Miami’de Yaşamak Sağlığınıza Zarar Veriyor mu?


Yaşadığınız yer, yaşam tarzınızı ve dolayısıyla genel refahınızı büyük ölçüde belirler. Miami, güzel sahil şeridi, iyi bir araya getirilmiş altyapısı ve muhteşem gece hayatı sayesinde yaşamak için harika bir yer olsa da, bunlar sadece bu şehirde yaşamanın olumsuzluklarını gizleyen bir sis perdesi görevi görür.

Sağlık açısından Miami’de yaşamak size zarar verebilir. İster yıllardır burada yaşıyor olun, ister yeni taşınmış olun, bu makale sağlığınızı ve huzurunuzu korumak için bazı şeylerden kaçınmanız veya bazı şeyleri belirli bir şekilde yapmanız için hızlı bir hatırlatmadır.

Trafikle Başa Çıkmak

Miami asla uyumayan hareketli bir şehirdir. İnsanlar her zaman hareket halindedir, işe gidip gelmek, sahile gitmek ya da sadece bir arkadaşıyla buluşmak için şehirde araba kullanmak gibi. Herhangi bir zamanda sokaklarda tonlarca trafik var, bu da arabanızda varış noktasından daha fazla zaman geçirmenize neden oluyor.

Trafikte sıkışıp kalmanın stres ve hayal kırıklığının en büyük tetikleyicilerinden biri olduğu inkar edilemez. Her gün işe gidip gelirken yaşadığınız stres seviyesi, düpedüz bunaltıcıdır ve üretkenliğinizi büyük ölçüde engelleyebilir.

Çoğu insan, artan stres seviyeleri için işlerini veya kişisel ilişkilerini suçlama eğilimindedir. Ancak, trafik sıkışıklığından geçerken davranışlarını not etselerdi işler farklı olabilirdi. Yoğun trafikte araç kullanmak herkesin sabrını kaybetmesine neden olabilir.

Uzaktan çalışmadığınız sürece işe gidip gelmekten vazgeçemeseniz de, kaosun ortasında yaşarken ruh sağlığınızı korumak için rutininizde kesinlikle bazı değişiklikler yapabilirsiniz.

Mahremiyet ve rahatlık istiyorsanız toplu taşımayı kullanmayı veya taksi kiralamayı deneyin. Buradaki fikir, direksiyon başında geçirdiğiniz zamanı en aza indirmektir. Araba kullanmadığınızda, en az trafikten veya birinin sizi kesmesinden rahatsız olursunuz. Ayrıca, bu boş zamanınızı kitap okumak, e-postalara yanıt vermek ve hatta sevdiklerinizi arayıp onları kontrol etmek için kullanabilirsiniz.

Bunu heyecan verici bulmayabilirsiniz, ancak meditasyona 30 dakika ayırmak stres seviyenizi azaltabilir, zihninizi canlandırabilir ve çevrenizde bir pozitiflik havası yaratabilir.

gece hayatı

Bu kulağa mantıksız gelebilir, ancak heyecan verici bir gece hayatı sağlıklı bir yaşam tarzını garanti etmez. Miami’de sayısız pub, bar, restoran, sahil kafesi ve benzeri şeyler var. Sakinleri ve ziyaretçileri kelimenin tam anlamıyla seçim yapmak için şımarık. Bir süredir Miami’de yaşıyorsanız ve oldukça dışa dönükseniz, neredeyse her gün parti yapmadan gidemezsiniz.

Miami’de parti yapmak, genellikle akşamdan kalmalara yol açan içki anlamına gelir. Sık sık alkol tüketmek bağışıklığınızı zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda enerji seviyenizi de düşürür. Sonuç olarak, işte uykulu hissedersiniz ve daha sık hastalanırsınız.

Bu, yaşam tarzınızda radikal bir değişiklik gerektirir. Her Cuma gecesi her parti davetine evet demenize ya da sarhoş olmanıza gerek yok. Alkol, ölçülü olarak tüketilmediği sürece uyku döngünüzü bozabilir, sindirim sisteminizi engelleyebilir ve sizi sürekli uyuşuk hale getirebilir.

İçki Miami kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Bundan kaçınamıyorsanız, en azından yan etkileri en aza indirebilirsiniz. IV tedavisi akşamdan kalmaları iyileştirmenin ve enerji seviyenizi yenilemenin harika bir yoludur. Reset IV ile online randevu alabilirsiniz. Miami’de nerede olursanız olun, klinik pratisyenleri bir saat içinde size gelecekler.

Sıcak ve nemli

Miami’de sıcaklık 100 derece Fahrenheit’e kadar çıkabilir, ancak size ulaşan sadece ısı değildir. %80’in üzerindeki nem seviyeleri ile Miami’deki insanlar çok terleme eğilimindedir. Terleme, vücudunuzun toksinleri atmak için kullandığı doğal mekanizmadır, ancak çok fazla terleme dehidrasyona ve düşük enerji seviyelerine yol açabilir. Böyle sıcak havalarda alkol veya kafein (doğada idrar söktürücü) tüketmek durumu daha da kötüleştirebilir.

Susuz kalmamak için bol su için ve su içeriği yüksek meyveler yiyin. Her zaman harika hissetmek için günlük vitamin ve temel mineral dozunuzu almak için düzenli hidrasyon IV tedavisi planlayabilirsiniz.


Kaynak : https://www.healthstatus.com/health_blog/wellness/is-living-in-miami-taking-a-toll-on-your-health/

Yorum yapın

SMM Panel