Mürver çayı yapmanın 4 farklı yolu


2022-04-04

mürver çayı

mürver

Etrafa bir göz atalım. Dünya o kadar değişti ki, her şeyin tekrar normale döneceğine inanmak zor. Kalabalıkların soyu tükenmiş, maskeler yüzünden yüz ifadelerini göremiyoruz, panayırlar ve festival toplantıları ender oluyor, yemekler bile şüpheci geliyor ve temiz havayı solumak asla gerçekleşmeyecek bir sihir gibi geliyor. Evet, dünyanın çoğu yerindeki senaryo bu. Ancak birçok sorunla birlikte, onlar için mükemmel bir çözüm yaratma cesareti gelir.

Önümüzdeki yıla yaklaşırken, başparmaklarını yukarıya kaldırarak, sağlıklı kalmanın gizemini çözmeye çalışıyoruz. Bunun nedeni, sağlıklı ve güçlü bir bağışıklığa sahip olmanın her zamankinden daha önemli olmasıdır. Hepimiz, sağlıklı olma konusundaki dikkatsizliğin bizi ne hale getirdiğini biliyoruz. Birçok bilim insanı, uzman, tıp meraklısı ve yetkili kişi, gelecekte güvende kalmamıza yardımcı olacak her gün yeni şeyler buluyor. Bu aynı zamanda, göz ardı edilen birkaç eski çarenin yeniden devreye girdiği anlamına geliyor. Ve böyle bir çare mürver çayıdır.

Bugün mürver çayı yapmanın püf noktaları, sağlıklı faydaları, önemi, özellikleri ve birkaç farklı yolu hakkında biraz ışık tutacağız. Başlayalım.

mürver hakkında bilmek

Kökeni çok ünlü Sambucus cinsinden olan mürver, çiçekli bir bitkidir. Görmediğini düşünüyorsan, görmüş olabilirsin ama fark etmemiş olabilirsin. Mürver gezegenin her yerinde bulunur. Mavi, siyah ve kırmızının farklı tonlarındadırlar. Yüksek kontrastlı renklerinin yardımıyla, gösterişli bir bitki olarak herhangi bir bahçeye iyi bir ek olabilirler. Ancak birçok insan onları taze demlenmiş çay olarak içmeyi de sever.

mürver zehirli midir

Mürver gibi meyveler hakkında internette okuduğunuzda, birkaç olumsuz makaleyle karşılaşabilirsiniz. Hatta bazıları çok zehirli oldukları için hiçbir durumda mürver tüketmemeniz gerektiğini söyleyebilirler. İşler bir dereceye kadar doğru olsa da, onları doğru biçimde almak önemlidir. Mürver sadece çiğ ve olgunlaşmamış olduklarında zehirlidir. Çevremizde bulunan birçok meyve ve çiçekte durum böyledir. Mürverlerin sapları ve yaprakları da zehirlidir.

Mürverlerin zehirli doğası, mevcut bazı toksinlerden kaynaklanmaktadır. Ana olan sambunigrin’dir. Bu zehirli maddeyi aldığınızda, hidrojen siyanür adı verilen çok zararlı bir ürüne dönüşebilir. Bu ishal, kusma ve mide bulantısı semptomlarına yol açabilir.

Olgun meyvelerin ve hatta çiçeklerinin zehirli madde içermediğini bilmek ilginizi çekebilir. Onlara sahip olmanın iyi ve daha güvenli bir yolu, meyveden sambuinigrin unsurlarını ortadan kaldırdığı için onları pişirmektir.

neden çay seçti

Zaten tahmin edebileceğiniz gibi, olgun meyveler bile sağlığımız üzerinde bazı zararlı etkiler gösterebilir. Bu şekilde oldukça zehirli oldukları için onları olgunlaşmamış olarak almayı unutun. Bu, onlara sahip olmak için en iyi yöntemi bırakır ve bu demlenmiş bir çaydır. Bu, meyveleri kaynattığınız ve zengin besinlerini temiz kaynamış suya çektiğiniz anlamına gelir. Bu, meyvelerin tüm olumsuz unsurlarını ortadan kaldırır ve size zengin bir tat verir.

Tek bir fincan demlenmiş çay size kalori, protein, karbonhidrat, şeker ve lif verecektir. Birkaç besin maddesi daha keşfedilmeye devam ediyor. Çay zengin bir A vitamini, C vitamini, demir ve hatta kalsiyum kaynağıdır. Bu, çayın neden iyi bir beslenme kaynağı olması gerektiğini gösterir.

Çay müstahzarları

Mürver çayı yapmak hiç de zor bir iş değil. Aslında, onları hazırlamanın birçok yolu var. Genel bir kural, her zaman kurutulmuş ve olgun mürverleri almaktır. Daha sonra onları kaynatabilir ve katıları çıkarmak için süzebilirsiniz. Çay genellikle tatlı ve ekşi bir tada sahiptir. Çayın içindeki toprak notaları, neden daha önce denemediğinizi düşündürüyor. Birçok insan çayı daha ilginç hale getirmek için daha fazla element eklemeyi sever. Yaygın olanlardan bazıları zencefil, portakal suyu, kaynattıktan sonra bal ve çubuk tarçındır. Çayın iyi bir bağışıklık güçlendirici olduğu söylenir. Ayrıca sindirime yardımcı olur ve kabızlığı giderir.

İlk yöntem – soğuk algınlığı ve ilgili enfeksiyonlar için biberiyeli mürver çayı

Mürver, güçlü bir anti-viral meyvedir. Birçok insan, grip veya soğuk algınlığı gibi enfeksiyonların ilk belirtisinde alır. Meyve tek bir bitki olarak çalışmakta iyi olsa da, kıvamı ve besin değerini artırmak için daha fazla bitki ekleyebilirsiniz. Bu çay hazırlığında, mürverlerin özelliklerini birleştirmek için başka birçok bitki kullanacağız.

soğuk algınlığı ve ilgili enfeksiyonlar

Çay normal bir rutin olarak iyi olsa da, soğuk algınlığı ve grip belirtileriyle karşılaştığınızda içmelisiniz. Boğaz veya burun tıkanıklığı ile karşılaşırsanız alabilirsiniz. Ateş ağrılarınız ve ağrılarınız varsa, solunum yolu hastalığıyla karşı karşıya olabilirsiniz. Bu çaya aromatik bitki eklemek bu gibi durumlarda merak uyandırır.

Bu hazırlıkta, keskin kokulu olarak da adlandırılan ısıtıcı otlar kullanacağız. Bunlar nefes alma yeteneği, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı vb. gibi duyularınızı açmaya yardımcı olan özel şifalı bitkilerdir başka bir deyişle, bu şifalı otlar bir şeyleri uyarmaya ve hareketli hale getirmeye yardımcı olur, bu durumda sinüs veya akciğer enfeksiyonu. Ayrıca yavaş yardımcı oluyorlar sindirim. Bu çay, mürverin grip önleyici özellikleri ile zencefil, biberiye ve karabiber gibi bitkilerin ısıtıcı ve uyarıcı özelliklerini birleştirir.

İhtiyacınız olacak şeylerle başlayalım. Yaklaşık 30 gram kuru ve olgun mürver, yarım çay kaşığı kuru zencefil ¼ çay kaşığı karabiber isteyeceksiniz. Aynı miktarda kekik olan bir çay kaşığı biberiyeye de ihtiyacınız olacak. Karışıma bal gibi doğal bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Yaklaşık bir bardak suya ihtiyacınız olacak.

Uygun olması için mürverleri karabiber ve zencefil ile birlikte bir tencereye ekleyin. Tavayı örtün ve ardından kaynatın. Gazı yaklaşık 20 dakika simüle edin. Ocaktan alın ve aroma vermesi için biberiye ve kekik ekleyin. Karışımı bir bardağa süzün. Arzuya göre bal ekleyin.

Parlatma işlemi sırasında yağlarının buharlaşmasını önlemek için aromatik bitkileri kaynattıktan sonra eklediğimizi unutmayın.

Daha iyi etki için çayı günde bir veya iki kez içebilirsiniz.

Yöntem 2 –

Kalsiyum için ısırgan otu yaprakları ve yulaf samanı mürver çayı

Tüm önemli şeylerin dışında, mürverlerin besin açısından zengin olduğunu bilmek önemlidir. Bunları ayıklamak ve tüketmek için doğru yola ihtiyacınız var. Potasyum askorbik asit, beta-karoten.4, magnezyum ve hatta kalsiyumdan oluşur. Çilekleri günlük olarak alsanız bile, doğru şekilde bol miktarda beslenmeye sahip olacaksınız. Bu bitki çayı, bu besin değerini, iyi miktarda besin maddesi içeren diğer bitkilerle birleştirir. Burada kullandığımız otlar tuzlu bir tada sahiptir. İki büyük ısırgan otu ve yulaf samanı içerir. Derin mineral açısından zengin tadı bu çayın ticari markasıdır. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerin alevlerini verirler. Çay, kemik ve iskelet sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur. Dişlerimizin ve saçlarımızın sağlığını iyileştirmek de önemlidir.

ısırgan yaprakları

Hazırlamaya başlamak için 30 gram mürver, yarım bardak kuru ısırgan otu yaprağı, yarım bardak kuru yulaf samanı ve 32 ons suya ihtiyacınız var. Daha önce olduğu gibi bal da ekleyebilirsiniz. Otları bir tencereye koyun ve tencerenin kapağını kapattıktan sonra kaynatın. Kaynamayı azaltın. Bu durumda 20 dakika kaynatın. Bir bardağa süzün ve bal ekleyin. Burada kaynatma sırasında zengin besinler sağlamaya yardımcı oldukları için bitkileri doğrudan kullanabilirsiniz.

Çay gün boyunca içilebilir. Hatta canlandırmak için soğuk bir içecek olarak bile içilebilir.

Yöntem 3 – kalp ve göz için mürver ve kuşburnu çayı

Antioksidanlar söz konusu olduğunda, mürverlerin sıkıntısı yoktur. Antioksidan bakımından zengin besinler tükettiğinizde enflasyonu düşürebilirsiniz. Ayrıca sistemik şişkinlik ve kronik iltihaplı hastalıklarda azalmaya yol açabilirsiniz. Kan damarlarımızın içinde meydana gelen iltihaplanma, çeşitli kalp hastalıklarının başlamasına neden olabilir. Birçok kronik hastalık da bunun temel nedenidir. Bu nedenle, mürver çayı bizi bu sorunlardan korumaya yardımcı olur. Burada mürver gibi antioksidan bakımından da zengin birkaç bitki kullanıyoruz. Sonuç olarak çay, sistemlerimizi iltihaplanmaya karşı korumaya yardımcı olur. Bitkiler ayrıca diğer vücut organlarımızı da göz gibi iltihaplanmalardan korur. Bitkisel ilaçlarla ilgili eski araştırmalar, tüm bitkilerin biraz ekşi olduğunu göstermektedir. İyi bir örnek, iltihabı azaltırken kalbimizi birçok yönden desteklemeye yardımcı olan bir yaban mersinidir. Çay aynı zamanda ekşi olan ve antioksidan değeri yüksek olan otları da harmanlamaktadır. Üçü kuşburnu, alıç meyvesi ve mürverdir. Birlikte gözlerimizi ve kalbimizi korumaya yardımcı olabilirler.

kalp ve göz

30 gram mürver, 20 gram kuru alıç meyvesi ve bir kaşık kuru ve çekirdekleri çıkarılmış kuşburnu stoklayarak başlayın. Birkaç kaşık bal ve 14 ons suya ihtiyacınız olacak. Üç otu bir araya getirerek kaynamalarını sağlayın. Karışımı 20 dakika boyunca parlatın. Arzuya göre süzün ve bal ekleyin. Sabah ve gece boyunca iç.

Yöntem 4 – sindirimi iyileştirmek için karahindiba ve otlar ile mürver çayı

Mürverin sindirime iyi geldiğini tahmin etmek hiç de şaşırtıcı değil. Bunlar gibi acı otlar vücudumuzun doğal detoksifiye edicileridir. Bunlar, detoksifikasyon için mükemmel olan yeşil çaylarda da bol miktarda görülür. Detoksifikasyon dediğimizde her zaman iyi bir sindirim sistemi kastediyoruz. Toksinlerimiz vücudumuzdan atıldığında sindirimimiz daha iyi çalışır. Bu sayede mürver karaciğerimize ve tüm sindirim sistemimize yardımcı oluyor. Bu tarifte karaciğere, mideye ve hatta cilde yardımcı olan çok faydalı otlar var. Kullandığımız otlar karahindiba kökü, dulavratotu kökü ve hindiba köküdür. Bu çok zengin bir tada sahip bir içecek olacak ve doğal bir sindirim içeceği görevi görecek.

karahindiba ve otlar

30 gram mürver, 20 gram kuru ve kavrulmuş karahindiba kökü, bir çorba kaşığı kuru dulavratotu kökü, bir çorba kaşığı kavrulmuş hindiba kökü gerekir. Suyu ekleyin ve tüm otları bir tencerede kaynatmaya başlayın. Tavayı örtün ve kaynatın. Yaklaşık 15 dakika boyunca parlatın. Süzdükten sonra tadına bal ekleyin. Daha iyi sonuçlar için gün boyunca iç.

Bağışıklık için Mürver – Özel Çay

Mürver, birçok virüsle savaşmamıza da yardımcı olabilecek birçok besine sahiptir. Ayrıca bağışıklığımızı artırmamıza yardımcı olur. Soğuk algınlığı veya gripten kurtulmanıza yardımcı olabilirler. Ateş veya başka bir viral enfeksiyondan dolayı hasta olduğunuzda da faydalıdırlar. Bu tür bitkiler bağışıklık sistemimizi besleyebilir. Bunun nedeni, polisakkaritler adı verilen tatlı tadı veren maddeler içermesidir. Bunlar bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur. Böyle bir özdeş bitki Astragalus’tur. Tadı tatlıdır ve yuvarlak kökler olarak kullanılır. Bu, güzel bir bağışıklık çayı oluşturmak için mürver ile aşılanabilir. Ayrıca daha iyi tutarlılık için buna müstehcen hatmi kökü ekleyeceğiz.

bağışıklık

Bu çayı hazırlamak için 30 gram mürver, 20 gram kurutulmuş Astragalus kökü, bir yemek kaşığı hatmi kökü ve bir bardak suya ihtiyacınız olacak. Otları bir tencereye koyarak ve kaynatarak her zamanki gibi başlayın. 20 dakika kaynattıktan sonra süzün ve bal ekleyin. Bu çay zaten tatlı bir nota sahip olabileceğinden balı atlamak isteyebilirsiniz. En iyi sonuçlar için gece ve gündüz içiniz.

Çözüm

Özetle, çoğunuzun burada kullandığımız şifalı otlardan haberdar olmadığını anlıyoruz. Ama bu makalenin ana sloganı buydu – sizi sağlığımız için mucizevi olabilecek yeni bitkilere yaklaştırmak. Mürver adı birçok sıradan insan için başlı başına yenidir. Ama okursanız, denerseniz, faydalarının farkına varırsanız ve tüketmeyi öğrenirseniz tüm faydalarını görürsünüz. Mürverler herhangi bir bakkalda veya meyve pazarında kolayca bulunur.

Dikkat etmeniz gereken bir şey de mürverleri olduğu gibi tüketmemenizdir. Olgunlaşmış olsa bile zehirli maddenin çıkması için kaynatılması gerekir. Tek ve en iyi yol, sürekli olarak en az 20 dakika kaynatmaktır, böylece besinleri sıvı içinde süzülür ve toksinler yok edilir. Bu şekilde, güvenle alabilir ve yan etkileri konusunda endişelenmenize gerek kalmadan seveceksiniz.


Kaynak : https://www.fitnesshealthforever.com/wellness/4-different-ways-to-make-elderberry-tea/

Yorum yapın

SMM Panel