Örgü, iki veya daha fazla uzun, ince, sivri uçlu iğne kullanılarak iplik veya ipliğin bir kumaş veya giysiye geçirildiği bir zanaat veya hobi olarak tanımlanabilir.
Çeşitli dokular, desenler ve tasarımlar oluşturmak için iplik ilmekleri oluşturmayı ve bunları belirli bir modelde diğer ilmeklerden çekmeyi içerir.
Örgü, elle veya bir örgü makinesiyle yapılabilir ve giysi, battaniye, atkı ve şapka gibi çok çeşitli ürünlerin yapımında kullanılabilir. Her yaştan ve beceri seviyesinden insanın keyif aldığı popüler bir eğlencedir. Örgü, kumaş dokumanın en eski biçimlerinden biridir ve terapötik olduğu ve güçlü bir duygusal güçlendirici olduğu söylenir.
Örgü örmek harika bir hobi. Yapabileceğiniz en sakin ve rahatlatıcı aktivitelerden biri de kaygıyı gidermeye ve gerginliği azaltmaya yardımcı olduğu bilinen örgü örmek.
Bu çoğu insan için oldukça şaşırtıcı olabilir, ancak örgü örmenin aslında pek çok faydası vardır, hafızayı geliştirir, odaklanmanızı sağlar ve beyninizi uyarır. Başkalarıyla örgü örmek yalnızlığı ve izolasyonu azaltır.
Ellerinizi örgü örmekle meşgul ederek, cips, sigara veya aşırı telefon kullanımı gibi sağlıksız cazibelere kapılmak gibi kötü alışkanlıklardan kurtulabilirsiniz.
Örmenin birçok faydası vardır. Aşağıda örgü örmenin duygusal faydalarına odaklanacağız.
Örgü Örgüsünün 10 Duygusal Faydası
1. Stres atma
Birçok insan örgü örmeyi stres giderici bir aktivite olarak görür. Rahatlatıcı ve meditatiftir ve şimdiki ana odaklanmanıza yardımcı olur.
Örgü örmek, nefesinize veya hayatınızın iş veya diğer acil öncelikler dışındaki başka bir yönüne odaklanmanıza yardımcı olduğu için bir meditasyon biçimi de olabilir.
Buna göre çalışmalaraynı zamanda acıyla başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
2. Yaratıcılığa ilham verir
Örgü örmenin bir sanat olduğunu unutmamak önemlidir. Yaratıcılığınızı keşfetmenin ve ifade etmenin ve becerilerinizi geliştirmenin harika bir yolu olabilir.
Sıfırdan bir şey yaratmakla ilgili, size her şeyi fethedebileceğinizi hissettiren bir şey var!
3. Arkadaşlığı ve bağları destekler
Örgü örmek, insanlarla bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Aynı zamanda yeni insanlarla tanışmanıza ve arkadaş edinmenize yardımcı olabilecek bir sosyal aktivitedir. Örgü ile aile üyeleri, arkadaşlar ve hatta yabancılarla bağ kurabilirsiniz!
4. Örgü örmek bir tür meditasyon olabilir
Meditasyon yapmanın birçok yolu vardır, ancak en yaygın olanı nefesinize odaklanmaktır. Meditasyonda, derin bir nefes alırsınız ve yavaş ve sabit bir ritimle nefes verirsiniz. Bu, rahatlamanıza, odaklanmanıza, stresi azaltmanıza ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
Pahalı derslere girmek veya yoga ya da tai chi gibi resmi bir programa katılmak zorunda kalmadan rahatlamanın veya sağlığınızı iyileştirmenin bir yolunu arıyorsanız, örgü tam da doktorun emrettiği şey olabilir!
5. Özgüveni ve sosyal becerileri artırır
Hem yüz yüze hem de çevrimiçi olarak başkalarıyla örgü örmek, sosyal bağlantıyı güçlendirir, yalnızlığı ve izolasyonu azaltır ve sonuç olarak ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Örneğin örgü örmek, arkadaşlarla sosyalleşmekle birleştirilebilir; örgü projenizi yanınızda taşıyın, ilerlemenizi gösterin ve başkalarının çalışmalarından ilham alın.
Örgü ile ortak bir hobiyi paylaştığınız için yeni insanlarla tanışabilir ve ellerinizde şişleri tutmak çekingenliğinizi yenmenize yardımcı olabilir.
Ne kadar çok örgü projesi tamamlarsanız, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedersiniz ve özgüveninizde büyük bir artış yaşarsınız.
6. Uykusuzluğa Yardımcı Olabilir
Uyumakta zorluk çekiyorsanız, örgü yardımcı olabilir. Yatmadan önce rahatlamak ve stres atmak için harika bir yol. Örgü örmek aynı zamanda bir tür meditasyon da olabilir; birbirine vuran iğnelerin yatıştırıcı sesleri sizi transa benzer bir duruma sokarak daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur!
Uykusuzluğa yardımcı olacak bir aktivite arıyorsanız örgü örmek denemeye değer.
7. Farkındalığı Teşvik Edebilir
Örgü örmek, hem zihni hem de bedeni meşgul ederek farkındalığı geliştirebilen bir aktivitedir.
Örneğin, örgü örerken elinizdeki göreve odaklanırsınız ve geçmişle ilgili düşünceler veya gelecekle ilgili endişelerle dikkatinizin dağılması olasılığınız azalır. Bu hobi konsantrasyon gerektirir, bu yüzden ne yaptığınıza dikkat etmeniz gerekir ve bu, şimdiki zamanda kalmanıza yardımcı olabilir.
8. Geri vermenin bir yolu
Başkaları için örgü örmek, sevdiklerinize bir hediye olarak ya da topluluğunuza geri vermek için, bir esenlik duygusu yaratır ve örgü örmenin bir başka önemli ruh sağlığı yararı olan, vermekten memnun hissetmenize yardımcı olur.
Sevdiğiniz biri için bir şeyler yaratmak, birisine nasıl bir şey yaratılacağını öğretmek veya iyi bir amaç için bir şeyler yaratmak için zamanınızı ve yeteneklerinizi gönüllü olarak harcayarak nazik olabilirsiniz.
9. Mutluluğu Artırır
Yeni bir şey yaratmanın verdiği doyum duygusu, örgü örerken insanın içini mutlulukla dolduruyor. Örgü örmek, size acı veren tüm düşünceleri unutturur ve yeni ve değerli bir şey yapmanın sevincine odaklanmanıza yardımcı olur.
Örgü örmekten elde edilen mutluluk duygusu, örgü örmenin gelişmesi ve benlik saygısını artırması gerçeğiyle de ilişkilendirilebilir. Tüm bunlar, daha güçlü ve daha esnek bir duygusal sağlıkla sonuçlanır.
10. Depresyonla savaşır
Örgü örmenin, vücudun doğal antidepresan hormonu olan serotonini serbest bırakarak depresyonla savaştığı keşfedilmiştir. Örgü örmenin beyin üzerindeki olumlu etkileri, onu özellikle yaşlı yetişkinler arasında depresyon için en çok tavsiye edilen terapilerden biri haline getiriyor.
Çözüm
Günün sonunda örgü örmek, rahatlamak ve stres atmak için harika bir yoldur. Bunu sadece kendiniz için yapmak önemli değil; ama aynı zamanda başkaları için bir terapi biçimi olarak. Bu nedenle, kendinizi stresten arındırmanın yollarını arıyorsanız veya belki de sadece yaratıcı bir çıkış noktası arıyorsanız, o zaman bu hobiyi deneyin!
Kaynak : https://youmustgethealthy.com/emotional-benefits-of-knitting/