İnsanları vücutlarının içinde rahat hissetmeleri gerektiğine ikna etmeye çalışan vücut pozitifliği reklamlarını görmeye devam ediyoruz. Bunların hepsi harika ve insanlar kim oldukları konusunda kendilerini rahat hissetmeliler, ancak kilo vermenin akıllıca bir şey olmasının birçok nedeni var.
İnsanlar fazla kilolu olmak için tasarlanmamıştır. Sağlıklı bir kişinin BMI’sinin (Vücut Kitle İndeksi) yaklaşık 20 olması gerekir; bu, fazla kilolu olduğunuzda kendinizi kilo vermeye adamak anlamına gelir. 24’ten fazla BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir ve tüm doktorlar kilo vermeyi önerecektir.
Bu yazıda, fazla kilonuz varsa neden kilo vermeniz gerektiği hakkında daha fazla konuşuyoruz. Kilo vermenin neden gerekli olduğunu ve neden şimdi kilo vermeye başlamanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak üç ana nedenden geçiyoruz. Takip edin ve daha fazlasını öğrenin.
Sağlığın İyileştirilmesi
Tüm nedenlerin en önemlisi sağlık nedenidir. Yukarıda belirttiğimiz gibi, vücudunuz kendinize fazladan ağırlık vermek için tasarlanmamıştır. Fazla kilolar hem içeride hem de dışarıda her türlü soruna neden olur.
Vücudunuz, ancak bu kadarını alabilen dizler ve bilekler üzerindeki ağırlığı taşımak üzere tasarlanmıştır. Ayaklarınızla 130 pound ve 200 pound desteklemek aynı şey değil. Eklemleriniz, bağlarınız ve kilonuzu destekleyen diğer vücut parçalarınız yavaş yavaş yorulacak ve birer birer zayıflamaya başlayacaktır.
Ek olarak, tüm iç organlarınız obezite sorunlarıyla karşı karşıya kalacaktır. Kilo almak, vücudunuzun tükettiğiniz fazla yağları dahili olarak depolaması anlamına gelir. Çok fazla marul veya lahana yiyerek şişmanlayamazsınız, ancak tatlılar, gazlı içecekler, işlenmiş etler ve benzeri şeyler yiyebilirsiniz.
Bunları kesmeniz ve sadece sağlıklı yiyecekler tüketmeniz gerekir. Bu, vücudunuzun içindeki kaliteli malzemeleri işlemesine izin vermenin ve daha sonra felçlerin ana nedeni olan arter tıkanmasına neden olacak ekstra yağları asla depolamamanın tek yoludur.
Daha fazla su için, egzersiz yapın ve sağlıklı yiyecekler yiyin. Bu tek Tüm vücudunuzu sağlıklı tutmanın yolu. Bunu başarabilirseniz, daha uzun yaşayacak, daha mutlu olacak ve hayatta istediğiniz her şeye ulaşacaksınız.
Daha İyi Görünmek
Son zamanlarda vücut pozitifliği eğilimlerine sahip olmamız harika, ancak kimse size kilo verdiğinizde ve kilo verdiğinizde çoğu insanın size farklı bakacağını söylemiyor. Uygun. Gezegendeki en çekici insanların hepsinin mükemmel durumda olduğu yalan değil.
Gezegendeki en çekici insanlar her gün spor yaparlar ve asla fazla yemek yemelerine izin vermezler çünkü bu onların imajını mahveder. İyi görünmek istiyorsanız, sürekli çalışmanız ve fiziksel olarak en iyi formda olduğunuzdan emin olmanız gerekir.
Bunu yapmak için her gün spor salonunu ziyaret etmeniz veya kendiniz bir tane oluşturmanız gerekir. Bunun dışında, kendinizi yeterli bir diyete adamanız ve sağlıksız ürünler tüketmediğinizden emin olmanız gerekir. Ek olarak, hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak bazı takviyeler isteyeceksiniz.
Obezite veya fazla kilo ile mücadele ediyorsanız ve kendi vücudunuzda rahat hissedeceğiniz bir noktaya gelmeniz gerekiyorsa, en iyisi birçoğundan bazılarını almaktır. Oxyshred mümkün olduğunca hızlı kilo vermenize yardımcı olacak yağ yakıcılar.
Düzenli olarak egzersiz yapın, yağ yakıcı takviyeler alın ve sağlıklı bir diyet yapın. Kilo vermenin tek tarifi bu. Bu üç kuralı uygulayın ve kısa sürede zayıfladığınızdan emin olabilirsiniz.
Finansal etki
Bu en az önemli olabilir, ancak yine de önemlidir. İşlenmiş gıdaların çoğu önemli ölçüde yüksek fiyatlarla satılmaktadır. Aynı zamanda sağlığınızdan ve bütçenizden de mahrum kalıyorsunuz. İşlenmiş gıdaları dışarıda yemek yerine, ham maddeler satın almak ve evde sağlıklı bir şekilde pişirmek en iyisidir.
Kilo vermenize yardımcı olacak bazı uygulamalar da bütçeniz için harikadır. İşe yürüyerek veya bisiklete binmeyi seçerseniz, benzine para harcamazsınız. sen para biriktirmek ve sağlığınıza ve görünümünüze dikkat etmek. Premium pakettir.
Ek olarak, harika görünüp formda olduğunuzda, görünümünüzü sosyal medya veya diğer sunum türleri için kullanabilirsiniz. Uzmanlık alanınızda kolayca influencer olabilir ve harika görünerek pasif gelir elde edebilirsiniz. Tabii ki, bu sadece bir fikir, ancak formda olduğunuzda her şeyin yolunda gittiğinin kanıtı.
Çözüm
Kimsenin size fazla kilolu olmanın daha iyi olduğunu söylemesine izin vermeyin. Cildinizin içinde rahat hissetmek başka, daha iyi olduğunu düşünmek başka. Nasıl bakarsanız bakın kilo vermek iyi bir şeydir.
Fazla kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız ve sorun üzerinde çalışmaya başlamanız gerekiyorsa, bu sizin uyandırma çağrınızdır. Şu anda ne yapıyorsanız bırakın ve geleceğiniz için bir plan yapın. Düzgün beslen, bol su iç, egzersiz yap ve sağlıklı ol.
İlgili Mesajlar
Kaynak : https://www.healthsoothe.com/lose-weight-and-the-best-ways/