Gerçek olalım: Şubat oldukça perişan olabilir. Tatil sezonu geride kaldı, yepyeni bir yılın ışıkları sönmeye başladı, günler kısa ve soğuk. Baharın getirdiği sıcaklık gerçekçi bir şekilde hala aylar uzakta ve yılın bu zamanında çenenizi yukarıda tutmak biraz zor olabilir. Soğuk hava ve daha az güneş ışığı kesinlikle kış hüznü için bir reçetedir, ancak iyi haber şu ki, bunlarla mücadele etmek için deneyebileceğiniz tonlarca basit aktivite var.
Bu ay kendinizi biraz moraliniz bozuksa ve moralinizi geri kazanmanın yollarını arıyorsanız, kış yorgunluğunu bir kenara bırakmanıza yardımcı olacak bazı eğlenceli ve kolay aktiviteler için okumaya devam edin.
1. Giyin ve arkadaşlarla indirimli içki saatine git
Kış hüznünü üzerinizden atmanın bir yolu, topluluğunuzla bağlantıda kalmaktır ve bunu yapmanın arkadaşlarınızla mutlu saatler geçirmekten daha iyi bir yolu var mı? Bazı sevdiklerinizle eğlenceli bir yere gidin ve daha da iyisi, bundan bir fırsat yaratın. Kendinizi güvende hissettiren bir kıyafet giyin, en sevdiğiniz kokuyu sıkın ve gidip biraz eğlenin! Normal rutininizden çıkmak, ruh halinize yeni bir soluk getirebilir.
2. Size yeni gelen bir yere gidin
Bu herhangi bir şey olabilir; denemek istediğin bir restoran, Instagram’da sürekli gördüğün bir kafe veya hiç gitmediğin bir müze. Bir tarih seçin ve keşfetmek için mahallenizden çıkın! Yeni yerler ve deneyimler, kafanızdan çıkmanıza, yeni fikirlere yol açmanıza ve size yeni bir bakış açısı kazandırmanıza yardımcı olabilir. Hatta tekrar tekrar ziyaret etmek isteyeceğiniz yeni bir gidilecek yer keşfedebilirsiniz!
3. Vücudunuzu hareket ettirin
Soğuk, kasvetli günler sizi kış uykusuna yatmak istese bile hareket etmeye devam etmek önemlidir. Sonuçta, antrenman sonrası endorfinler harika bir ruh hali yükselticidir, bu nedenle sizi iyi hissettiren bir hareket pratiğine öncelik vermek anahtardır. İster kuvvet antrenmanı, ister yoga veya uzun yürüyüşler yapıyor olun, antrenmanlarınızı iş ödevleriniz ve kahve randevularınızın yanı sıra takviminizde planlayın. Ve eğer yardımcı olursa, bir sorumluluk arkadaşı bulun! Destek için güvenebileceğiniz, hatta birlikte egzersiz yapabileceğiniz birine sahip olmak, özellikle kanepenin cazibesinin çok güçlü olduğu günlerde, ivmenizi yüksek tutabilir.
4. Banyo yapın
Ben şahsen kışın banyo yapmanın elit olduğunu düşünüyorum. Yapmak istediğim son şey, dışarısı sıcakken ılık suda ıslanmak, ama donarken? Sıcak bir banyo *şefin öpücüğü* gibidir. Banyo yapmak aynı zamanda yavaşlamanıza, rahatlamanıza ve kendinize zaman ayırmanıza izin veren tam bir kişisel bakım anıdır. Bir banyo bombası alın veya biraz banyo köpüğü dökün ve en az yarım saat ılık bir şekilde ıslatın. Yatmadan hemen önce banyo yapmak da iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacaktır!
5. Baharınızı planlayın
Kaçınılmaz olarak, genellikle Şubat ayının sonlarına doğru, bahar hakkında hayaller kurmaya başladığım bir an gelir. Kıyafetlerimi planlamaya başladım, suni kürk atkıları evimin etrafında daha hafif örgülerle değiştirdim ve havaların ısınması için günleri geri saydım. Kışın cansız günlerinde bile, bahar için planlar yapmaya başlamakta kesinlikle sorun yoktur; hatta moralinizi yükseltebilir! İster bir gezi ister bir etkinlik olsun, sabırsızlıkla bekleyecek bir şeyin olması büyük fark yaratabilir, bu yüzden sıcak hava planlarını şimdi yapmaya başlayın!
6. Rahatlığın tadını çıkarın
Bu sezon buradayken sevdiğiniz küçük şeylerin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Benim için kış, rahat hislerle ilgili. Günlerin kısalması beni biraz hüzünlendiriyor elbette ama yumuşak terlikler ve büyük beden bir kapüşonlu giyip kanepede sıcacık bir battaniyeye sarınmayı seviyorum. Nihai rahat deneyim? Bir ateşin yanında takılmak. Evimde bir şömine olacak kadar şanslıyım, ama yoksa, bölgenizde şömineli veya ateş çukurlu bir kafe veya restoran bulabilecek misiniz bir bakın. Keyif aldığınız kış aktivitelerine yönelin ve içinde bulunduğunuz mevsim için biraz şükran pratiği yapın.
7. Arkadaşlarınızla pijama partisi yapın
Yatıya kalmaların çocuklara ayrıldığını kim söyledi? Birkaç arkadaşınızı davet edin, şarap veya bir kupa sıcak bir şeyler yudumlayın ve gece geç saatlere kadar sohbet edin. Sonra yatma vakti geldiğinde kimse eve arabayla gitmek zorunda kalmaz! Kış havası aynı zamanda rahat gecelerin en rahatını yaratabileceğiniz anlamına gelir; salon kıyafeti, pijama ve tüylü terlikler şiddetle tavsiye edilir.
8. Yeni hedefler belirleyin ve ardından onların peşinden gidin
Ocak ayının başı elbette yeni yıl için bazı hedefler koymak için uygun bir zaman olsa da, zamanlama herkes için ideal değil. Yorucu bir tatil sezonunun ardından, 2023’ün neler getireceğine kafa yormadan önce biraz normalleşmek için birkaç haftaya ihtiyacınız olmuş olabilir. Artık yılın bir ayına girdiğimize göre, birkaç küçük (hatta büyük!) hedefe karar verme zamanı gelmiş olabilir. Bu yıl – hatta bu ay – nasıl görünmek istediğinizi günlüğe kaydetmek veya hayal etmek için biraz zaman ayırın ve ardından biraz harekete geçin. Bu vizyonu gerçeğe dönüştürmeye bir adım daha yaklaşmak için yapabileceğiniz küçük bir şey nedir?
Ancak, hedef belirleme söz konusu olduğunda akıllıca bir söz: Kış, yavaşlamak için de idealdir. Özellikle kendinizi biraz halsiz ve moralsiz hissediyorsanız, büyük bir eylemde bulunmanıza gerek yok. Şahsen pek çok insanın yeni yıl kararlarında “başarısız” olduğunu düşünüyorum çünkü kış mevsimi sadece soğuk ve karanlık ve yılın bu zamanında süper üretken olmamız gerekmiyor. Küçük başlayın, kendinize karşı nazik olun ve kendinizi çok ilhamlı ve gitmeye hazır hissetmiyorsanız, daha büyük adımlar atmak için ilkbahar veya yazı beklemekten çekinmeyin.
Kaynak : https://theeverygirl.com/activities-beat-winter-blues/