Neden Kendimizi Aptal Hissediyoruz? – İyilik Halinde Yaşamak


Aşağıdaki Oynat Düğmesine Basın, Okuma ve Dinlemeyi Senkronize Edin “Habits Podcast” *Bir Sesli Blog*

Beyniniz size hiç aptal olduğunuzu ve yalnızca başarısızlıkla karşılaşacağınızı söyledi mi? Cevabınız evet ise, hayatınızın bir noktasında kendinizi aptal gibi hissetmişsinizdir. Kendi yeteneklerinizden şüphe etmek sadece insanidir, ancak bu tür duygular sizi tamamen tükettiğinde, tehlikeyi haykırır ve derhal bunun dibine inmelisiniz.

Neden kendimizi aptal gibi hissediyoruz?

  1. Sosyal anksiyete– Sosyal kaygınız olduğunda aptal hissetmek yaygındır. Bunu deneyimleyen insanlar, etraflarındaki herkesin ne kadar keskin göründüğüne her zaman şaşırırlar ve kendilerini başkalarıyla eşit bulmazlar.
  2. Kendine güvensiz: Aptallık, düşük benlik saygısının en yaygın belirtilerinden bazılarını uyandırır. Karmaşık bir canavardır ve onlara güvenmeyen insanların kafası kolayca karışır ve unutur.
  3. Stres ve depresyon– Olumsuz duygular asla kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olamaz. Stres ve depresyon ciddi zorluklar olabilir ve genellikle sizi akıllıca mantıklı şeyler yapmaktan ayırmaya yeterlidir.

Bu tür duygularla nasıl başa çıkılır?

  1. Yalnız olmadığını bil– Herkes bir noktada yetersiz hisseder. Sadece güçlü yönlerinize odaklanın ve hayatta ilerleyin.
  2. Bildiğin şeyden zevk al– Hayat bir rekabet değildir ve onun hakkında bilginiz veya eksikliğiniz sizi aptal yapmaz. Çeşitlilikte sihir olduğunu bilmelisiniz.
  3. Ufkunuzu seçin – Gücünüze sahip çıkın ve güçlü hissedin. Kendinizi kötü hissettiğinizde aynaya bakın ve kendinize moral konuşması yapın.

Ayrıca, bir terapist aptallık duygularıyla savaşmanıza yardımcı olabilir. Danışmanlık seansları ile sorunun ne olabileceğini belirleyebilecek ve çözmek için çalışabileceksiniz.

Living in Wellbeing’deki terapiler ve seanslarla, bu içselleştirilmiş olumsuz inançlardan kurtulmak için tüm teknikleri ve araçları kesinlikle bulacaksınız. Sağlık uzmanlarımız, sizi aptal hissettiren temel inançlarınızı değiştirecek deneyimler konusunda size rehberlik edecek. O halde bugün bizimle iletişime geçin ve neşe, güven ve mutluluk dolu bir hayat yaşayın.

Makale Kaynağı:


Kaynak : https://www.livinginwellbeing.org/why-we-feel-foolish/

Yorum yapın

SMM Panel