmanları, hücrelerinizin test tüpünün altındaki hücreleri ne kadar hızlı çökelttiğini tespit eder. Oran yüksekse iltihaplanma seviyeniz de yüksektir. Yine de vücuttaki ESR oranını düşürmek mümkündür. RBC’lerin sedimantasyon oranını azaltmak için bazı ev yapımı ilaçları ve ilaçları izlemelisiniz.

Bu blog size romatoid artrit, sistemik lupus eritematozus ve polimiyalji romatika gibi iltihaplı hastalıkları önlemek için kullanmanız gereken Doğal ilaçlar, ilaçlar ve yiyecekler hakkında bilgi verecektir. ESR düzeyinin nasıl düşürüleceğine ilişkin yararlı ipuçlarını okumak için aşağı kaydırın.

Ev ilaçları ile ESR’yi nasıl azaltacağınıza dair 8 İpucu –

Vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan şifalı bitkiler ve ilaçlar vardır. Hepsini ayrıntılı olarak ele alalım.

1. Zerdeçal –

Biz Hintliler yüzyıllardır insanların kullandığı her yemekte zerdeçal kullanırız. Zerdeçalın bilimsel adı Curcuma longa’dır. Bir anti-enflamatuar görevi gören kurkumin adı verilen güçlü, aktif, bağımsız bir varlığa sahiptir. Bu esas olarak vücut reseptörlerindeki enflamatuar reseptörleri aktive eden NF -xB’yi bloke eder. Zerdeçal almayı düşünüyorsanız, daha iyi sonuçlar için sütle iyice karıştırın ve uyumadan önce alın. Böylece, en son ESR’yi azalttı.

2. Ashwagandha –

Ashwagandha, eski Hinduizm kültüründe kullanılmıştır. Ayurveda, vücuttaki kronik iltihaplanmanın tedavisi ile bilinir. Bu nedenle, iltihaplanmayı tedavi ederek vücuttaki ESR seviyelerini korumak.

Ashwagandha toz halinde gelir ve kolayca tüketilebilir. Ancak Ashwagandha’yı tüketmeden önce, kullanımı için belirtilen etiketi kontrol edin.

Ayrıca Oku Ashwagandha’nın Faydaları Ve Yan Etkileri.

3. Şant –

Shunti veya kuru zencefil, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir. Ayrıca antioksidan etkisi ile serbest radikalleri azaltır. Herkesin günlük hayatta kullanması gereken en iyi bitkilerden biridir, ancak yalnızca makul miktarlarda.

Bu, vücuttaki ESR seviyelerini azaltarak enflamatuar hastalıktan muzdarip hastalara fayda sağlar. Şunti ile çay yapabilir veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

4. Amla –

Amla, çeşitli besinler ve mineraller açısından zengindir. Amla’nın en spesifik işi vücuttaki inflamatuar yanıtı azaltmaktır. Aynı zamanda antioksidanlar açısından da zengindir.

Amla, ESR seviyelerini azaltmak için günlük olarak makul miktarlarda yemeye uygundur. Amla şekerleri veya amla murabba yiyerek amlayı dahil etmenin başka yolları da var. Daha fazla bilgi için Amla murabba faydaları hakkında bir bloga göz atabilirsiniz.

5. Sarımsak –

Sarımsak, her Hint mutfağında ölçülü olarak kullanılmıştır. Sarımsak, vücudun ESR seviyesini düşürmeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Aynı zamanda inflamatuar reseptörleri bloke ettiği için. Her Hint evindeki en popüler bitkilerden biridir. Sabahları taze sarımsak karanfil yiyebilir veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

6. Karabiber –

Karabiber, türlerin kralı olarak bilinir. Astım, ishal ve mide problemleri gibi belirli sağlık durumlarını tedavi eder. Karabiberin birçok araştırma görevlisi, kağıt boru adı verilen ve ESR seviyelerini düşürmeye yardımcı olan aktif bileşiklere sahiptir.

Karabiber salata, makarna, balık, yoğurt, et ve sebzeler başta olmak üzere pek çok yemekte yaygın olarak kullanılmaktadır.

7. Yeşil Çay –

Yeşil çayın bir diğer adı da Camellia sinensis L’dir. Dünyanın dört bir yanındaki en popüler bitkilerden biridir. Araştırmalar, yeşil çayın ülseratif kolit, Crohn hastalığı, osteoartrit ve Alzheimer’ı tedavi edebildiğini göstermiştir. ESR seviyelerini düşürmede iyi sonuçlar göstermiştir.

Yeşil çay yapabilir ve daha besleyici hale getirmek için birçok bitki ekleyebilir veya Kadha’yı suda kaynatabilirsiniz.

Ayrıca Oku Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları – Herkes İçin İyi Bir Sağlık İçeceği.

8. Biberiye –

En iyi kokulu bitkilerden birine sahiptir ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Bir araştırma çalışmasında, osteoartritli 62 kişi, günlük çay içmenin Rosmarinic’te yüksek olduğunu, ağrı ve sertliği azalttığını buldu. Biberiye, atopik dermatit, osteoartrit, astım ve diş eti hastalığı gibi iltihaplanmayı azaltmıştır.

Biberiye et, dana eti, kuzu eti ve tavuk çeşnisi olarak kullanılabilir. Ayrıca kuru yaprak ve toz haline getirebilirsiniz. Biberiye alarak ESR azalır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Vücuttaki ESR seviyelerini azaltan yiyecekler –

Birçok anti-enflamatuar gıda, organların enfeksiyon ve yaralanmalardan korunmasına yardımcı olur. Kronik iltihabı azaltan bazı yiyecekleri listeledim. Bu şekilde sen. Yiyecekleri takip ederek ESR azalır.

  • çilek
  • Brokoli
  • Mantarlar
  • Yağlı balık
  • üzüm
  • Bitter çikolata
  • Domates
  • Kirazlar
  • Sızma zeytinyağı
  • Avokado

ESR’yi Azaltan İlaç –

Üç kategori, ağrı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Enflamatuar semptomlarınızı hafifletmek için alabileceğiniz birkaç ilacı not aldım; ESR’yi azaltabilirsiniz.

Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar rahatsızlığı hafifletmek, enflamasyonu azaltmak, termoregülasyonu düzenlemek ve ESR seviyesini azaltmak için kullanılan ilaçlardır.

  • Aspirin
  • İbuprofen
  • Naproksen
  • Diklofenak
  • selekoksib
  • Hastalık Değiştirici Antiromatizmal İlaçlar (DMARD) –

Romatoid artrit ve ankilozan spondilit, sistemik lupus ve psoriatik artrit gibi diğer birçok durum için kullanılır.

Genellikle steroid olarak adlandırılan kortikosteroidler, iltihap önleyici ilaçlardır ancak bu ilaçları almadan önce doktorlara danışın. Bunun ciddi yan etkileri olabilse de, antiinflamatuar hastalıkların tedavisinde etkilidir ve vücuttaki ESR seviyelerini azaltır.

Ayrıca Oku Kanser hastalarında ESR düzeyi nedir?

SSS –

Yüksek ESR seviyesi tehlikeli midir?

Yükseltilmiş ESR’nin sessiz bir riski vardır. Vücudunuzdaki şiddetli iltihaplanma için vücudunuzun tedavi edilmesi gerekir. Bu doğru; ESR kan seviyenize dikkat etmelisiniz.

Normal ESR seviyesi nedir?

50 yaşın altındaki erkekler – 15 mm/sa ve kadınlar 50 – 20 mm/sa.

ESR hangi durumlarda artar?

Protein yapışması nedeniyle ESR seviyesini yükseltir. Enflamasyon, ağrı, baş ağrısı, iştahsızlık, anemi ve kas ağrısına neden olur.

Görünüm –

ESR seviyeleri, şifalı bitkiler, yiyecekler ve ilaçları takip ederek azaltılabilir. Doktorunuza bile sormadan sadece kendi kendinize ilaç verin. ESR seviyeleri tedavi için önemlidir. ESR’nizin yükseldiğini gördüğünüzü varsayalım. Daha sonra danışıp, diğer yandan şifalı bitkiler ve besinler alarak önleyici yöntemler uygulayabilirsiniz.

Kan testinizi kontrol etmek için şehrinizde birçok laboratuvar var. Bu nedenle, ESR seviyenizi rahatlıkla kontrol edebilirsiniz.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/how-to-reduce-esr-levels-in-blood/

SMM Panel PDF Kitap indir