Kepçe kulak fiziksel olmaktan ziyade psikolojik bir problem: Çözümü var mı?

Temiz olmayan ciltle sonuç alınmaz

Pak olmayan ciltle sonuç alınmaz

Pürüzsüz, aydınlık, temiz bir cilde kavuşmak için en önemli adımın cilt temizliği olduğunun altını çizen Ergül, “Pak olmayan, porları tıkalı bir cilde ne uygularsanız uygulayın iyi bir netice almanız mümkün değil. Deri üzerindeki keratin denen ölü hücreli tabakasının temizlenmesi, deri yüzeyinde hijyen sağlayarak bakteri oluşumunu önleyecektir. Cilt temizlenmeden kullanılan her ürün porların tıkanmasına yol açacağı için mutlaka cildin kirden, ölü derilerden arındırılması gerekmektedir. Cilt ürünlerinde PH dengesi oldukça manâlı bir faktördür. Cildin kurumasına engel olacak, deriyi tahriş etmeden temizleyecek, deri tipine yerinde, krem, köpük, jel veya akneli ciltler için yapılmış temizleyicilerden takviye alınabilir” ifadelerini kullandı.

Cilt tipine uygun olmayan hiçbir ürün kullanılmamalı

Cilt tipine uygunsuz hiçbir ürün kullanılmamalı

Farklı deri türlerinin gereklilik duyduğu nem miktarının bambaşka olduğunu bildiren Ergül, şöyle devam etti: Mevsim geçişlerinden maksimum etkilenen ve neme ihtiyaç duyan ciltler kuru ciltler. Deri neme bu dönemde daha artı gereklilik duyar. Kuruma ile ciltteki çizgiler belirginleşir deri kurur ve pullanmalar görülür. Yoğun neme ihtiyaç duyulan bu dönemde nemlendiricilerin yanı sıra onarıcı gece kremleri de kullanılmalı. Yağlı ciltler ise şüphesiz yağlı nemlendirici ve maskeler kullanmamalı. Cildin PH değerini koruyarak temizliği yapılmalı ve su bazlı ürünler kullanılmalı. Karma ciltlerin deri özelliklerine uygun geliştirilmiş nemlendiriciler kullanılmalı veya cilt özelliğine göre iki farklı ürünle desteklenmeli.

Mevsim geçişlerinde cilt bakımı nasıl yapılmalı

Deri bakımı sadece mevsim geçişlerinde yok günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Deri bakımı planlaması yaparken yaşam şeklini de mutlaka göz önünde bulundurmak gerekir. Çok seyahat etmek, dışında pozitif zaman aşmak veya haricen fazla çıkmamak, sigara ve içki kullanımı gibi böylece fazla faktör deri bakımı gereksinimlerinin değişmesine neden olur. bu nedenle mevsim geçişlerinde bakim ürünlerinizi seçerken mevsimin yaşam üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurarak cildin değişen dönemlerdeki değişen ihtiyaçlarını karşılayacak içerikleri bulunduran ürünleri seçmek deri sağlığı açısından çok önemlidir.

İçeriden takviye çok önemli

İçeriden yardım fazla önemli

Günlük su tüketiminin metabolizmanın çalışmasını doğrudan etkilediğini söyleyen Öğretim Görevlisi Leyla Yiğitlik Ergül, “Yeterince su tüketilmediğinde dolaşım sisteminden sindirim sistemine kadar tüm metabolizma etkilenir ve vücutta biriken toksinler atılamadığından ilk cilt sağlığı bozulur. Bu sebeple mevsim geçişlerinde cilt temizliği ve bakımının yanı sıra jurnal su tüketimine uyarı etmeli ortalama 1,5 litre su içilmelidir. Bunun yanında sağlıklı beslenmek, ahenkli uyku, alıştırma gerçekleştirmek ve stresten uzak durmak mevsim geçişlerinde deri sağlığımız için manâlı olduğu dek bütün yaşamımız içinde önemlidir.

Mevsim geçişlerinde cilt bakımı nasıl yapılmalı

Protein yönünden varlıklı gıdalar, demir açısından da zengin olduğu için kan dolaşımını hızlandırarak cilt sağlığını güçlendirir. Keza Omega-3 ve Selenyum dan varlıklı gıdalar (ceviz, fındık, badem) deri sağlığımızı korumamıza yardımcıdır. A, C ve E vitaminleri de cilt sağlığımız önemlidir. A vitamini kolajen üretimini destekleyerek elastikiyetin artmasını ve cildin genç kalmasını sağlar. Ciltte pullanma ve egzama gibi problemlerin önüne geçer. C vitamini hücre yenilenmesini arttırır ve olabilecek lezyonları engeller. E vitamini ise cilde hasar veren bağımsızlık radikallerin dolaşımını önler cildin su tutma kapasitesini arttırır” ifadelerini kullandı.

Yorum yapın