Mevsim geçişlerinde kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmenin zararları

Mevsim geçişlerinde kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmenin zararları

Mevsim geçişleri hastalık sezonu olarak bilinir. Bu dönemlerde havadaki ısı ve nem değişimi ayrıca soğuk algınlığı keza de alerjik hastalıkların daha fazla görülmesine niçin olur. İç hastalıkları uzmanlarından İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuncel Ziylan, değişen hava şartları sebebiyle karoser sıcaklık değerlerinin tam dengesinin sağlanamadığına ve bu durumun bağışıklık sistemini zayıflattığına, neticede kişinin enfeksiyonlara ve hastalıklara daha açık ayla geldiğine dikkat çekiyor.

Mevsim geçişlerinde kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmenin zararları

Dr. Ziylan, bağışıklık sistemimizin bu süreçten nasıl etkilendiğini ise şöyle açıklıyor: “Mevsim geçişlerinde farkında olan olmasak bile vücudumuz strese girer. Isı değişiklikleri hava basıncı ve iklim koşullarının yarattığı değişime ahenk sağlamaya çalışan vücutta gerginlik oluşur. Gerginlik ise bağışıklık sistemini baskılayan ve vücudun direncini düşüren en kayda değer etkenlerden biridir. Bu süreçte vücutta biriken stresi çalışma ya da nefes çalışmaları yardımıyla uzaklaştırabiliriz. Bunun yanı sıra sıcak mevsimden soğuk mevsime geçilmesi, açık havada harcanan zamanın azalması anlamına gelir.

Mevsim geçişlerinde kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmenin zararları

Çünkü hepimiz soğukta kapalı mekanlara firar etmek isteriz. Dolayısıyla kişiler arasında rahatsızlık yapıcı mikroplarının bulaşma olasılığı daha pozitif olur. Keza kapalı alanlarda daha artı vakit geçirdiğimizde güneş ışınlarıyla aktifleşen D vitamininin seviyesi de düşer ve bağışıklık baskılanır. böylece hangi mevsimde olursak olalım güneşli günlerden faydalanmamız şarttır. Kapalı mekanlarda daha çok süre vermek, havasızlık ve durağanlık depresyonu da tetikleyebilir. Bu süreçte birey kendisini kesintisiz bitkin ve bitkin hissedebilir ve böylece iletişime kapatabilir. Bir Anda yaşanan bu psikolojik şart da ceset direncinin düşmesine sebep olur.”

Kilo almak da vermek de bağışık sistemini etkiliyor

şişmanlamak da vermek de bağışık sistemini etkiliyor

Mevsim geçişlerinde vücudun hormon dengesi de bozuluyor ve bu da besin alışkanlıklarının değişmesine neden olabiliyor. Büyüyen iştah, fazla kilo problemini de beraberinde getirebiliyor. Bu durumun kişiyi keza psikolojik olarak olumsuz etkileyebileceğini keza de iç organlarda yağlanmaya niçin olabileceğini andıran Dr. Ziylan, her iki durumda da gövde direncinin düşeceğini ve aynı durumun iştahsızlık sonucunda yaşanan ani kilo kaybı için de geçerli olduğunun altını çiziyor.

Mevsim geçişlerinde kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmenin zararları

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuncel Ziylan, mevsim geçişlerinde hasta olmamak için başta yapabileceğimiz en iyi şeyin sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmek, bilhassa C vitamininden zengin, taze ve yüksek protein içeren besleyici gıdalar tüketerek bol istikrarsız almak olduğunu söylüyor. Mevsim geçişlerinde en çok çocukların ve 65 yaş üzeri kişilerin etkilendiğini hatırlatan Dr. Ziylan, “Bu yaş gruplarının daha fazla etkilenmesinin nedeni bağışıklık sistemlerinin daha düşük olmasından kaynaklanıyor. Bu kişilerin kendilerini daha iyi korumaları, beslenmelerine uyarı etmeleri ve olabildiğince kapalı ortamlardan uzakta durmaları yardımcı olacaktır” diyor.

Yorum yapın