Lenfödem Ağrısını Azaltmanın 5 Yolu – Sağlıklı Olmalısınız


Lenfödem söz konusu olduğunda, ona sahip olan herkes aynı miktarda ağrı hissetmez. Sahip olabileceğiniz lenfödem seviyesine bağlı olarak, bir muadilinden daha az veya daha fazla ağrı hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, genellikle şişlikle ilişkili ağrı vardır, bu nedenle herhangi bir tür bulmak isteyeceksiniz. kas ağrısı tedavisi her ne zaman mümkünse. İşte bunu yapmanıza yardımcı olabilecek 5 şey:

1. Sıkıştırma dişlisi yardımcı olur

Sıkıştırma tertibatı, lenfödemli birçok kişinin ağrıyı hafifletmek için kullandığı bir şeydir. Kompresyon giysileri sıvıyı hareket ettirmeye yardımcı olduğundan, genellikle daha az ağrıya yardımcı olan şişliği azaltmak için yararlıdırlar.

Özel ihtiyaçlarınız için gerekli olan sıkıştırma türü hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekip gerekmediğini unutmayın. üst ekstremite lenfödem tedavisi veya alt ekstremite yardımı. Ayrıca, kompresyon giysileriyle nasıl görüneceğiniz konusunda endişeleniyorsanız endişelenmeyin – noktaya bakarken ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilecek çok sayıda şık kompresyon ekipmanı var.

2. Sağlıklı alışkanlıklar faydalıdır

Lenfödem ağrınızı yönetmek söz konusu olduğunda, işin sırrı şişliği yönetmekte bulunur. senin çoğu inflamasyon yönetimi iyi sağlıklı alışkanlıklardan gelir. Enflamasyon, yediğiniz yiyeceklerden kaynaklanabileceğinden ve ayrıca belirli bir diyetle azaltılabileceğinden, düzenli olarak ne yediğinize bir göz atmak önemlidir.

Yağsız protein, iltihap önleyici sebzelerObezite ayrıca lenfödem şişmesinde bir faktör olabileceğinden, takviyeler şişliği azaltmak ve kilonuzu yönetmenize yardımcı olmak için faydalı olabilir. İyi yemek yemek zor olsa da, Blue Zones Kitchen gibi bir yemek kitabını takip edin veya sizin için kolaylaştırmak için sağlıklı yemek aboneliği sipariş edin. Egzersiz de çok önemli ağrı ve iltihap yönetimi için.

3. Masaj tedavisi faydalıdır

  Bacaklara Masaj Lenfödem Ağrısını Gidermenin Yolları

Yararlı bir tedavi manuel lenf drenaj masajıdır. Bu, sıvıları hareket ettirmenize yardımcı olacak bazı odaklanmış egzersizler yapmanıza yardımcı olabilecek bir fizyoterapist ile yapılabilecek bir şeydir veya profesyonel bir masajın yaptığı işi yapabilecek bir tür kompresyon pompası kullanabilirsiniz.

4. Cildinize iyi bakın

Yakın zamanda lenfödem teşhisi konmuş kişiler için az bilinen bir gerçek, cilt bakımının aşırı önemidir. Küçük kesikler ve kuru cilt ciddi enfeksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bir cilt bakımı rutinine uyum sağlamak zor olsa bile, her ne pahasına olursa olsun enfeksiyondan kaçınmak için bunu bir öncelik haline getirin.

Piyasada bazı harika organik ürünler var, bu nedenle kuru cilt veya enfeksiyonla ilgili herhangi bir sorundan kaçınmak için temizleyicilerden nemlendiricilere kadar her şeyi satın alın.

5. Gerekirse liposuction düşünün

Liposuction yardımcı olabilir daha ileri bir lenfödem aşamasına sahip olanlar için. Herkes için bir çözüm olmasa da, ciddi şişliklerle uğraşanlar için yaşam kalitenizi büyük ölçüde artırabilir.

Liposuction’ın belirli lenfödem şişme seviyenize fayda sağlayıp sağlamayacağını merak ediyorsanız, tıbbi sağlayıcınızla bunun hakkında konuşun. Doktorunuz bunun sizin için çözüm olup olmadığını veya başka bir tedavi yönteminin daha güvenli ve daha faydalı bir seçenek olup olmadığını belirleyebilecektir. Her sağlık sigortası sağlayıcısının liposuction gibi bir prosedürü kapsamayacağını unutmayın.

Çözüm

Kolunuzda, bacaklarınızda veya boynunuzda lenfödem şişmesi olsun, gerçek şu ki, yaşamak acı verici bir durum olabilir. Neyse ki, lenfödeminizi tedavi etmenin veya yönetmenin yolları var ve şu anda bunun uzun vadeli bir tedavisi olmasa da, şişlik ve ağrıyı yönetmek için sağlık uzmanınızla birlikte çalışmak size birçok yönden fayda sağlayabilir. Lenfödem teşhisi konmak eğlenceli değil, ancak onunla yaşarken yaşam kalitenizi iyileştirmenin yolları var.


Kaynak : https://youmustgethealthy.com/2022/07/ways-relieve-lymphedema-pain.html

SMM Panel PDF Kitap indir