Mirena’dan şişkinlik nasıl azaltılır?


Mirena, sentetik bir progesteron hormonu olan levonorgestrel salgılayan yeni nesil bir RİA’dır.

Karın şişkinliği herkes için sıkıntılı bir durum olabilir. Mirena’nın neden olduğu şişkin karınlarınız varsa, doğru yere geldiniz. Birincisi, Mirena’nın nasıl bir rol oynadığının farkında değilseniz. Bu blog, şişkinliğe neyin neden olduğunu ve mirena kaynaklı şişkinliği nasıl azaltacağınızı açıklamaya yardımcı olacak?

Mirena, uzun süreli bir doğum kontrol intrauterin cihazıdır. Bir uzman bu cihazı rahme yerleştirir. Progestin hormonunun salınmasına yardımcı olan T şeklinde bir çerçeveye sahiptir. Bu hormon kadınların hamileliği önlemesine yardımcı olur. 7 yıla kadar gebeliği önleyebilir.

Bu makale, bazı muhteşem ipuçlarını ve püf noktalarını açıklayarak şişkinliği önlemenize yardımcı olacaktır. Konuya derinlemesine girelim.

Mirena şişkinliğe neden olur mu?

Kesinlikle, Mirena rahatsızlık hissettiğiniz şişkinliğe neden olabilir. Ancak şişkinlik, endişelenmeniz gereken ciddi bir sorun değildir. Rahatsızlığı ve şişkinliği giderebilecek iyi bir yaşam tarzı benimsemelisiniz. Mirena, progestin hormonunun neden olduğu su tutma nedeniyle şişkinliğe neden olur. Sadece vücudunuza bağlı olarak kilo alabilir veya almayabilirsiniz.

Mirena şişkinliğini azaltmak için ipuçları –

Karın masajı şişkinliği tedavi etmenin etkili yollarından biridir. Mirena’yı sakladığınızdan emin olun. Genellikle ince ve kalın bağırsaklarda bağırsakların hareket etmesine yardımcı olur. Göbek Masajı, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur. Göbek masajı sırasında izlemeniz gereken adımlar şunlardır:

  • Ellerinizi sağ kalça kemiğine yerleştirin
  • Yukarıya doğru dairesel hareketlerle ovalayın.
  • Göbek bölgesinin üst kısmından sol kafese doğru koşun.
  • Ellerinizi yavaşça ve nazikçe sol kalça kemiğine doğru hareket ettirin.
  • Karın kaslarını gevşetmek için adımları tekrarlayın ve şişkinlikte bir iyileşme göreceksiniz.

Günlük yürüyüşler ve fiziksel aktiviteler sindirimi iyileştirir. Bağırsak hareketlerinin işlevini genişletmeye yardımcı olur. Günlük yürüyüş veya tempolu yürüyüş, gazın ve dışkının salınmasına yardımcı olur veya mide gazı kolayca geçebilir. Bu kadınların ağır işleri yapmakta zorlanabilecekleri için Mirena’yı takmaları gerekir. Ancak yürümek, Mirena’nın neden olduğu şişkinliği azaltmak için etkili çözümlerden biridir. Mirena şişkinliğini azaltmak için en iyi ipucu yürüyüşe çıkmaktır.

Gastrointestinal sisteminizdeki gazı serbest bırakmak için birçok yoga pozu uygulayabilirsiniz. Ancak birçok kadın, Mirena rahmine yerleştirilirse nasıl yoga yapılacağını düşünür. Diğer kritik durumları olması koşuluyla çeşitli basit yogalar yapabilirler. Çocuk duruşu ve mutlu duruşu şişkinlik sorununuzu Mirena’dan kurtarmaya yardımcı olur. Yoga Pozları, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

Nane kapsülleri Mirena şişkinliğini gidermeye yardımcı olur. Temelde hassas bağırsaklarınızı rahatlatmak için çalışır. Bağırsak kaslarını gevşeterek gazın düzgün hareket etmesini sağlar. Nane kapsüllerini almadan önce etiketi dikkatlice okuyun. Nane veya mide ekşimesi sorunlarına karşı herhangi bir alerjiniz varsa, bunlardan hiçbirini almayın. Nane Kapsülleri, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

Uçucu yağlar, kasları gevşetmeye ve mide ve bağırsakların bağırsak hareketini iyileştirmeye yardımcı olur. Uçucu Yağı nazik bir masajla yumuşak bir şekilde uygulamak bir süre sonra şişkinliği giderebilir. Bir çalışma, masajın şişkinliği gidermede etkili sonuçlar gösterdiğini ortaya koydu.

Ancak kişisel olarak konuşursak, Mirena kullanan hastaların Esansiyel Yağı tüketmeden önce doktorlarıyla konuşmaları gerekir. Bunun nedeni, bazılarının vücudun işlevselliğine müdahale edebilecek toksik etkiler içermesidir. Uçucu yağ kullanmak, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

Hiç şüphesiz ılık bir banyo vücut kaslarını gevşetir. Aynı şekilde şişkinlik durumlarından rahatsız olursanız ılık bir duş alabilir veya bir süre kendinizi ıslatıp orada rahatlayabilirsiniz. Kaslar arasındaki gerilimi azaltır. Mirena’yı tutacağınızdan emin olun. Ilık Banyo, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

  • Düzenli aralıklarla yemek yiyin

Beslenme uzmanları, düzenli olarak yemek yemeyi tavsiye ediyor çünkü sağlıksız beslenme alışkanlıkları mide sorunlarına neden oluyor. Küçük öğünler alabilirseniz, midenizdeki yiyecekleri sindirme yükünü azaltabilir. Ve daha az şişkin hissedeceksiniz. Mirena’nın durumunda, küçük öğünler yemek sorun değil. Mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucu, düzenli iç öğünlerde yemek yemektir.

Mirena, şişkinlik sorunu yaşayan hastalarda diyetlerine probiyotikler katabilir. Gördüğümüz gibi, probiyotikler sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olan bağırsak ve kolonun flora ve faunasını korur. Probiyotikleri Dahil Et, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

Şişkinlik koşulları süt ürünlerini oluşturduğundan, sindirimi iyileştirmek için öğleden sonra yoğurt alabilirsiniz. Daha iyi sonuçlar için ayranı sabah veya öğleden sonra deneyebilirsiniz. Sütü sindiremeyen ve şişkinlik sorunu yaşayan kişiler, yoğurt ve ayrana göre mide problemlerini iyileştirmede daha iyi sonuçlar gösterdi. Süt Ürünleri, mirenadan kaynaklanan şişkinliği azaltmak için en iyi ipucudur.

Şişkinlik etkilerini gidermenize yardımcı olan birçok ilaç Pantop ve Rantac’tır. Doğrudan şişkinlik etkisini artırmanıza yardımcı olur. Mide bulantısı hissederseniz, bir Emeset tablet de alabilirsiniz. İlaçları almadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Mirena şişkinliğini azaltmak için ilaçlar en iyi ipucudur.

Ne zaman doktora görünmeli –

Kendiniz hakkında bilinçli olmanız gereken birkaç şey vardır:

  • Düzensiz adet dönemleriniz varsa
  • Yumurtalık kisti
  • Şiddetli karın ağrısı
  • Düzensiz ve ağır kanama
  • iltihaplanma

Harekete geç. Anında bir doktora başvurun ve mümkün olan en kısa sürede tavsiye alın.

Ayrıca Oku: Pre-cum Ne Sıklıkta Gebeliğe Neden Olabilir?

SSS –

Mirena vücudunuzda nasıl bir rol oynuyor?

Cihaz hamileliği önlemek için kullanılır ve sperm geçişini engellemek için mukusu kalınlaştırır.

Mirena’nın yan etkileri nelerdir?

Yerleştirme sırasında enfeksiyona neden olabilir. Bununla birlikte, enfeksiyonu önlemek için daha iyi bir teknikten kaçınabilirsiniz.

Kendimi RİA şişkinliğinden korumak için nelerden kaçınmalıyım?

Gaz, kafein, alkol ve sigaraya neden olan yiyeceklerden kaçının. Gazlı içecek ve içecekleri de tüketmekten kaçınmalısınız.

Ayrıca Oku: Bir aylık hamilelik nasıl durdurulur?

Görünüm –

Yukarıdaki makale, Mirena’dan şişkinliğin nasıl azaltılacağını açıklamaktadır. Bu, kadınların RİA takıldıktan sonra karşılaştıkları yaygın bir sorundur. Herhangi bir şüpheniz varsa, kadın hastalıkları ve doğum uzmanınıza sorunu ve hapı sorabilirsiniz. Daha fazla komplikasyona neden olduğu için asla kendi kendinize ilaç vermeyin.

İyi bir jinekoloğa ihtiyacınız varsa, doğrudan iyi doktorlarımızdan randevu alabileceğiniz Credihealth’in iletişim bilgilerine de gidebilirsiniz.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/how-to-reduce-bloating-from-mirena/

SMM Panel PDF Kitap indir