Neden Kıskanıyoruz? – İyilik Halinde Yaşamak


Aşağıdaki Oynat Düğmesine Basın, Okuma ve Dinlemeyi Senkronize Edin “Habits Podcast” *Bir Sesli Blog*

İnsanlar çok nadiren hafif düzeyde kıskançlık yaşarlar. Bir başkasının sahip olmak istediğiniz bir şeye sahip olduğunu veya bundan zevk aldığını gördüğünüzde yaşadığınız bir duygudur. Bununla birlikte, bunu patolojik bir dereceye kadar hisseden birçok kişi var. Gerileyen bir ruh halidir. Kıskançlıkla kontrol etme hakkı duygusuna sahip olduğundan, daha yoğun bir şekilde potansiyel bir kötüye kullanım yoldadır.

Kıskançlığın arkasındaki nedenler nelerdir?

  1. Özgüven eksikliği: Kıskançlık duyguları hiçbir şey değildir, ancak yetenekleriniz veya becerilerinizden şüphe duyuyorsunuz. Bir başkasını kıskanıyor olmanız, bunu kendi kendinize başaracak özgüvene sahip olmamanızdan kaynaklanmaktadır.
  2. Kötü öz imaj: Bu da kıskançlığın bir başka nedenidir. Daha güzel ve çekici gördüğünüz insanlarla karşılaştığınızda kıskançlık duyguları yaşayacaksınız.
  3. Korku: Kabul edilmemekten, bir arkadaş çevresine sahip olmaktan, reddedilmekten veya sevdiğiniz birini kaybetmekten korkmak, bencil olmanıza ve yolunuza çıkan her şeyi kıskanmanıza neden olur.
  4. güvensizlik: Güvensizliğiniz, çevrenizdeki insanları ve onların eline geçen fırsatları kıskanmanıza neden olabilecek güçlü bir sebep olabilir. Hayatın daha iyi tarafında olsanız bile, asla tatmin olmayacak ve elinize almadığınız her şeyi kıskanamayacaksınız.

Kıskançlıkla nasıl baş edilir?

Kıskançlığın yapabileceği tek şey ilişkilerinizi mahvetmek, kendinizi kötü hissettirmek ve kalbinizi nefretle doldurmaktır. Kıskançlık hissettiğinizde, başkalarıyla kavga etmemek ve dış faktörleri suçlamamak için kendinizi izleyin. İnsanların başarılarını sürekli hatırlattığı için bir süre sosyal medya ağlarından uzak durun. Gerçekliğini bilmiyorsunuz ve güvensizliklerinizi artıracak. Ayrıca, bu tür yıkıcı duygularla başa çıkmak için bir motivasyon seansına katılabilir veya terapi seanslarına katılabilirsiniz.

Living in Wellbeing’de, psikolojik araştırmalar ve terapilerle desteklenen bu tür duygularla başa çıkmak için etkili teknikler bulacaksınız. Sadece duyguları kontrol etmeye değil, ağrı, uyku bozuklukları ve hatta kalp hastalıkları ile başa çıkmaya da yardımcı olabilir. Bugün bizimle iletişime geçin, sağlıklı ve mutlu günlerle dolu bir hayata adım atın.

Makale Kaynağı:


Kaynak : https://www.livinginwellbeing.org/why-we-are-jealous/

Yorum yapın

SMM Panel