Sağlıklı Bir Cildi Korumak İçin 5 İpucu

Sedef hastalığı, birlikte yaşaması zor olabilen kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Semptomlar kaşıntılı, pul pul ve tahriş edici olabilir. Kaşıntılı veya ağrılı yamalar olarak görünür ve ayrıca çirkin ve hatta bazen utanç verici olabilir.

Bu makaleyi dinle

Bu yazıyı okurken aşağıdaki butona tıklayarak dinleyebilirsiniz.

Günlük klinik pratiğimde, birçok faktör nedeniyle çok fazla stres yaşayan hastalar görüyorum. Stres, sedef hastalığı atağını tetikleyen bir faktördür.

Bu nedenle sedef hastalığı ile yaşarken pozitif kalmak önemlidir. Bu cilt durumuyla baş etmenin en büyük zorluklarından biridir, ancak sedef hastalığını yönetmenize ve aynı zamanda pozitif kalmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. İşte sedef hastalığı ile yaşamak ve pozitif kalmak için beş ipucu:

Ne Kesinlikle sedef nedir?

Sedef hastalığı, vücudun otoimmün bir yanıt olarak çok fazla cilt hücresi ürettiği bir hastalıktır. [overactive immune system] bazı tetikleyicilere [we’ll learn about them below]. Bu cilt hücreleri anormal şekilde büyür ve normal deri hücrelerinden daha hızlı dökülür. [have look at the picture on your right].

Cilt hücreleri birikerek pul ve plaklar oluşturur. [patches of abnormal cells] cilt üzerinde. Bu plaklar veya pullar, avuç içleriniz ve ayak tabanlarınız dahil olmak üzere vücudunuzun herhangi bir yerinde görünebilir. Farklı sedef hastalığı türlerini tartıştığımızda bu konuda daha fazla bilgi edineceksiniz..

Ve sedef hastalığı vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabileceğinden ve kişiden kişiye farklı görünebileceğinden, ne olduğunu ve neye benzediğini öğrenmek önemlidir.

Sedef hastalığı tırnaklarınızda da görülebilir, bu nedenle onları da kesilmiş ve sağlıklı tutmak önemlidir.

Bu da iyi bir fikir UV’den koruyucu giysiler giymek ve düzenli olarak güneş koruyucu uygulamak, sedef hastalığı cildinizi etkilemediğinde ve alevlenmelere eğilimli olduğunuzda bile. Bu, gelecekteki salgınları önlemeye yardımcı olacaktır.

Sedef hastalığının çeşitli nedenleri nelerdir?

Yukarıda tartışıldığı gibi sedef hastalığı, cildi etkileyen kronik bir otoimmün hastalıktır.

Sedef hastalığının kesin nedeni henüz bilinmiyor, ancak birkaç faktörün hastalığın gelişimine katkıda bulunduğuna inanılıyor. Aşağıdaki sedef hastalığı nedenlerinin bu cilt hastalığını tetiklediği bilinmektedir.

• Genetik: Sedef hastalığı biliniyor ailelerde koşmakve araştırmacılar belirledi hastalıkla ilişkili birkaç gen.
• Bağışıklık sistemi işlev bozukluğu: Sedef hastalığının, iltihaplanmaya ve cilt hücrelerinin aşırı üretimine yol açan anormal bir bağışıklık tepkisinden kaynaklandığı düşünülmektedir.
• Çevresel faktörler: Bazı çevresel tetikleyiciler, stres, cilt yaralanması, enfeksiyonlar ve ilaçlar dahil olmak üzere sedef hastalığı semptomlarını şiddetlendirebilir.
• Yaşam tarzı faktörleri: Sigara içmek, alkol tüketimi, obezite ve zayıf beslenme de sedef hastalığı gelişme riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Çevresel tetikleyicilere örnek olarak streptokok enfeksiyonu, cilt yaralanması ve lityum, beta-blokerler ve antimalaryaller gibi bazı ilaçlar verilebilir..

Obezite ve sigara içme gibi yaşam tarzı faktörleri de sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir ve hastalığın yönetimini zorlaştırabilir.

Sıkça karşılaşılan farklı sedef hastalığı türleri nelerdir?

Birçok sedef hastalığı türü vardır. Her birini açıklamak bu makalenin kapsamı dışındadır. Ancak, tüm bu türlerin kısa ama göze çarpan özelliklerini buraya dahil ettim.

Sıklıkla karşılaşılan farklı sedef hastalığı türleri şunlardır: [see picture of its presentation below]:

1. Plak Sedef-Bu aynı zamanda olarak bilinir sedef hastalığı ve vakaların yaklaşık %80 ila %90’ını oluşturan en yaygın sedef hastalığı türüdür. Gümüşi beyaz pullarla kaplı kabarık kırmızı lekelere neden olur. kaşıntılı ve ağrılı olabilir. Simetrik olarak vücudun her iki tarafında, örneğin her iki elin eklemlerinde veya dirseklerde veya dizlerde meydana gelirler. [see the pictures below].
2. Guttat sedef hastalığı: Sedef hastalığı olarak da bilinen bu tip, genellikle çocuklukta veya erken yetişkinlik döneminde başlar ve ciltte küçük, pembe veya kırmızı lekeler ile karakterizedir. Genellikle boğaz ağrısı gibi bakteriyel bir enfeksiyon tarafından tetiklenir.
3. Ters sedef hastalığı: Bu tip sedef hastalığı, koltuk altı, kasık ve göğüs altı gibi deri kıvrımlarında görülür. Ağrılı veya kaşıntılı olabilen pürüzsüz, kırmızı cilt lekeleri ile karakterizedir.
4. Püstüler sedef hastalığı: Bu tip sedef hastalığı, kırmızı, iltihaplı deri ile çevrili irinle dolu beyaz kabarcıklarla karakterizedir. Vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak en sık ellerde ve ayaklarda bulunur.
5. Eritrodermik sedef hastalığı: Bu, en az görülen sedef hastalığı türüdür ve genellikle şiddetli kaşıntı ve ağrının eşlik ettiği, deride yaygın bir kızarıklık ile karakterizedir.

Yararlı Kaynak- sedef türleri

Bunlar, cildi etkileyen yaygın olarak bulunan sedef hastalığıdır. Bunların dışındaki diğer türler-

• Tırnak sedefi – tırnaklarda çukurlaşma, kalınlaşma ve renk değişikliği gibi değişikliklere neden olur.
• Kafa derisi sedefi -sedef kafa derisi, kafa derisinde genellikle kepekle karıştırılan kırmızı, pullu ve pullu lekelere neden olur.
• psoriatik artrit – eklemleri etkileyen, ağrıya, sertliğe ve şişmeye neden olan bir tür sedef hastalığı.

Sedef hastalığı tedavi seçenekleri durumunuzun ciddiyetine bağlıdır. Herhangi bir soruna neden olmayan hafif sedef hastalığınız varsa, herhangi bir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir.

Ancak sedef hastalığınız orta ila şiddetli ise, ilaca ve/veya topikal tedavilere ihtiyacınız olabilir. İşte bu hastalığı nasıl yöneteceğiniz.

Sedef hastalığı için tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun

Sedef hastalığı ile yaşıyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir. Bu, durumla ilgili endişelerinizi gidermenize ve onu yönetmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.

Sedef hastalığında kişisel bakım uygulayın

Hafif veya şiddetli sedef hastalığınız olsun, kendi kendine bakım yapmak önemlidir. Kişisel bakım, sedef hastalığınızı yönetmenize ve pozitif kalmanıza yardımcı olabilir. Peki sedef öz bakımı neleri içerir?

İyi hijyen uygulayarak ve temiz giysiler giyerek başlayabilirsiniz. Daha fazla enfeksiyon ve bulaşmayı önlemek için hasta olan insanlardan uzak durmak da iyi bir fikirdir. Sedef pullarını, kaşıntıyı ve tahrişi azaltmak için ilaçlı kremler ve merhemler de kullanabilirsiniz.

Ve kuru cildi yönetmeye yardımcı olması için nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Ayrıca stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan yoga, farkındalık meditasyonu ve diğer etkinlikleri de yapabilirsiniz.

Küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Sedef hastalığı ile yaşamak zor olabilir. Bir duvara çarptığınızı hissettiğiniz günler olacak ve ilerlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

İşte o zaman küçük ve ulaşılabilir hedefler belirlemek yardımcı olabilir. Sedef hastalığınızı örten kıyafetler giyerek başlayabilirsiniz. Özellikle bir salgın yaşıyorsanız, güneşe çıkmaktan kaçınmak da iyi bir fikirdir.

Cildinizin durumu ne olursa olsun sizi seven ve kabul eden insanlarla kendinizi çevreleyerek pozitif kalmak için hedefler de belirleyebilirsiniz. Sedef hastalığı ile yaşayan diğer kişilerle konuşabileceğiniz bir destek grubuna katılmak da iyi bir fikirdir.

Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin

Sedef hastalığı ile yaşarken kendinizi pozitif insanlarla çevrelemek önemlidir. Ancak, bu düşündüğünüzden daha zor görünecek.

Onlara sedef hastalığınızdan bahsettiğinizde olumsuz yanıt veren kişiler, benlik saygınıza zarar verebilir. Bu nedenle, durumunuzu kabul eden ve sizi bunun için yargılamayan insanlarla çevrili olun.

Cilt durumunuz ne olursa olsun, kim olduğunuz için sevilmeyi ve kabul edilmeyi hak ediyorsunuz. Etrafınızın sizi desteklemeyen insanlarla çevrili olduğunu fark ederseniz, değişiklik yapmanın zamanı gelmiş olabilir – onlardan kaçının!

katılarak başlayabilirsiniz. destek Grubu olan diğer kişilerle nerede konuşabileceğiniz sedef hastalığı ile yaşamak. Sedef hastalarının tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist bulma konusunda da doktorunuzla konuşabilirsiniz.

Düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz yapmak, sedef hastalığının yaygın semptomları olan stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca ağrıyı hafifletmek, ruh halinizi yükseltmek ve uykunuzu iyileştirmek için harika bir yol olabilir. Günlük yürüyüş yaparak veya yaparak başlayabilirsiniz. yoga evde.

Kendinizi yeterince rahat hissediyorsanız, bir spor salonuna veya spor takımına da katılabilirsiniz. Sedef hastalığıyla yaşarken tenis, basketbol, ​​yüzme ve daha pek çok sporu yapabilirsiniz.

Doktorunuz, pozitif kalmanıza yardımcı olurken herhangi bir ağrı veya rahatsızlığı hafifletmek için bazı sporları diğerlerine göre önerebilir.

sedef hastalığı tedavisi

Sedef hastalığı için birçok tedavi seçeneği mevcuttur. Bunun nedeni, sedef hastalığının birçok farklı biçimde ortaya çıkabilmesidir, bu da belirli bir tedavi bulmayı zorlaştırır. İşte bu durum için tedavinin grafiksel bir sunumu-

Sedef hastalığının şiddeti ve semptomları değişebilir, bu nedenle tedavi her kişinin durumuna göre değişir. Topikal tedaviler, tahrişi ve kaşıntıyı yatıştırmaya yardımcı olmak için doğrudan kızarıklığa uyguladığınız kremler ve merhemlerdir.

Sistemik ilaçlar, bağışıklık sisteminin çok fazla cilt hücresi üretmesini yavaşlatmaya ve hatta durdurmaya yardımcı olmak için günlük olarak aldığınız oral ilaçlardır.

Ve fototerapi, sedef hastalığını temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olmak için özel bir ışık altında oturduğunuz bir tedavidir.

Sedef hastalığı için fototerapi

Yaygın olarak “ışık tedavisi” olarak bilinen fototerapi, sedef hastalığını ve diğer cilt hastalıklarını temizlemek için ultraviyole ışık kullanan bir tedavidir.

Fototerapide kullanılan iki tür ışık vardır: geniş bant UVB (UVB) ışığı ve dar bant UVB (NB UVB).

UVB ışık tedavisi sedef hastalığının, özellikle de eller veya dizler gibi vücudun geniş bir alanını kaplayan sedef hastalığının en yaygın tedavisidir.

UVB ışık tedavisi, sedef hastalığı için güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. Aslında, doktorların sedef hastalığı olan kişiler için önerdiği ilk tedavidir.

Sedef hastalığında kullanılan ilaçlar

Sedef hastalığı orta ila şiddetli olduğunda, doktorlar oral ilaçlar verebilir. Bu oral ilaçlar semptomları azaltmaya ve sedef hastalığını topikal tedavilerden daha hızlı temizlemeye yardımcı olabilir.

Semptomları azaltmanın yanı sıra, bu oral ilaçlar, bağışıklık sisteminin deri hücreleri üretme hızını da yavaşlatabilir.

Bu, gelecekteki salgınların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Topikal tedaviler hafif sedef hastalığı için yardımcı olabilir ve durumunuzu yönetmek için ihtiyacınız olan tek şey olabilir.

Ancak orta ila şiddetli sedef hastalığınız varsa, belirtilerinizi gidermek için oral ilaçlar gerekebilir. Şu anda sedef hastalığı için oral ilaçlar alıyorsanız ve hamile kalmak istiyorsanız, başka bir tedaviye geçme konusunda doktorunuzla konuşun.

Yararlı Kaynaklar

1. MSD Dergisi
2. Ulusal Psoriatik Vakfı

Çözüm

Sedef hastalığı, birlikte yaşaması zor bir cilt durumudur, ancak tamamen olumsuz bir deneyim olması gerekmez.

Sedef hastalığıyla yaşamak ve pozitif kalmak için bu 5 ipucunu takip ederek, durumunuzu daha iyi yönetebilir ve daha mutlu, daha sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz!

Yalnız olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Milyonlarca insanda sedef hastalığı var, bu yüzden bunlardan en az birini tanıyor olma şansın yüksek!

Doğru destek sistemi ile sedef hastalığına rağmen durumunuzu daha iyi yönetmeyi ve en iyi hayatınızı yaşamayı öğrenebilirsiniz.

Son sözler-

Umarım bu cilt durumu hakkında çok şey öğrenmişsinizdir. Bu makaleyi altta bulunan çeşitli sosyal medya ikonlarında paylaşırsanız çok minnettar kalacağım. Alternatif olarak, Tweetlemek için tıklayabilirsiniz-

Sedef Hastalığı ile Yaşamak: Sağlıklı bir cildi korumak için 5 ipucu Tweetlemek için tıklayın