Sakız çiğnemenin yüz yağını azaltmaya yardımcı olup olmadığı konusunda pek çok tartışma var. Bazıları buna inanırken bazıları hiçbir işe yaramadığını iddia ediyor. Peki kim haklı? Sakız çiğnemek yüz yağını etkili bir şekilde azaltır mı? Gerçek şu ki, sakız çiğnemenin yüz yağını azaltmaya yardımcı olduğuna dair sağlam bir kanıt yok. Bir araştırma, bir süre sakız çiğneyen kişilerin yüz yağlarında bir artış gördüğünü buldu. Ancak bu, sakızın sizin için kötü olduğu anlamına gelmez. Her şey sizi bireysel olarak nasıl etkilediğine bağlı. Sakız çiğnemek ve yüzdeki yağ yakımı hakkında pek çok söylenti var. Hiçbir bilimsel çalışmanın sakız çiğnemenin kilo vermeye neden olduğunu göstermediğini anlamalısınız. Sakız onlarca yıldır kullanılmaktadır, ancak insanlar bunu bir kilo verme aracı olarak kullanmaya ancak son zamanlarda başlamıştır. Bazı çalışmalar sakız çiğnemenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor, ancak bilimsel veriler onları desteklemiyor. Günlük rutininizin bir parçası olarak sakız çiğnemeye karar verirseniz, bunu ölçülü yapın. Çene ağrısı veya aşırı tükürük üretimi gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız, sakız çiğnemeyi bırakın ve doktorunuza danışın.
Sakız Çiğnemek Yüz Yağını Azaltır mı?
Muhtemelen sakız çiğnemenin yüzünüzdeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olabileceğini iddia eden sayısız reklam ve makale görmüşsünüzdür, ancak bu iddiada herhangi bir gerçek var mı?
Maalesef, cevap hayır. Sakız, yüzünüzdeki yağları kaybetmenize yardımcı olamaz. Sakız çiğnemek kilo almanıza neden olabilir.
- Sakız çiğnediğinizde vücudunuz daha fazla tükürük üretir. Bu ekstra tükürük, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Ek olarak, sakızdaki şeker diş çürümesine ve kilo alımına neden olabilir.
- Bu nedenle, yüz yağını azaltmak istiyorsanız, yüzünüzdeki kasları hedef alan başka egzersizler yapmanız daha iyi olur.
Ayrıca Oku Yüz Yağları Nasıl Kaybedilir?
Sakız ve Yüz Yağ Kaybının Arkasındaki Bilim –
Peki, sakız yüz yağını azaltmaya yardımcı olur mu? Bunun arkasındaki bilime bir göz atalım. Sakız çiğnerken çene kaslarınızı çalıştırmış olursunuz. Ve çalıştırdığınız herhangi bir kas gibi, zamanla büyüyeceklerdir. Bu, yüzünüze daha tonlu ve yontulmuş bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, sakız yüzünüzdeki kan dolaşımının daha iyi olmasına yardımcı olabilir, bu da şişlik ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, sakız çiğnemek mutlaka dramatik kilo kaybına yol açmazken, yüzünüze daha tonlu ve genç bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilir.
Yüz Yağ Kaybı İçin Doğru Şekilde Sakız Nasıl Çiğnenir?
Bir dahaki sefere bir sakıza uzandığınızda, onu nasıl çiğnediğinize çok dikkat edin. Çiğnemenin yüzdeki yağ kaybını nasıl etkileyebileceğini öğrenince şok olabilirsiniz. İşin püf noktası şu: Sakız çiğnediğinizde çenenizdeki kaslar çok çalışıyor. Ve tıpkı vücudunuzdaki diğer kaslar gibi, onları ne kadar çok kullanırsanız o kadar güçlü hale gelirler. Bu nedenle, çene hattınızı güçlendirmek ve yüz yağını azaltmak istiyorsanız, doğru şekilde sakız çiğnediğinizden emin olun. Bunu yapmanın en iyi yolu, ağzınızın her iki tarafını da yavaş ve eşit şekilde çiğnemektir.
Ayrıca çift çeneye yol açabilecek ağzınız açıkken çiğnemekten de kaçınmalısınız. Ve gün boyunca bol su içerek sıvı alımını sağlayın—dikkatli olmazsanız sakız çiğnemek su kaybına neden olabilir.
Yüz Yağ Kaybı İçin Çiğnenecek En İyi Sakız Türü –
Peki, yüz yağ kaybı için çiğnemek için en iyi sakız türü nedir? Pekala, içinde ksilitol bulunan sakız aramak isteyeceksiniz. Ksilitol, kilo vermeye yardımcı olduğu gösterilen bir şeker alkolüdür ve ayrıca özellikle yüz yağını azaltmaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir. İçinde ksilitol bulunan birkaç farklı sakız markası var ama benim favorim Xylichew sakızı. Seviyorum çünkü şekersiz, aspartamsız ve glütensiz. Aynı zamanda GDO’suzdur, bu nedenle kaliteli bir ürün aldığınızdan emin olabilirsiniz. Xylichew sakızıyla ilgili bir başka harika şey de çeşitli tatlarda sunulmasıdır, böylece çiğnemekten keyif alacağınız bir tane bulabilirsiniz. Nane aromasını severim ama zencefil, tarçın, narenciye ve hatta çikolata aromaları da var.
Ayrıca Oku Boyun Yağlarından Nasıl Hızlı Kurtulur?
Sakızın Diğer Faydaları –
Yüzdeki yağ kaybının yanı sıra sakız çiğnemenin başka faydaları da vardır. Birincisi, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Sakız çiğnemenin vücut üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve odaklanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sindirime ve mide rahatsızlığına yardımcı olabilir. Sakız çiğnemek, sindirim sürecine yardımcı olan tükürük üretimini uyarır. Mide bulantısı hissediyorsanız, sakız çiğnemek midenizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu yüzden bir dahaki sefere bir sakıza uzandığınızda, yüzünüzü inceltmeye yardımcı olduğunuzu ve başka şekillerde vücudunuza bir iyilik yaptığınızı bilin.
Çözüm
Peki, sakız yüz yağını azaltır mı? Cevap biraz karmaşık. Bazı kanıtlar, sakız çiğnemenin yüzünüzdeki ve çenenizdeki kasları güçlendirmeye yardımcı olabileceğini ve bunun da yüz yağını azaltabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, sakız çiğnemenin önemli ölçüde kilo kaybına yol açabileceğine dair somut bir kanıt yoktur. Sakız çiğnemek eğlenceli ve canlandırıcı bir tedavi olabilir. Ancak sakız çiğnemenin dişlere zarar verdiğini bilmek önemlidir. Sakızdaki şeker boşluklara ve diş çürümesine neden olabilir. Diş etinde ne kadar çok şeker varsa dişlere o kadar çok zarar verir.
bu Amerikan Diş Hekimleri Birliği diş çürümelerini önlemek için asitli yiyecek veya içecekleri yedikten veya içtikten sonra en az 20 dakika şekersiz sakız çiğnemeyi önerir. Kilo vermek istiyorsanız, sağlıklı bir diyete ve doğru egzersize odaklanmanız daha iyi olur. Sakız çiğnemek yüz kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir, ancak önemli bir kilo kaybına neden olması muhtemel değildir.
Uzmanlarımızdan Sakız Çiğneme ve Yüz Yağ Kaybı Hakkındaki Gerçekler konusunda birinci sınıf sağlık yardımı ve tavsiye alabilirsiniz. Daha fazla yardım için şimdi Credihealth ile iletişime geçin.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/does-chewing-gum-reduce-face-fat/