Kıymalı Pide Kaç Kalori? Kıymalı Pidenin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

Kıymalı pide, şişmanlamak istemeyenler için önerilmemektedir. İçerisinde yüksek miktarda karbonhidrat içermekte ve glisemik indeksi bakımından önemli bir gıda kaynağıdır. 

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

100 gramlık kıymalı pidede az daha 209 kalori bulunmaktadır. Bir orta porsiyon kıymalı pide yaklaşık 170 grama tekabül eder ancak bu da 356 kalori demektir. bununla birlikte kıymalı pide bir et, iki değişim yağ ve üç dilim ekmeye tekabül etmektedir.

Bu nedenle diyet yapan kişiler kıymalı pide tüketme noktasında uyarı etmeleri gerekmektedir. Bilhassa diyet yapan kişiler kıymalı pideyi muhtemel olduğunca eksik yemeli ve yedikten sonradan da bol bol spor yapmalarında üstünlük vardır.

Kıymalı Pidenin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri Nelerdir?

Kıymalı pide içerisinde yüksek derecede gıda değerlerine sahip bir besindir. Bu bakımdan 100 gramlık bir kıymalı pidenin gıda değerlerini şu şekilde sıralamamız mümkündür:

 – 209 kalori,

 – 24.5 gram karbonhidrat,

 – 1.6 gram lif,

 – 8.2 gram protein,

 – 8.5 gram yağ,

 – 15.8 miligram kolesterol,

 – 35.8 iu A vitamini,

 – 5.7 miligram C vitamini,

 – 158.8 miligram potasyum,

 – 26.1 miligram kalsiyum ve 

 – 1.1 miligram demir içerir.

 

Yorum yapın