Migreni Tetikleyebilecek 5 Yaz Kokusu



Migreni Tetikleyebilecek 5 Yaz Kokusu

Zayıflatıcı bir migrenin geldiğini hissettiğimde, genellikle neyin başladığını tahmin edebilirim. Stres, kötü uyku, kötü duruş, mevsimsel alerjiler ve çok uzun süre ekranlara bakmak, tüm yaygın suçlulardır. Ancak yakın zamanda başka bir migren tetikleyicim olduğunu fark ettim: belirli kokular ve kokular.

Siz de benim gibi yaz aylarının normalden daha fazla migrene neden olduğunu düşünüyorsanız, mevsimsel kokulara karşı hassas olabilirsiniz. Bunlar, ağrınıza katkıda bulunabilecek birkaç yaygın yaz kokusu:

  • Sigara içmek. Puro dumanı, ızgara dumanı ve havai fişek dumanı başlıca suçlulardır.
  • Güçlü mumlar. Bu sitronella mumları, aldığınız böcek ısırıklarının sayısını azaltabilirken, migrenlerinize de katkıda bulunabilir.
  • Tırnak cilası. Bir arka bahçe partisine mi hazırlanıyorsunuz? Tırnaklarınızı iyi havalandırılan bir alanda boyadığınızdan emin olun.
  • Parfüm. Hepimiz yatak odalarımızda parfüm gibi son rötuşları yapmayı severiz, ancak – ojede olduğu gibi – spreylemeden önce pencereleri açın.
  • Temizlik ürünleri. Çamaşır suyu ve diğer güçlü temizleyiciler, parti alanınızı lekesiz hale getirmek için mükemmel olsa da, bu aşırı güçlü dumanlar sizi migrenlere karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Bu kokuların migreni tetikleme yeteneği araştırmalarla desteklenmektedir. 2014 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Sefalalji, migrenden muzdarip katılımcıların yüzde 70’inde koku tetikleyicileri vardı. Bu katılımcıların yüzde 76’sı parfümlere tepki gösterdi. (Yani, parfüm en çok suçlulardan biri olabilir.) Diğer yaygın tetikleyici kokular şunları içerir: boya, benzin ve araba egzozu.

Migren Tetikleyicilerinizi Bilmenin Önemi

Migreninizi tetikleyebilecek çevresel faktörleri anlarsanız, sağlığınız üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz. Örneğin: Belirli parfümleri veya mumları zararlı kokular olarak tanımlayabilir ve çoğu durumda bunlardan kaçınabilirsiniz.

Öte yandan, ağrınız için hangi ilaçların işe yaradığını bilmek de önemlidir. Bazı kokular, nane yağı ve lavanta yağı da dahil olmak üzere migren yoğunluğunu azaltabilir. (Bilimsel bir derleme Asya Pasifik Tropikal Biyotıp Dergisi bunu destekliyor.) Şahsen, Cleverfy Aromaterapi Duşlu Vapurlar gibi (Amazon’dan satın alın, altı için 17.99 $). Buhar, su ve aromaterapi kombinasyonu genellikle işe yarar.

Götürmek? Bu yaz ne zaman migren aldığınıza, neler olduğuna ve olası tetikleyicilere dikkat edin. Yardımcı olacaksa notlar alın. Sorunların (ve çözümlerin) hemen burnunuzun dibinde olduğunu görebilirsiniz.

Okurlarımızın beğeneceğini düşündüğümüz ürünler hakkında yazıyoruz. Onları satın alırsanız, tedarikçiden gelirden küçük bir pay alırız.


Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/summer-scents-migraine-trigger

Yorum yapın

SMM Panel