Kırışıklıkları önleyen cilt için en iyi yiyecekler

- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin

– Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin

Takdir görme arzusu bütün insanlarda var olan epeyce bayağı bir arzudur. Ama ya takdir görme arzumuz yüzünden hayattan bir türlü yeterince müsamaha alamıyorsak? Bu durumu değiştirmek istiyorsanız öncelikle şu soruya yanıt verin lütfen: Sizce bir kişinin kıymetinin bilinmesi tamamiyle ne çağrıda bulunmak? Etrafınızdaki insanlardan hangilerinin kıymetinin bilindiğini düşünüyorsunuz? Bu dünyada herkesin kendine ait bir yolu olduğu gerçeğini iyice özümseyin. Hayatlarının sizden fazla daha iyi olduğunu zannettiğiniz ve kıymetlerinin bilindiğine fazla kesin olduğunuz insanlara özenmekten, onları kendinizle kıyaslamaktan vazgeçin. giderken kendi hayatınızın da başkaları için bir gıpta kaynağı olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.

-Olayları objektif bir şekilde değerlendirin

-Olayları objektif bir şekilde değerlendirin

Evet şayet de uzun zamandır beklediğiniz terfiyi kesintisiz patronun huyuna dışarı giden meslek arkadaşınız değil de siz hak ediyordunuz, veya şayet de sizin yeteneğinizin yarısına bile sahip olmayan ahali sizin ulaşmak istediğiniz yerlere gelmiş durumdalar. Bütün bunlar içten olabilir. Yani siz fiilen de haksızlığa uğramış olabilirsiniz. Fakat birazcık durup nesnel bir şekilde düşünün. Bu dünyada haksızlığa uğramış tek insan siz misiniz? Kuşkusuz oysa haksızlığa uğramak hoş bir his değil ancak sürekli olarak “kıymetim bilinmiyor” hissiyle yaşamak da sizi aşağı çekmekten diğer bir işe yaramıyor.

-Genelleme yapmaktan kaçının

-Genelleştirme yapmaktan kaçının

Diyelim iş yerinde yeterince takdir edilmediğinizi, kıymetinizin bilinmediğini düşünüyorsunuz. Peki sizce kıymetiniz hayatınızın her alanında mı bilinmiyor? Hayatınızda takdir edildiğinizi hissettiğiniz hiçbir şart değil mu? Çocukluğunda ailesinden takdir görmeyen bir insan büyüdüğünde “kimse benim kıymetimi bilmiyor” düşüncesine sahip bir yetişkine dönüşebilir. Eğer sizin de durumunuz buysa takdir görmeme hissini geride bırakmanın zamanı gelmedi mi artık sizce?

-İnsanları takdir edin

-İnsanları takdir edin

İnsanlardan takdir bekliyorsunuz. Peki ama ya siz insanları takdir ediyor musunuz? Eğer siz aralıksız insanları eleştiren bir kişiyseniz onlardan sizi takdir etmelerini ummak pek da rasyonel yok öyle yok mi? Bu yazıyı okuduktan sonra sık sık etrafınızdaki insanları takdir etmeye, onları kıymetli hissettirmeye ne dersiniz?

-Hayallerinizi gerçekleştirmek için daha çok çalışın

-Hayallerinizi yerine getirmek için daha fazla çalışın

Hayallerinizi yerine getirmek için yeterince çalıştığınıza inanıyor musunuz? Yeteneklerinizin keşfedilmesini beklemeyin. Bütün yeteneklerinizi cesurca dünya ile paylaşın. İçinizde senelerdir yazılmayı bekleyen bir kitap mı var? Yazın. Hep açılmak istediğiniz bir blog mu var? Açın. Artık hayatı ertelemeyin ve “kıymetim bilinmedi” oyununu oynamaya harcadığınız enerjiyi hayallerinizi yapmak için harcayın.

-Kendinizi koşulsuz olarak kabul edin

-Kendinizi şartsız olarak kabul edin

Kendimizi sevmemiz ve kabullenmemiz daha fit, daha zengin, daha üretken olacağımız belirsiz bir zaman dilimine bağlıysa, kendimizi bir mutsuzluk girdabının içine hapsetmişiz demektir. İşte burada “kendini kayıtsız şartsız kabullenme” kavramı bize asistan olabilir. Kendini şartsız kabullenme Dr. Albert Ellis kadar geliştirilen Akla Yatkın Şehvetli Girişim çerçevesinde yapılandırılmış bir kavramdır. Ellis ’e göre koşulsuz kendini kabul, nitelik, karakter, başarı, niyet, sosyal olarak onaylanmaya gereksinim duymaksızın kişinin kendini kabul etmesidir. Kendinizi bütün da şu lahza şartsız olarak kabul edin. Gerekirse bu konu hakkında bir psikologla görüşmekten çekinmeyin.

-Kendinize kıymet verin

-Kendinize kıymet verin

Eğer siz kendinize kıymet vermiyorsanız başkalarının size kıymet vermesini beklemek sizce ne değin doğru? Öteki insanlardan beklediğiniz takdiri öncelikle siz kendinize verin. Unutmayın kendimizi kıymetli hissetmek için sürekli olarak başkalarından onay bekleyerek yaşamak bizi yalnızca mutsuz eder. “Kimse kıymetimi bilmiyor” düşüncesi yüzünden kendinizi dünyaya bir kurban gibi lanse etmekten vazgeçin. Biz sadece kendi yaptıklarımızdan ve kendimizi geliştirmekten sorumluyuz. İnsanların bizi takdir edip etmemesi kendilerinin bileceği bir konu. Gelin bu hiçbir işe yaramayan ve insanı zayıf hissettiren “kimse kıymetimi bilmiyor” inancını bir kenara bırakın ve hayatınıza daha dinç bir şekilde devam edin.

Yorum yapın