Kendimi Tanımak Serisi – 1. Bölüm: Sahip olduklarımı Seviyorum

Bir başkasıyla sağlıklı bir romantik ilişki içinde olmak için önce kendinizi sevmelisiniz. Hem klişe hem de aşırı kullanılmış olduğu için benim için zor kazanılmış bir ders. Bunu kendi yöntemimle yapmak istedim.

Üç yıl önce, 58 yaşında ruh eşimle tanıştım ve birbirimize aşık olduk. Bu hikayenin sadece bir parçası. Gerçekten bir başkasıyla nasıl olunacağını ve aynı zamanda kendime karşı dürüst olmayı öğrenmek göründüğünden çok daha zor. Benim için en iyi ve bizim için en iyi nasıl olunacağına dair dik bir öğrenme eğrisi yaşadım. Gerçek bu değil mi?

Güneyde büyümedim. Veya kaput. Kesinlikle sopa değil. 60’larda varoşlarda büyüdüm. O zamanlar kimse burbs terimini bile kullanmadı. Önemli olan banliyölerin Şehir olmamasıydı.

Ailem ve komşuları şehri terk etmişti. Yukarı ve dışarı taşınmışlardı ve o Amerikan rüyasını inşa ediyorlardı. “Değil” kelimesi hiç kullanılmadı. Son derece zayıf form olarak kabul edildi. Çaylak hatası. Bu yüzden, ilk profesyonel işimde, Vassar’dan mezun olan ve Columbia’dan mezun olan etkileyici patronum “Gerçek bu değil mi” dediğinde, bu ifadeyi hemen benimsedim.

İdareli kullandı. Belli olmasa da çok temel bir şeyi vurgulamak için. O kadar basit bir gerçek ki, dünya çapında bir karmaşıklık uzmanı olan ben bile düğüm atamadım, rasyonelleştiremedim ve karmaşıklıklar ekleyemedim. Bu kadar basitti.

Bir noktayı vurgulamak istediğimde “gerçek bu değil mi” sloganımdır. Neredeyse neler olup bittiğini dinlemek için bir dua gibi alçak sesle söylüyorum. O anı onurlandırmak için. En önemlisi, eğer gerçekten kastetmemişsem veya sadece akışa bırakıyorsam, bu sözler asla söylenmez.

“Değil” kelimesi dudaklarımdan geçtiğinde, durup iki kez dikkat etmemi sağlıyor. Neler olup bittiğine dikkat etmem için bana işaret ediyor. Yavaşlamak ve anı yakalamak için.

60 yaşın üzerindeyken ve hiç gerçek bir romantik partneriniz olmadıysa ne olur? Sizi fiziksel, duygusal ve ruhsal düzeyde dolduran bir partner. Senin dengin.

Son üç yılda, bu yolculuk ikimizi de değiştirdi. Ve şimdi bir yol ayrımındayız. Birlikte gerçekten daha iyi olabilir miyiz? Bunu yapmak zorundaydım geri çekil ve önce kendimi sev.

Önce kendimi sevmek hiçbir zaman varsayılanım olmadı. Ben insanları memnun eden biriyim ve başkalarıyla ilgilenmeyi seviyorum. Ve biraz kendimi kaybettim. Bu ilişkide sağlam kalmak, artık bana hizmet etmeyen derin inançlarımı ve fikirlerimi kabul etmem gerektiği anlamına geliyordu.

Gerçek isteklerimi ve arzularımı tanımayı öğrenmek zorundaydım. Hayal ettiğim gibi değiller. Hayatı dengeleyen ve çocuk yetiştiren bir kariyer kadını olarak değil.

İki hafta içinde 62 yaşına giren olgun, ayık bir kadın olarak benim için neyin önemli olduğunu bulmam gerekiyordu. Şimdi olduğum kadın olarak. Beni bu noktaya getiren tüm dersleri ve deneyimleri damıtmam gerekiyordu.

Ah, kendimi biliyordum. Ne içmeyi severim, ne tür yiyecekleri severim, nasıl dekore etmeyi severim. Sadece özünde kim olduğumu bilmiyordum. Benim için gerçekten önemli olan şey.

Kendinizi hiç sevdiğiniz çay için dolapları karıştırırken veya bu özel günde giymek istediğiniz süveteri bulmak için dolabınızı karıştırırken buldunuz mu?

Bu, sevdiğim şeyi ilk sıraya koymakla ilgili. Değer verdiğim şey kolay ulaşılır. Yağmurlu bir gün için tutmuyorum. Artık ihtiyacım olabileceği bir gün için sahip olduklarımı biriktirmek yok. Bugün o gün.

Her şey, neyi sevdiğimi öğrenmem için bana kolay bir yol sunan bilge bir terapistle başladı. Bana kim olduğumu göstermek için. Beni gülümseten şey. Kendimi daha iyi tanımamı sağlayacak bir yol. Takdir edileni yoluma koymak, kendimin kıymetini bileyim diye.

İşte adım adım eylem planım:

Tek bir yerden başlayın. Bir çekmece, bir dolap. Boşaltın. Tamamen boşaltın. Örümcek ağlarını, tozu, kırıntıları temizleyin. Ardından, yalnızca sevdiğiniz şeyleri koymaya başlayın. Yararlı olmaları gerekmez; o dolabın daha önce kullanıldığı şey olmak zorunda değiller. Onlar sadece sevdiğin şeyler olmalı. bakmak istiyorsunuz. değer veriyorsun Maddeyi yargılamayın, sadece boşluğu doldurun.

Benim için her şey çay ve mutfak rafıyla başladı. Her zaman sıkı bir kahve tiryakisi olmama rağmen, şimdi sabahları bir fincan içmeyi ve ardından çaya geçmeyi tercih ediyorum. Mutfak trafik düzenim bunu yansıtmadı.

Boş dolabıma her gün kullandığım poşet çayları, en sevdiğim kupayı, büyük teyzeme ait bir çaydanlığı koydum ama kullanıldığına hiç şahit olmadım. çok güzel Birkaç favori mason kavanozu ve ışıltılı bir tek boynuzlu atın küçük bir resmini ekledim. O dolaptaki her şey, ona her baktığımda beni gülümsetiyor.

Sonra, önemsiz çekmeceme geçtim. Rastgele şeylerle doluydu. Sonunda boşaldığında, yalnızca onurlandırmak istediğim ve kullanmayı ya da bakmayı sevdiğim şeyleri ekledim. Bunlar arasında her zaman kullandığım en sevdiğim zımba teli, çiçek saplı bir makas, bazen taktığım bir yüzük, en sevdiğim kurdele ve birkaç sevimli mıknatıs vardı. Kaptın bu işi.

Oradan bu temizlik evimin her köşe bucağına ve santimine yayıldı. Hangi çekmeceye, dolaba veya rafa bakarsam bakayım, gördüklerimi seviyorum. Çekmece çekmece, raf raf, hepsi sevdiğim şeylerle dolu. Oraya varmam biraz zaman aldı.

Sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeyleri öne ve ortaya koyun. Sonunda, tüm gereksiz mutfak eşyaları, giysiler ve eşyalar doğal olarak rafların ve çekmecelerin arkasına taşınacaktır. kullanılmamış Gereksiz veya belki de amaçlarını çoktan yerine getirmişlerdir.

Tek askıyla başlayan bir arkadaşım var. İhtiyacı olabileceğini düşündüğü ama yine de hiç giymediği altı kat kalın paltosu vardı. Ya yağmur yağarsa? Ya üşürsem? Ya kilo alırsam? Ya kilo verirsem? Ya özel bir yere gidersem?

O paltolara bakmaktan nefret ediyordu. Bana, yanından her geçtiğinde her şeyin devrileceğinden korktuğunu söyledi. Gerçek şu ki, her gün aynı “çok amaçlı” ceketi giyiyor. O ceket, giydiği, telefonu hiç kapatmadı. Aşırı yüklenmiş elbise askısının yanındaki sandalyede tuttu.

Bu gerçeği görünce kullanılmayan tüm paltoları kaldırdı. Artık her gün giydiğini asabilir. Ek bir avantaj olarak, artık eskiden paltosunu tutan sandalyeye oturabilir ve ayakkabılarını kapının yanında giyebilir. Bu, evinden çıkıp eve dönerken karşılaştığı tüm yolu değiştirdi.

İhtiyacımız olanı ön plana ve merkeze koymanın günlük seçimlerde ne kadar büyük bir farkı var. Çevremiz sakinleşir ve günlerimizi nasıl karşıladığımız üzerinde büyük bir etki yaratır. Kendinize karşı sabırlı olun.

İhtiyacımız olduğunu ve istediğimizi düşündüğümüz şeylerden vazgeçmenin zor olduğunu biliyorum. Benim için, bu özel şeye ya da o alete ya da başka biri için işe yarayan herhangi bir şeye sahip olsaydım hayatımın daha iyi olacağına inandım. Elimde olsa kullanırdım ve mutlu olurdum. Öne ve ortaya oturması ve ardından gerçekten ihtiyacım olanı elde etmek için üzerinden uzanmak zorunda kalmam, tam tersi bir etki yaratmaya başlıyordu.

Her gün nasıl yaşadığımla ilgili bu farkındalıklar beni olmam gereken alana getirdi. Bu, tasfiye etmek ve temizlemek için büyük bir çaba ile ilgili değil. Gerçekten değer verdiğin şeyleri bulmakla ilgili. ne seversin Zamanla tutunduklarınıza tahammül etmek yerine sevdiğiniz şeylere daha çok sahip olmak hayatınızda alan açar ve zihninizi özgürleştirir.

Mucizevi bir şekilde, sakladığınız şeyler size kim olduğunuzu, neyi sevdiğinizi ve sizin için neyin önemli olduğunu daha çok gösterecek. Değer verdiğim şeylerle çevrili olmak bana kendime değer vermeyi öğretti. Bazı öğelerde işe yaramayan para, zaman ve çaba için kendimi affediyorum.

Yeni inancım: O sırada elimden gelenin en iyisini yaptığım için, daha iyisini bilmediğim için kendimi ödüllendirin. Şimdi sevdiğim ve değer verdiğim şeyleri kullanıyorum ve gerisini atıyorum.

Büyük değişime yol açan küçük adımlardır. Her yüzde birlik değişim, diğer yüzde birlik değişimin üstüne, yönünüzü ve bakış açınızı değiştirir. Çekmece çekmece. Bunu sana iletiyorum. Sevdiğiniz şeyin ön planda ve merkezde olmasından daha önemli bir şey yoktur.

Senin gerçeğin nedir? Alanınızı, kullanmayı ve bakmayı gerçekten sevdiğiniz şeyler kalacak şekilde temizlediniz mi? Bu, zihniyetinize ve duygusal durumunuza nasıl yansıdı?