Marshmallow Bitkisi – Faydaları ve Önlemleri

Marshmallow Bitkisi – Faydaları ve Önlemleri HealthifyMe – Blog HealthifyMe – Blog – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin kesin rehberi.

Hatmi Bitkisi, yaprakları ve kökleri tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir. Marshmallow Bitkilerini ebegümeci veya Malva sylvestris çiçeği ve yaprağı ile karıştırmazsanız yardımcı olur.

Marshmallow Plant, önemli biyolojik aktiviteye sahip Müsilaj polisakkaritleri gibi birkaç bileşik içerir. Ayrıca Pektin, Flavonoidler, Fitosteroller ve Tanenler içerir.

Hatmi Bitkilerinin yaprakları, solunum yollarını kaplayan mukoza zarlarının ağrı ve şişmesini iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kuru öksürük, mide zarındaki iltihaplanma, ülserler gibi hastalıkların tedavisinde de mucizeler yaratır. kabızlıkidrar yolu iltihabı ve taşlar.

Marshmallow Bitkisi, iltihaplanma veya yanıklar için bir lapa görevi görürken, yaprağını ve kökünü cilde uygulayabilirsiniz. Marshmallow Bitki yaprakları da böcek ısırıklarının tedavisi için uygundur.

Soğuğa maruz kaldığında ayaklarda ve ellerde ağrı ve şişlik olduğunda, çatlamış ciltler için merhemlerde yaygın bir bileşen olduğu için Marshmallow Bitki kökü cilde uygulanır. Ayrıca Marshmallow Bitkilerinin yaprak ve kökleri aroma verici maddelerdir.

Marshmallow Bitkisinin Besin Değerleri

Hatmi Bitki kökleri ve yaprakları kullanılabilir, ancak saf formları için çok fazla besin verisi mevcut değildir. Marshmallow Bitki şekerlerinin tek bir porsiyonundan bahsedecek olursak, yaklaşık 28 gram ağırlığındadır. Bu, dört Marshmallow Bitkisini veya muhtemelen ½ fincan mini Marshmallow Bitkisini bir araya getirmek gibidir.

Marshmallow Bitkilerini temel veya şeker formunda tüketirseniz, sisteminize yaklaşık 90 kalori alırsınız. Ancak Marshmallow Bitki şekerlerinde bulunan kaloriler markaya göre değişiklik gösterebilir.

Marshmallow Bitki şekerleri, uzmanların diyette tavsiye edeceği sağlıklı yiyecekler değildir. İçindeki şeker/şurup yükünden dolayı sağlıksızdır. Herhangi bir mikro besin vermeyen birkaç minyatürden (1.4 g) veya bir büyük şekerden (7.2 g) fazla yiyemezsiniz. Ayrıca, yüksek glisemik indeksi nedeniyle fayda yerine sağlığa daha fazla zarar verir.

Şekerleme formunda Marshmallow Bitkileri hakkında beslenme gerçekleri:

Hatmi Bitkisi daki Karbonhidrat

Marshmallow Bitki şekerlemesindeki kalori içeriğinin çoğu, mısır şurubu ve sakaroz gibi çeşitli şekerler nedeniyle karbonhidratlardan gelir. Bir Marshmallow Bitkisindeki karbonhidrat içeriği yaklaşık 6 gramdır. Buna karşılık, ilave şeker içeren tek bir porsiyon yaklaşık 23 gram karbonhidrat içerir.

Marshmallow Bitkileri genellikle glisemik indeksleri 62 civarında olduğu için yüksek glisemik gıda olarak adlandırılır. Bir Marshmallow Bitkisinin tahmini glisemik yükünün farkında mısınız? 15. Marshmallow Bitkilerinin porsiyon büyüklüğü oldukça minyatürdür.

Marshmallow Bitkisindeki Yağlar

Marshmallow Bitkileri tek bir porsiyonda 1 gramdan daha az yağ içerdiğinden, yağ içeriği konusunda endişelenmenize gerek yok.

Marshmallow Bitkisindeki Proteinler

Hatmi Bitkileri, tek bir porsiyonda 1 gramdan az protein içeren iyi bir protein kaynağı bile olamaz.

Marshmallow Bitkisinin Sağlığa Faydaları

Öksürüğü Tedavi Etmeye Yardımcı Olur

göre çalışmalar, Marshmallow Bitkisi bitki özleri ile öksürüğünüzün şiddeti ve süresi azalabilir. Örneğin, 822 hasta üzerinde yapılan bir araştırma, kuru öksürükten dolayı boğaz tahrişinden rahatsız olduklarında Marshmallow Bitki tabletleri ve şurubu tüketen 10 dakika içinde rahatlamayı doğruladı. Ayrıca, Marshmallow Bitki özlerinin şurubu ile kuru öksürüğün yoğunluğunu ve sıklığını da azaltabilirsiniz.

Ayrıca kuru öksürüğün yan etki olduğu bir kan basıncı ilacını içeren çeşitli bir klinik deneye gidebilirsiniz. Burada tartışılan konu ACE inhibitörleridir. ACEI ile ilişkili öksürük durumunda, Marshmallow Bitki özü kullanan hastalarda, plasebo grubundaki hastalara göre daha az öksürük semptomu görüldü.

HealthifyMe Notu

Marshmallow Bitkisi özü, içindeki serotonin reseptörleri nedeniyle öksürük semptomlarını bastırmaya yardımcı olur. Ayrıca boğazda koruyucu bir astar veya tabaka oluşturarak tahrişi sınırlayarak vücudun öksürük refleksinde önemli bir rol oynarlar.

Cilt Sağlığını İyileştirir

Kutanöz leishmaniasis’in Marshmallow Bitkisi özü ile tedavi edebileceğiniz bir cilt rahatsızlığı olduğunu biliyor muydunuz? Parazitler genellikle bu cilt durumuna neden olur. göre Araştırma, 171 hastadan oluşan bir klinik çalışma, aynı şeyi Marshmallow Bitki özü içeren topikal bir macunla test etti ve iyileşmeye yardımcı olduğunu buldu. Marshmallow Bitki özü ayrıca cildinizi UV hasarından korur.

Bağırsak Astarını Onarmaya Yardımcı Olur

Marshmallow Bitkisinin kökü, sindirim sisteminin tahrişini ve iltihaplanmasını yatıştırmaya yardımcı olur. Doku üretimi için hücrelerin uyarılmasında da avantajlıdır. Araştırma ayrıca, sindirim sisteminin koruyucu bir doku astarını oluşturan müsilaj içeriği ile ortaya çıktı.

Ayrıca 2010 yılında bir in vitro çalışma ile mukoza zarı tahriş edicilerini tedavi edebilirsiniz. Bu nedenle, herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde, aksi takdirde sıvı formda alınabilen bu özüt için gidebilirsiniz – günde 3 kez (yaklaşık 2-5 kez). ml).

Yaraları İyileştirmeye Yardımcı Olur

Antibakteriyel özelliğinden dolayı yara iyileşmesinde etkili olan Marshmallow Bitkisi köklerine de gidebilirsiniz. 2015 hayvanına göre ders çalışma, Marshmallow Bitkileri yaprak özütü, antibiyotiğe dirençli “süper böcekler” de dahil olmak üzere enfeksiyonların %50’sinden fazlasına neden olan gram pozitif bakterileri tedavi edebilir. Antibiyotik kontrollerine rağmen, bu ekstrakt yaralara uygulandığında yara iyileşme süreci hızlanır.

HealthifyMe Notu

Marshmallow Bitkilerini nasıl kullanacağınızı bilmelisiniz. Böylece, Marshmallow Bitki kök özü içeren bir merhem veya krem ​​alabilir ve etkilenen bölgeye uygulayabilirsiniz.

Günde üç kez uygulayabilirsiniz. Ancak topikal ilaçlardan önce cilt yama testi yapmayı unutmadığınızdan emin olun. Bunu, önkolunuzun iç kısmına bir kuruş büyüklüğünde merhem sürerek yapabilirsiniz.

24 saat içinde herhangi bir iltihaplanma veya tahriş olmadığını varsayalım. Bu durumda vücudun diğer bölgelerinde her yerde ve her yerde güvenle kullanabilirsiniz.

Mide ülseri

Ağrıyı tedavi etmek için kullanılan bir NSAID ilacı olan indometasinin farkında mısınız? Bu nedenle, bu ilacı tüketmek, Marshmallow Bitki özleri kullanarak tedavi edebileceğiniz mide ülserlerine neden olabilir. Öncelikle antioksidan ve histamin bloke edici özelliklerinden dolayı kullanılır.

Ağrı kesici görevi görür

Marshmallow Bitki köklerini ağrı kesici veya ağrı kesici olarak kullanabilirsiniz. Boğaz ağrısı veya aşınma gibi ağrıya veya tahrişe neden olan iyi huylu durumlar için mükemmel bir seçimdir. Ayrıca günde en az üç kez yaklaşık 2-5 ml sıvı Marshmallow Bitki özü tüketebilir veya ilk rahatsızlık belirtisinde içebilirsiniz.

Diüretik olarak çalışır

Marshmallow Bitkileri kök ekstresi de idrar söktürücü olarak mükemmel çalışır. Fazla vücut sıvısını dışarı atmak harikadır ve böbrek ve mesaneyi temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, Marshmallow Bitkisi kök özleri ile genel idrar sağlığını iyileştirebilirsiniz. Yatıştırıcı etki, idrar yolundaki iç tahrişi ve iltihabı gidermeye yardımcı olur.

HealthifyMe Notu

2 çay kaşığı kuru köke kaynar su ekleyerek Marshmallow Bitkisi kök çayını iyileştirmek için her zaman taze Marshmallow Bitkileri kullanabilirsiniz. Torbalı Marshmallow Bitki çayı satın almak da bir seçenektir. Sonuçları görmek için gün boyunca Marshmallow Bitki çayı içmeye devam edin.

Kalp Sağlığını Destekler

Marshmallow Bitkileri ayrıca çiçek özlerinin çeşitli kalp rahatsızlıklarını tedavi etme potansiyeline sahip olduğundan kalp sağlığını da destekler. Hepsi kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili olan lipemi, trombosit agregasyonu, iltihaplanma vb. Tedavisine yardımcı olur. Ayrıca çiçek özü, kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkileyerek kalp sağlığını destekler.

Güvenlik ve Yan Etkiler

Marshmallow Bitkilerini tam olarak FDA’nın belirttiği miktarlarda tükettiğinizde tüketime güvenli hale gelir. Ayrıca, kökü nispeten iyi tolere edilir, ancak insanlar bazen mide rahatsızlıkları ve baş dönmesi yaşarlar. Düşük bir dozla başlayabilir ve yavaş yavaş yan etki riskinizi azaltmak için iyi çalışacak olan daha yüksek bir doz alabilirsiniz.

Ayrıca 8 onsluk bir bardak su ile Marshmallow Bitkileri yaprağı veya kök ekstresi tüketmenin sindirime yardımcı olduğu ve yan etkileri azalttığı da bilinmektedir. Marshmallow Bitkilerinin köklerini sadece dört hafta arayla tüketebilirsiniz. Tekrar tüketmeye geçmeden önce arada bir nefes almayı unutmayın.

Cilt tahrişi, Marshmallow Bitki yaprağı ekstresinin topikal uygulamasıyla halledilebilir veya sınırlandırılabilir. Ancak vücudunuzda veya herhangi bir yerde iyice kullanmadan önce mutlaka bir yama testi yapın.

Marshmallow Bitkileri, lityum ve diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Bu nedenle, Marshmallow Bitkisi kök tüketimine başlamadan önce doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir karardır. Başka ilaçlar da kullanıyorsanız tıbbi yardım almalısınız. Çünkü mide ağrısına neden olabilir ve diğer ilaçların emilimini engelleyebilir.

Kullanmaktan Kaçının

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, şeker hastalığınız varsa veya iki hafta içinde ameliyat olacaksanız Marshmallow Bitkisi özlerini tüketmemeye karar verebilirsiniz.

İhtiyati önlemler

Hamilelik ve Emzirme

Hamilelik veya emzirme döneminde Marshmallow Bitki özlerini tüketmek için mükemmel bir zaman olup olmadığını bilmiyoruz. Bu nedenle, güvenli tarafta kalmak ve ne kadar içmeniz gerektiğine bağlı kalmak daha iyidir.

Kanama bozuklukları

Evet. Marshmallow Bitkisi yaprağı ve kök ekstresi tüketildiğinde kanama bozuklukları riski artar.

Ameliyat

Marshmallow Bitkilerinin çiçekleri kanın pıhtılaşmasını yavaşlatarak ameliyatlar sırasında ve sonrasında zor ve endişe verici hale getirir. Bu nedenle, ameliyattan en az iki hafta önce Marshmallow Bitki özlerini veya herhangi bir formu almayı bırakmalısınız.

İlaç etkileşimleri

İlaç etkileşimlerini tartışırken, Marshmallow Bitkisi bitkisel takviyeleri ve diğer ilaçları tüketmeden önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. Tüm semptomlar iyi bilinmemektedir; bu nedenle, kimsenin farkında olmadığı potansiyel olarak tehlikeli etkileşimlerin kurbanı olabilirsiniz.

Ek olarak, Marshmallow Bitkisi bitkisel takviyeleri, diyabet ilaçları ile birlikte alındığında yokuş aşağı gidebilen kan şekeri düzeylerini düşürebilir.

Dikkat etmeniz gereken bir diğer etkileşim, lityum artı Marshmallow Bitki kombinasyonudur. Etkileşim ılımlı olabilir, ancak dikkatli olmalısınız. Marshmallow Bitkileri kök ekstresi almak vücudun lityumdan erken kurtulma yeteneğini etkileyebilir.

Bir su hapı veya “idrar söktürücü” gibi davranır. Bu nedenle vücuttaki lityum miktarını artırabilir ve vücut yan etkilere açık hale gelir. Dozu gereksinimlere göre değiştirmek zorunda kalabileceğinden, doktorunuzla temasa geçin ve lityum sorununu araştırın.

Formlar ve Dozaj

Marshmallow Bitki takviyesi tüketiminin formlarını ve dozajını tartışırsak, mevcudiyeti birkaç eyalettedir. Kurutulmuş kökler, sıvı içinde yumuşatılmış kurutulmuş yapraklar, şurup ve tabletleri içerir. Geleneksel evlerde, Marshmallow Bitkilerinin kurutulmuş kısımları çay yapmak için mükemmel bir şekilde kullanılır. Öksürük ve boğaz tahrişi söz konusu olduğunda yaklaşık 2-15 grama eşdeğer doz yeterli olabilir.

Çözüm

Sonuçta Marshmallow Bitkisi takviyeleri tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamalısınız. Doktor tarafından onaylanmış herhangi bir tedavi planının yerine geçmez.

Rutininize herhangi bir oral veya topikal merhem eklemeden önce daima bir doktora danışın. Herhangi bir yan etkiden korkuyorsanız, küçük bir dozla başlayabilir ve zamanla kademeli olarak artırabilirsiniz. Herhangi bir olağandışı yan etki fark ederseniz, kullanmayı bırakın ve bir doktor çağırın. Hatmi Bitkisi bitki takviyelerinin hem artıları hem de eksileri vardır.

Posta Marshmallow Bitkisi – Faydaları ve Önlemleri ilk ortaya çıktı HealthifyMe – Blog.

HealthifyMe’den – Blog