Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir?

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Soda; içme suyuna karbondioksit ve sodyum eklenmesi ile elde edilmektedir. İçerisinde hiçbir mineral bulunmamaktadır. Ayrıca birçok içeceğin esas maddesidir.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Maden suyu yerin en derin katmanlarından çıkartılmaktadır. Bu sebeple varlıklı mineral içeriği olan, içerisinde çözülmüş mineral sıvıları bulunduran elementlerden oluşan bir içecektir. Maden suyu da soda da mide rahatlatma etkisine sahipken maden suyu saf ve mineral deposu olması yönünden tercih edilmelidir.

Soda

Soda

Su içerisine sodyum karbonat eklenmesiyle elde edilen doğal sudur. İçerisinde maden suyunda olduğu gibi mineraller bulundurmaz.

Maden suyu

Maden suyu

Doğada çözünmüş mineral ve doğal gazları taşıyan kaynak suları maden suyu olarak bilinmektedir. Kalori değeri olmadığı için alınan enerjiye artı tesir etmemektedir. Vücutta akıcı elektrolit dengesini sağlamaya tezgâhtar olur.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Bu noktada aromasız yani sade maden suları tercih edilmeli, şeker ve kalori alımının önüne geçilmelidir. İçerisine dondurulmuş meyveler, limon, nane eklenerek doğal aromalı hale getirilebilir.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Gün içerisinde maden suyu tüketmekte bir sakınca yoktur. Ama yaşadığımız topraklarda tuzlu tüketimi oldukça kontrolsüz ve yüksek seviyelerdedir. böylece içilen maden suyunun sodyum içeriği düşük olanlardan tercih edilmesi gerekmektedir.

Hipertansiyon hastaları dikkat

Hipertansiyon hastaları dikkat

Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları maden suyu tüketiminde titiz olmalı ve minimal düzeyde tüketmelidir. Hekime danışarak tüketmekte üstünlük vardır. Sodyum değeri ve sertliği düşük maden suları seçim edilmelidir.

Maden suyu kemik sağlığı üzerine etkilidir

Maden suyu kemik sağlığı üzerine etkilidir

Maden sularından kalsiyum içeriği yüksek olanlar seçim edilmelidir. Yapılan bir çalışmada yüksek kalsiyum içeriğine sahip maden sularının kemik sağlığını koruyup, kemik kaybını minimuma indirerek vücuda pozitif tesir bıraktığı gözlemlenmiştir.

Ülserin olumsuz etkilerini hafifletir

Ülserin negatif etkilerini hafifletir

Gastrit ya da ülser rahatsızlığına sahip bireylerde maden suları mide asidi olarak bilinen pepsinin fazla artmasını engellemektedir. Bu da ülserin negatif etkilerini hafifletir.

Metabolizmayı hızlandırır

Metabolizmayı hızlandırır

Maden suyu bağırsakların çalışmasını düzenler ve kabızlığa iyi gelir. Yapılan çalışmalar maden suyunun metabolizma üzerine artı tesir sağladığını ve metabolizmayı hızlandırdığını göstermektedir.

Yorum yapın