Mükemmel yaz cildi için 13 adım – Healthista

Güneş ışığı, terli sıcaklıklar ve klima, cildinizin tam olarak en iyi arkadaşı değildir. Cilt ve güzellik uzmanı Karen J. Gerrard, mükemmel yaz cildi için 13 adımı açıklıyor

Enerji seviyemizi yükseltmek ve ruh halimizi yükseltmek için ılık bir yaz günü gibisi yoktur – ancak korunmadığı takdirde cildimizdeki zarar geri döndürülemez olabilir.

Dışarısı ne kadar sıcak olursa, cildiniz o kadar kuru olur, çünkü dışarıdayken ve işlerinizi tamamlarken çevreye genel olarak maruz kalmak bile nemin cildinizden atılmasına neden olabilir.

Korunmadığı takdirde cildimizdeki zarar geri alınamaz olabilir

Sadece bu da değil, zararlı UV ışınları da cildimiz için iyi değil – ki bunu çok iyi biliyoruz.

Cilt ve güzellik uzmanı Karen J Gerrard, kurucusu DİKİŞLER El Bakımı Bu yaz cildinizi güvende ve parlak tutmak için yapabileceğiniz 13 basit adımı ortaya koyuyor…

1. Adım Koru

SPF için gündüz çağrıları ikisi birden nemlendiriciniz ve makyajınız. Birçok fondötende bulunan SPF sizi güneşten koruyacak kadar güçlü değildir.

Vücudunuz için daha düşük bir SPF kullanmaya alışmış olsanız bile, yine de yüzünüz için daha yüksek bir SPF seçmelisiniz.

Oh ve sadece güneş çıkmadığı için sabah rutininize SPF eklemeyi atlamanız gerektiği anlamına gelmez. UV radyasyonu sıcaklıktan etkilenmez ve UV ışınları bulutların içinden geçebilir.

Yani, yağmur yağsın ya da parlasın, cildinizi bir SPF ile koruduğunuzdan emin olun.

DAHA FAZLA OKUYUN: İdeal yaz egzersiz rutininizi oluşturmak için 6 adım

Adım #2 Nemlendirin

Bolca su iç önceki susadığını hissetmeye başlarsın. Masanızda veya çantanızda bir şişe su bulundurun ve gün boyunca yudumlayın.

Elinizin üstünü sıkarsanız ve cilt hemen toparlanmazsa, susuz kalırsınız ve cildin sarkmasına ve donuklaşmasına neden olacak kolajen kaybediyor olabilirsiniz.

Adım #3 Temizleyin

Geceleri asla temizlemeden, tonlamadan ve nemlendirmeden yatmayın. Sadece ılık suyla yıkayın, çünkü çok sıcak su cildinizdeki doğal yağları sıyırır.

Liz Earl Temizleme ve Cila Sıcak Bezi temizleyici, kirleri temizlerken kuru cildi nazikçe temizler.

ılık su sadece çok sıcak su cildinizdeki doğal yağları sıyıracağından

Adım #4 Eksfoliye Edin

Daha pürüzsüz bir cilt ürünleri daha iyi emeceğinden ölü cilt hücrelerini çıkarmak için haftada en az bir kez pul pul dökmeniz gerekir.

Yüz boynunuz, omuzlarınız ve dekalajınız için duşta peeling yapın. Cilt yaz aylarında ekstra hassas olabileceğinden nazik olun.

En sevdiğiniz vücut yıkama ile vücudunuzun üzerinde dairesel bir hareketle ıslak bir peeling eldiveni kullanın, deneyin İyileştirici Peeling Vücut Eldiveni veya Masaj Clarins Tonik Vücut Parlatıcı cildi ıslatın ve durulayın.

DAHA FAZLA OKUYUN: SPF hakkında bilmeniz gereken 10 şey – artı sevdiğimiz 5 güneş koruma ürünü

Adım #5 Topuklarınıza da pul pul dökün

Topuklarımız, yaz aylarında gün ışığını her zamankinden daha fazla görüyor – sandaletler, parmak arası terlikler, sürgüler hatta çıplak ayaklar – hava ısındığında ayaklarımız hava şartlarına normalden çok daha fazla maruz kalıyor.

Topuklarınız için eksfoliyatörünüz için biraz tasarruf edin. Bir sünger taşı kullanırken topuklarınıza biraz eksfoliyatör eklemek çatlamış cildi uzak tutabilir.

Adım #6 Nemlendirin

Vücut nemlendiricisi kullanın her gün. Cildiniz gerçekten kuruysa, bio oil ile baz alın.

Pratik bir not olarak, bir şişede bulunan bir vücut losyonu alın ve pompalayın, aceleniz olduğunda kullanımı daha kolay görünüyor.

Elinizde temel bir kurtarma kremi veya balsamı bulundurun. Bütün zamanlar

Adım #7 Temel Bilgiler

Elinizde temel bir kurtarma kremi veya balsamı bulundurun. Bütün zamanlarKullanırım Elemis SOS kremi yıpranmış veya güneşten yanmış cildi onarmaya ve korumaya yardımcı olur.

Bir şişe Kuşburnu yağı da çok önemlidir. Yağ asitleri ile doludur ve Nemlendirmek, yara izlerini gidermek, cildi beslemek ve güneş hasarının etkileriyle mücadele etmek için çok sayıda özelliğe sahiptir.

DAHA FAZLA OKUYUN: Melazma, çiller ve SPF – Yaz aylarında cildinize zamanında bakmanın 6 yolu

Adım #8 Mikrobiyom

Sıcak havalarda terleme, cildinizin mikrobiyomunda bir dengesizliğe neden olabilir. Bu nedenle dengeli bir cilt mikrobiyomu cildinizin parlak kalmasına yardımcı olacaktır.

Ağır ürünler kullanmaktan kaçının çünkü bunlar, akne gibi cilt koşullarını uzak tutmak için gereken iyi bakterileri uzaklaştırabilir.

Adım #9 Besleyin

3 yaz süper yiyeceği ile cildinize içeriden yardım edin:

• Besinlerle dolu oldukları için ‘yaz nimeti’ lakaplı karpuzlar, toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve kesinlikle sizi nemli tutar.
• Karnabahar – cildi ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı olabilecek sülforafan bakımından zengindir.
• Avokado – cildin dolgun kalmasına yardımcı olabilecek E vitamini ile doludur.

Adım #10 Ellerinizi Unutmayın

Ellerinizi unutmayın, çoğu zaman maruz kalırlar ve gerçek bir yaş anlatıcısı olabilirler – bu nedenle, yüzünüze verdiğiniz kadar ellerinize de dikkat etmeniz önemlidir.

Ellerimizdeki deri, vücudumuzun diğer bölümlerinden daha incedir. vücut ve kuruduğunda bölünebilir ve ağrılı hale gelebilir. Sıcak nemli iklimler, cila ve tırnak arasına su girdiğinde mantarların büyümesi için bir sığınak olduğundan, tırnakları daha kısa tutun ve tırnak cilasını normalden daha sık tekrarlayın.

Ellerimizdeki deri, vücudumuzun diğer bölümlerinden daha incedir. vücut

SEAMS El Kremi Yağlı değildir ve gün boyunca kullanılabilir ve nemi hapsederek cilt bariyeri işlevini korumaya ve bölünmüş kütikülleri onarmaya yardımcı olan Biyomimetik Lipid Kompleksine sahiptir.

Güneşe tapan biriyseniz, güneş ışınlarından uzak durun, yaşlılık lekelerinin solmaya başladığını ve cildinizin aydınlandığını fark edeceksiniz – asla geç değildir!

DAHA FAZLA OKUYUN: Yetişkin Akne: uzman, buna neyin sebep olduğunu ve 7 önemli cilt bakımı ipucunu açıklıyor

Adım #11 Sahte yapın, pişirmeyin

Güneşin zararlı ışınları olmadan güneş öpücüğü görünümü ister misiniz? Cilde karıştırabileceğiniz sıvı bir bronzlaştırıcı kullanın.

Perricone makyajsız bronzlaştırıcı cildinizin pigmentini taklit eder, doğal bir görünüm için her elmacık kemiğinin altındaki oyuklara biraz sıvı sürün ve cilde parlatın.

her elmacık kemiğinin altındaki oyuklara biraz sıvı sürün

Bir diğer favori yaz cilt ürünüm ise Luxe Face Aydınlatıcı Kendinden Bronzlaştırıcı Damlalar. Pürüzsüz, doğal bir ışıltı için nemlendiricinize biraz ekleyin veya elmacık kemiklerini vurgulayın. Chanel Les Beiges Bronzlaştırıcı Krem.

Adım #12 Daha hafif makyaj yapın

Daha sıcak havalarda, gözeneklerinizi tıkayan terlemenin yanı sıra çok fazla makyajdan kaçınmak için daha hafif ağırlıklı bir fondöten her zaman en iyisidir.

Daha da iyisi, renkli bir nemlendirici kullanın – seviyorum Charlotte Tilbury’nin ışık harikası SPF 15.

Unutmayın, cildiniz gölgede veya bulutlu havalarda bile bronzlaşabilir, bu nedenle normalden biraz daha koyu bir ton kullanmak isteyebilirsiniz.

Adım #13 Bacaklar

Bacaklarınızda ipek çorap etkisi yaratmak ister misiniz? masaj NUXE Golden Shimmer Çok Amaçlı Kuru Yağ.

O zaman kendine bir sprey ver Estee lauders Bronze Goddess parfüm ile Yürürken hindistancevizi, vanilya ve sandal ağacının leziz kokusunu içinize çekin.

Karen J Gerrard cilt ve güzellik uzmanı ve SEAMS’in kurucusudur – www.seamsbeauty.com.tr