Pirinç seni kısaltır mı? (4 neden)


Pirinç, çoğunlukla Asya, Latin Amerika ve Afrika’nın bazı bölgelerinde tüketilen yenilebilir nişastalı bir tahıldır. Daha çok Asya ülkelerinde yetiştirilmektedir. Pirinç, yaygın olarak ve bazen hem akşam hem de öğle yemeği için yenildiği Hindistan, Çin ve Endonezya’daki temel besindir.

Bu ülkelerde temel olarak iki tür pirinç bulunur, beyaz pirinç ve esmer pirinç. Bazen pirinç de şekline göre uzun taneli pirinç ve kısa taneli pirinç olmak üzere ikiye ayrılır.

Pirinç, diyabet kontrolü, sindirim sağlığını iyileştirme, kanser riskini azaltma, kan basıncını koruma vb. dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Doğası gereği oldukça besleyici olduğu için Hindistan ve Çin’de ana yemek olarak kabul edilmektedir. Ancak buna rağmen pirinçle ilgili bir tartışma var.

Genellikle pirincin sizi kısaltabileceği söylenir. Bu fikir, Asyalıların Amerikalılara ve Avrupalılara göre daha kısa olmasından kaynaklanmaktadır. İnsanlar bunun pirinç sevgisinden kaynaklandığını düşünüyor. Her ne olursa olsun pirinç yediklerini hissediyorlar, bu boylarının kısa olmasıyla doğrudan ilgili. Peki pirinç sizi kısaltabilir mi? Bakalım.

100 gr pirincin besin değeri

besinler Tutar
kalori 130Kcal
Karbonhidrat 28.7g
Protein 2.36g
Yağ 0.19g
şekerler 0g
100 gr pirincin besin değeri

Pirincin boy uzamasını etkilemesinin 4 nedeni

Boyunuzun uzaması temel olarak genetiğinize, beslenmenize ve fiziksel aktivitenize bağlıdır. Ne kadar uzun olabileceğiniz konusunda genetik en önemli rolü oynar. Bunu söyledikten sonra, beslenmenin de boyunuzu etkilemede bir yan rolü vardır. Pirinç normal beslenmemizin bir parçasıdır ve limitler dahilinde (180-250 gram) tüketilirse boyumuzu asla doğrudan etkilemez. Ancak dolaylı olarak boyunuzu etkileyebilir. Bu genellikle pirinci fazla yemeye meyilli olduğumuzda olur.

Pirinç, boyunuzu etkileyebilecek karbonhidratlar açısından zengindir.

Protein açısından zengin bir diyet, genel vücut gelişiminizde ve büyümenizde size her zaman yardımcı olacaktır. Protein, vücut sistemimizin yapı taşı olarak kabul edilir. Ancak pirinç karbonhidrat bakımından zengindir ancak çok daha az miktarda protein içerir. Yani pirincin boyunuzu değiştirmede hiçbir rolü yoktur. Ancak karbonhidratlarla dolu ve çok daha az protein içeren çok fazla pirinç tüketmek, genel büyümenizi ve boyunuzu şaşırtabilir. Bu nedenle, diyetiniz çok fazla pirinç veya karbonhidrat açısından zengin herhangi bir yiyecek içeriyorsa, diyetinize her türlü protein açısından zengin yiyecekleri dahil etmeniz önerilir.

Pirinç, kol açıklığı yükseklik farkını etkileyebilir

Kol açıklığı, bir kişinin kollarının bir ucundan (parmak uçlarından ölçülür) diğerine 90°’lik bir açıyla omuz yüksekliğinde zemine paralel yükseltildiğinde ölçülen uzunluktur. Bu kol açıklığı yükseklikle doğrudan ilişkilidir. Çok fazla pirinç yemek, özellikle yapışkan pirinç, her zaman peptik ülser oluşumu ve sonuçta GÖRH ile sonuçlanan mide rahatsızlığı ile ilişkilendirilmiştir. Çeşitli araştırmalar, kol-boy farkı ile değerlendirilen vertebral deformitenin GÖRH semptomlarının patogenezi ile pozitif bir ilişkisi olabileceğini doğrulamaktadır. İlişki karmaşık ama evet pirinç boyunuzu bu şekilde etkileyebilir.

Pirinç, kısa boy için bir neden olabilecek uyuşukluk geliştirir

İnanılır ki pirinç insanı yorgun hissettirir ve uyuşuk. Asyalıların genellikle iyi bir gece uykusu almak için akşam yemeğinde pirinç tüketme eğiliminin tek nedeni budur. Pirinç ayrıca kilo alımı ile ilişkilidir. Daha önce de belirtildiği gibi, genetik ve beslenmenin yanı sıra, fiziksel egzersizler vücudunuzun genel büyümesini ve gelişimini iyileştirmede büyük rol oynar. Çok fazla pirinç tüketmek vücudunuzda aşırı yorgunluğa ve uyuşukluk oluşmasına neden olabilir. Sonuç olarak, kişi herhangi bir fiziksel egzersiz ve egzersiz yapamayacak kadar yorgun hissediyor. Bu, boyunuzu dolaylı olarak etkileyebilir.

Pirinç büyüme geriliğine neden olabilir

Tip 1 diyabet, aşırı pirinç yemenin bir yan etkisidir. Tip 1 diyabet teşhisi konan çocuklar zayıf glisemik kontrol nedeniyle büyüme geriliği ve pubertal gecikme ile karşı karşıya kalabilir. Bu, boydaki azalma veya artışla doğrudan ilişkili olmasa da, çocuğun düzgün büyümesini ve gelişimini bir şekilde etkileyebilir.

Çözüm

İşte pirincin sizi daha kısa yapmasının nedenleri bunlar. Genel olarak pirinç, boyunuzu asla doğrudan etkileyemez, ancak aşırı pirinç genel büyüme ve gelişmenizi dolaylı olarak etkileyebilir. Gerçek nedene gelince, yakın gelecekte boyunuzun ne olacağını belirlemede en önemli rolü genetik oynuyor.

AYRICA OKUYUN

Boyu Artırmanın Ayurvedik Yolları

Yetişkin yaşından sonra boyunuzu uzatabilir misiniz?

Gençler için boy nasıl artırılır?

Koşmak yüksekliği arttırır mı?


Kaynak : https://healthandhealthier.com/does-rice-make-you-shorter/

SMM Panel PDF Kitap indir