Korkunun Üstesinden Gelmek Hayatınızı Değiştirebilir


Sabaha heyecanla ve dünyayı fethetmeye hazır olarak mı başlıyorsunuz, ancak günün sonunda çok az şey başardığınızı mı düşünüyorsunuz? İyi niyetliydiniz, ancak dikkatinizin kolayca dağıldığını ve çoğu zaman yenildiğini fark ettiniz. Sık sık rutin bir rutin içindesinizdir, her zaman yaptığınız şeyleri yaparsınız, ancak kalbinizde daha fazlasını istersiniz.

Değişme yeteneğine sahibiz ama birçok nedenden dolayı kendimizi uygulamıyoruz. Birincisi, konfor alanımızda kalmaya ve kayıtsız kalmaya çalışıyoruz. Yaşlandıkça, riskten korkarız ve birkaçımız çok geç olduğunu düşünebilir. Rüyalarımız uzak bir anı gibi görünebilir ve çoğu zaman yönümüzü değiştirmek ve bir sonraki adıma geçmek için takılıp kalırız. Korku başlar ve biz farkına varmadan, daha başlamadan vazgeçeriz. Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Her gün zorluklarla karşılaşıyoruz ve bu zorluklar nedeniyle cesaretimiz kırılıyor.

Hayatınızda bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız, küçük başlayın.

Bir Yola Karar Vermek

Hayatınıza katkıda bulunuyorsunuz, bu yüzden daha fazlasını başarmak için kendinizi organize etmeye hazır ve istekli olduğunuzdan emin olun. Gününüzün parçalarını alan rutininizdeki öğeleri ortadan kaldırmanız gerekebilir. Zamanını nerede geçirdiğini biliyor musun? Sizi şaşırtabilir. İyi bir test, bir haftada ne yaptığınızı ve her bir görev için ne kadar zaman harcandığını not alarak zamanınızı takip etmektir.

Zamanınızın nereye gittiğini belirledikten sonra, işleri değiştirin. Sizin için neyin önemli olduğuna ve nereye gitmek istediğinize karar verin. Sonra hedef için çalışın. Belki de yeni bir kariyere veya iş girişimine bakıyorsunuz. Muhtemelen daha yaratıcı olmak, bir hobiye başlamak veya daha fazla seyahat etmek istiyorsunuz. Bu yönde hareket etmek için bebek adımları atın.

Adım adım

Yatak Yapan Kadın

Bir maraton koşmayı planlıyorsanız, ilk antrenman gününde yirmi altı mil koşmak yerine zamanla kilometre biriktirirsiniz. Görmek istediğiniz değişiklikleri ve bunları hayatınıza nasıl dahil edebileceğinizi not edin. Ne istediğinizi belirledikten sonra, o yolda ilerleyebilirsiniz. Her başarı ile plana daha fazlasını ekleyin ve daha farkına varmadan, daha organize olmanız ve hayatınızda bir değişiklik görmeniz için yeni alışkanlıklar kazanmış olacaksınız.

Her gün başarabileceğiniz küçük şeylerle başlamayı unutmayın. seni kitaba yönlendireceğim Yatağını yap Amiral William H. McRaven tarafından. Bu ilham verici okuma, yazarın temel SEAL eğitiminden öğrendiği dersler hakkındadır. McRaven, bu yaşam derslerinin herkesin daha iyi bir insan olmasına ve dünyayı değiştirmesine nasıl yardımcı olduğunu öğretmek için deneyimini kullanır. Kitap kısa, doğrudan ve hareketli. McRaven, güne başarılı bir şekilde başlamanın iyi bir yolu olarak yatağınızı yapmaktan bahsediyor.

Bugün Yapılabilecek İşleri Ertelemeyi Bırakın

Bunu yapabilirim

Günlük işleri ertelemek kolay olsa da, tutumunuzu ‘neden şimdi yapmıyorsunuz ve bitirdiniz mi?’ şeklinde değiştirin. Bu küçük görevleri yaparak, önemli görünmeseler de, bir disiplin modeli yaratıyorsunuz. Zamanla alışkanlıklar edinebilirsiniz ancak bu görevleri yapmanın püf noktası güne ve geleceğe yönelik tutumunuzu belirlemektir.

Yönünüz konusunda emin değilseniz, yardımcı olabilecek bir işbirliği arayabilirsiniz. Öğrenme fırsatlarını kaçırmayın. Girdi aramak veya başka birinin fikrini sormak zayıf değildir. Bilgi toplamak, sağlam kararlar vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca cömert olacak kişiler bulabilir ve göreviniz daha kolay başarılabilir. Güvendiğiniz ve fikirlerine değer verdiğiniz kişileri bulun. Bu çabanın bonusu hayatınıza yeni arkadaşlar getirebilir. 2017 Harvard araştırmasına göre, İyi arkadaşlıklara sahip olmanın gücü stresi azaltır, genel olarak daha iyi olmayı teşvik eder ve zihinsel sağlığımız için önemlidir.

Kontrol Etmeye Devam Et

Doğru yolda olup olmadığınızı veya ayarlamanız gerekip gerekmediğini görmek için sık sık fikirlerinize ve istediğiniz yöne dönün. Çoğu zaman, büyük niyetlerle bir yolculuğa başlarız ve yol boyunca raydan çıkarız. Yol boyunca zorluklarla karşılaştığınızda cesaretini kırmak ve pes etmek kolaydır. Bazen istediğimiz değişikliğin istediğimiz şey olmadığını ve yeniden gözden geçirmemiz gerektiğini görürüz. Değişim zordur, bu yüzden sık sık durun ve bu yolculuğa neden başladığınızı hatırlayın. Bunun sizin için neden önemli olduğunu kendinize hatırlatın.

Birçok ünlü kişi, birçok başarısızlığın ve reddedilmenin üstesinden gelmek zorunda kaldı, ancak hayallerine sadık kaldı ve yollarında kaldı. Walt Disney, Albert Einstein, JK Rowling, Jim Carey, Franklin Roosevelt, Abraham Lincoln, Dr. Seuss ve Steve Jobs hakkında bilgi edinin. Onları ilham verici bulacağınıza inanıyorum ve belki de hikayeleri korkunun üstesinden gelmek ve sizi yolculuğunuzdan vazgeçmekten alıkoymak için yardımcı olacaktır.

Seni ne durduruyor? “Hayatımı sadece ben değiştirebilirim. Bunu benim için kimse yapamaz.” – Carol Burnett. Ve son söz olarak, CS Lewis en iyisini söyledi, “Geriye dönüp başlangıcı değiştiremezsin ama olduğun yerden başlayıp sonu değiştirebilirsin.”

Robin Anne Griffiths gazete, dergi ve yayıncılık alanında çeşitli şirketlerde liderlik pozisyonları da dahil olmak üzere, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası çapta çeşitli kişilikler ve ticari kuruluşlarla bir ömür boyu çalıştı. Robin, iki kitabı olan yayınlanmış bir yazardır; annesinin olağanüstü yaşamının bir hatırası ve diğeri yaşam becerileri ve kişisel gelişim üzerine düşüncelerin bir derlemesi. Ayrıca çeşitli bloglar ve yayınlar için yazıyor. Robin, sertifikalı bir ana gelişim koçu, kişisel antrenör ve davranış değişikliği uzmanıdır. Aynı zamanda yaşlı nüfus için bir hareket eğitmenidir ve insanlara değişim yolculuğunda yardım etme konusunda uzmanlaşmıştır. Fiziksel ve zihinsel olarak kişisel denge oluşturmak için yaşam geçişleri üzerinde gruplar ve bireylerle birlikte çalışır.

Sonrakini Okuyun:

Seni Kaybetme Korkusu Mı?

Enerjinizi Korumak için 9 Olumlama

Enerjiyi Artırmanın ve Yorgunluğu Yenmenin 7 Doğal Yolu

Bu makaleyi beğendin mi? Kaydolun (ücretsiz!) ve size her hafta bunun gibi harika makaleler gönderelim. Buradan ücretsiz abone olun.




Kaynak : https://primewomen.com/second-acts/personal-growth/overcoming-fear/

SMM Panel PDF Kitap indir