Kovid-19 beyni küçülttü: Kalıcı mı olacak yoksa geçici mi?

“Filtrelenmemiş kahvenin fena kolesterolü artırdığına dair araştırmalar mevcut” diyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Uzlaştırma Çaynak, “Günlük yalnızca 1-2 fincan kahve içiyorsanız kolesterol açısından sorun görünmüyor. Ama jurnal kahve tüketiminiz ayrıca daha artı hem de kremalı, aromalı, tatlandırılmış kahveleri seçim ediyorsanız o vakit kolesterole etkisi daha düşük olan filtre kahveyi seçmelisiniz” dedi. Kahvenin kalbimize etkisi ise şöyle:

YANINDA SİGARA İÇMEYİN

Yapılan iki ayrı araştırma, günde beş fincana kadar kahve içmekle yürek hastalığı arasında bir ilişkinin olmadığını gösteriyor. Günlük sıradan 2-4 fincan kahve içmekse kalp ve kalbe yan bütün rahatsızlıklara yakalanma ve vefat risklerini azalttığını ortaya koyuyor. Tüketim aşırı olmadığı sürece kahve, dinç bir ömür geçirmenize katkı sağlıyor. Bir şartla; yanına sigara içilmemesi gerekiyor.

Köyde bir sabah aniden başladı! 'Lanetli Ekmek' delirtti İlgili Haber Köyde bir sabah bir anda başladı! ‘Lanetli Ekmek’ delirtti

ADRENALİN SALINIYOR

Klinik deneyimler kafeinin kalp atım hızı değişkenliği düşük, kalp rahatsızlığı olan ya da kalp krizi geçiren ahali için bazı durumlarda sorun yaratabileceğini söylüyor. Ancak incelemeler düzenli bir kahve içicisi yani jurnal ortalama 2-4 fincan aralığında kahve içen birisi için negatif etki yaratmadığını gösteriyor. Kafein vücuda girdiğinde, sempatik sinir sistemini uyarıyor. Bu, kan basıncının yükselmesine, adrenalinin salınmasına niçin oluyor ve kalbin daha sert, daha seri atmasını sağlıyor.

Uzmanı açıkladı: Kolesterolü olana filtre, tansiyonu olana sütlü kahve

SÜT EKLEYİN, ETKİSİNİ AZALTIN

Prof. Dr. Barış Çaynak, “Kafein, iyi bir idrar söktürücüdür. bu nedenle magnezyum, potasyum ve B vitaminleri gibi hayati olan ve suda çözünebilir besinlerin kaybına sebep olabilir ve daha güçlü diüretiklerle aynı riskleri taşır. Eğer günde 6 bardak ve üstü kahve tüketiyorsanız, kahvenize süt ekleyerek bu negatif etkiyi azaltabilirsiniz” diyerek uyardı.

Putin'in hastalığını tahmin eden hemşire sosyal medyada viral oldu İlgili Haber Putin’in hastalığını tahmin eden hemşire sosyal medyada viral oldu

YÜKSEK TANSİYONU OLANLAR DİKKAT!

Uzun vadeli kafein tüketiminin yüksek tansiyon geliştirme olasılığını artırabileceği düşünülürken, birçok egzersiz bu yaklaşımın dürüst olmadığını gösteriyor. Ancak zaten yüksek tansiyonunuz varsa, kahvenin ve dolayısıyla kafeinin bir tehlike oluşturabileceği unutulmamalı. Kısaca tansiyon riskiniz varsa ve kan basıncınızı teftiş etmekte zorlanıyorsanız kahve içerken yürek sağlığınıza daha fazla uyarı etmeniz gerekebilir. Yeniden benzer şekilde kahvenizi eksik, sütü bol koyarak kahve tüketebilirsiniz.

Yorum yapın