Mekanınızı Yeniden Tanımlamak Ruh Sağlığınızı Nasıl İyileştirebilir?


Uzay

Kişisel alanı ve yaşadıkları yer söz konusu olduğunda herkesin kişisel tercihleri ​​vardır. Zayıf ruh sağlığının aşırı kalabalık, düzensiz ve harap bir evle doğrudan bağlantılı olabileceği iyi bilinen bir gerçektir. Bu nedenle, çevrenizi yükselterek zihinsel sağlığınızı iyileştirmeniz mümkündür. Bu gönderi, ortamınızı daha iyi bir zihniyete göre uyarlayarak zihinsel sağlığınızı nasıl artırabileceğinizi araştırıyor.

Süreci Küçük Adımlara Bölün

Çevrenizde küçük bir değişiklik yapmak sandığınızdan daha önemli. Bu süreç bunaltıcı olmak için tasarlanmamıştır, bu nedenle kaygınızı azaltmak yerine artırıyorsa, o zaman küçük düşünmenin zamanı gelmiştir. Görevleri küçük parçalar halinde organize etmek, hedefi daha ulaşılabilir hale getirebilir. Bir örnek, bir odayı, hatta bir çekmece setini boşaltarak başlamak olabilir. Dağınık bir alan odaklanmayı ve anda kalmayı zorlaştırır, bu nedenle dağınıklığı gidermek bunu düzeltmenin harika bir yoludur. Bulaşıkları bitirmek veya çöp poşetini değiştirmek gibi ev işlerini kendinize ayarlayarak daha da küçültebilirsiniz. Her şey önemlidir ve küçük işler, tamamlanmalarında büyük jestler kadar değer taşıyabilir.

Renk Seçimi Önemlidir

Bir boya silindiri konusunda çevik olsanız da, doğru renkle hayatınızı kurtarmak için bir duvarı köşeye sıkıştıramıyor olsanız da fark etmez. Doğru rengi seçmek ruh hali fonksiyonlarını ve beyin aktivitesini önemli ölçüde artırabilir. Örneğin, sarı mutlulukla en çok ilişkilendirilen renktir ve yeşil tonlar sakinlikle ilişkilendirilir. Bunları uyku alanınıza veya oturma odası gibi ortak alanınıza koymayı düşünün ve nasıl hissettirdiğini görün. Bu sadece boyalı bir duvar olmak zorunda değil; dekor da olabilir.

İş ve Boş Zaman İçin Ayrı Alanlar Yaratın

Aynı alanda iş ve eğlence arasında geçiş yapmanız gerekiyorsa, iki şey için ayrı alanlar oluşturmak iyi bir fikirdir. Bunu yapmak, zihninizin dikkati dağılmak ve ilgisiz kalmak yerine eldeki şeye odaklanmasını sağlayabilir. İş iş olmalı ve dinlenme eğlenceli ve rahatlatıcı olmalıdır. Bir çalışma alanı bütün bir odayı kaplamak zorunda değildir, bu nedenle oynamak için alanınız yoksa endişelenmeyin. Doğru fikirle bir köşe bile dönüştürülebilir. Ekstra prizlere veya yeni ışığa ihtiyacınız varsa, bir Toptan elektrik dükkanı ihtiyacınız olan her şeyi almak için.

DIY, her alanda uzmanlık becerileri gerektirmez, ilerledikçe öğrenerek yapabileceğiniz birçok şey vardır. Yeni bir aydınlatma armatürü herhangi bir odayı veya alanı değiştirebilir, ancak bu iş için doğru aleti kullanmak iyi bir fikirdir.

Çözüm

Alanınızı değiştirmek kolay ve eğlenceli bir macera olabilir. Aşırı düşünmeye ve kolayca bunalma eğilimindeyseniz, küçük başlayın ve büyük düşünün. Çevrenizi iyileştirmek çok pahalıya mal olmak zorunda değildir ve süreci başlatmak bile kalıcı mücadele için harikalar yaratabilir, negatif enerji ve duygular.

Mekanınızı Yeniden Tanımlamak Ruh Sağlığınızı Nasıl İyileştirebilir?


Kaynak : https://mylifewithnodrugs.com/how-redefining-your-space-can-improve-mental-health/

Yorum yapın

SMM Panel