Seksten Sonra Karın Ağrısı – Seksten Sonra Karnım Neden Ağrıyor?


Hiçbir şey, seks sonrası kötü bir mide ağrısı vakası gibi ruh halini bozamaz. Elbette, zevk içinde kıvranırken yatakta kıvranmak eğlencelidir ve oyunlardır. Ama acı içinde kıvranmak? Hayır, teşekkürler. Artı, orgazmlar fiziksel olduğu kadar zihinseldir: Mide ağrısı veya bunun beklentisiyle dikkatiniz dağılıyorsa, orgazma ulaşmakta zorlanacaksınız. Ve buna sahip olamayız, değil mi?!

Görünen o ki, seks sonrası mide rahatsızlıklarınız için vajinal kuruluktan düz kabızlığa kadar birçok olası suçlu var. Ve çoğu, örneğin adet krampları veya derin nüfuz eden cinsel ilişkiden sonra ağrıyan vajina gibi, iyi huyludur. Ama yine de, doktorlar aynı fikirde: Seks sonrası mide ağrısı, kadın doğumdan başlayarak bir tıp uzmanına ziyareti garanti ediyor.

San Francisco merkezli fizyoterapist Rachel GelmanPelvic Wellness and Physical Therapy’nin sahibi, seks sonrası mide ağrısının birçok şeyin göstergesi olabileceğini söylüyor. Herhangi bir ciddi komplikasyonu ekarte etmek için bir doktora gitmenin önemli olduğunu söylüyor, enfeksiyon gibi veya endometriozis (uterusun dışında büyüyen doku) veya adenomyozis (uterus duvarında büyüyen doku) gibi diğer durumlar.

New York merkezli jinekolog Dr. Adeeti GuptaWalk In GYN Care’in kurucusu, bir jinekolog ziyaretinin, enfeksiyonu ekarte etmek için muhtemelen bir idrar testi ve ayrıca uterus, tüpler, yumurtalıklar ve bağırsaklarınızı kontrol etmek için bir pelvik sonogram vereceğini söylüyor.

Her şey yolunda görünüyorsa, birkaç basit ev çaresi sizi bir esinti içinde harekete geçirmelidir. Ancak herhangi bir endişeniz varsa, Dr. Gelman gibi sorunu daha ayrıntılı değerlendirebilecek bir pelvik taban uzmanına sevk edilebilirsiniz.

Şimdilik, seks sonrası mide ağrısı hakkında daha fazla bilgi ve karnınızı seksten önce, sırasında ve sonrasında ve temelde her zaman uçtan uca nasıl geri alacağınıza dair birkaç ipucu için okumaya devam edin.

Seks sonrası mide ağrısı oldukça yaygındır.

Kadın sağlığıyla ilgili pek çok şey gibi, Dr. Gupta da seks sonrası mide ağrısının olağandışı olmadığını, sadece fazla dikkat çekmediğini söylüyor. “Düşündüğümüzden daha yaygın” diyor. “İnsanlar bunun hakkında konuşmuyor.”

Dr. Gelman aynı fikirde, ancak bunun nispeten normal olmasının fark edilmemesi veya üzerinde durulmaması gerektiği anlamına gelmediğini de ekliyor. “Genel olarak, seksle ilgili ağrı yaygın bir sorundur, ancak seks sonrası mide ağrısı mutlaka tüm nüfusu etkileyen bir şey değildir” diyor. “Kesinlikle bir kişinin doktorunu görmesi gereken bir şey.”

Penetrasyon sonrası mide ağrısı tek başına paniğe neden olmaz, ancak ne olursa olsun, bir profesyonelin yardımıyla araştırılması önemli bir şeydir.

Seks sonrası mide ağrısı hazımsızlık kadar iyi huylu olabilir.

Gazlıysanız, kabızsanız veya mideniz bulanıyorsa, cinsel ilişki en iyi seçenek olmayabilir. Seks sırasında, “gaz, süt ürünleri veya glüten intoleransı, divertikülit, kolit vb. Gibi şeylerden kaynaklanan öfkeli bir bağırsak olabilir. [make you] mide bulandırıcı hissediyorum ve [feel] diğer bağırsak semptomları da,” diye açıklıyor Dr. Gupta. Ancak seksten önce mideniz iyi hissediyorsa, seks sonrası ağrının pek çok iyi huylu açıklaması olabilir.

Hormonal değişiklikler de rahatsızlığa katkıda bulunabilirve ağrı, adet döngünüzün farklı aşamalarında daha kötü olabilir. Menopoz veya doğum kontrol hapları gibi şeylerden kaynaklanan hormonal değişimlerle şiddetlenebilen adet krampları ve vajinal kuruluk, alt karın ve pelvik bölgenizde tahriş veya ağrı hissine katkıda bulunabilir.

Geriye doğru eğilen bir rahminiz varsa—ve Yale New Haven Hastanesi ob-gyn Mary Jane Minkin geçenlerde söylendi Kadın Sağlığı o kadınların yaklaşık yüzde 30’u yapıyorbazen bir enfeksiyondan veya endometriozdan kaynaklanan skar dokusunun bir sonucu olarak – seks sonrası mide ağrısı sizin için tutarlı bir sorun olabilir.

Bazen cinselliği çevreleyen kalıcı ağrı fiziksel bir sorun değil, duygusal bir sorun veya ikisinin bir kombinasyonudur. Geçmiş cinsel travma Kuzey Amerika Cinsel Tıp Derneği’ne göre, genito-pelvik ağrı/penetrasyon bozukluğu (GPP/PD) olarak bilinen seks sırasında ve sonrasında ağrıya katkıda bulunabilir.

Ağrınız için bir başka olası açıklama da, seks yaptığınız penisin veya yapay penisin belirli pozisyonlar için çok büyük olması, diyor Dr. Gelman. İçinizi saran uzun penisler ve dildolar, olaydan sonra rahatsızlığa neden olabilir.

“Bir kişi penetran vajinal seks yapıyorsa ve serviks vurulursa, mide bulantısına veya mide ağrısına neden olabilir” diye açıklıyor. Neyse ki, başa çıkmanın birçok yolu var. Bu konuda daha sonra.

…Ya da mide ağrısı daha ciddi olabilir.

Seksten sonra mide ağrınız herhangi bir sayıda tamamen iyi huylu olabilir. Ancak kendi kendine teşhis koymamak en iyisidir, çünkü bir şeye atfedilebilir gibi görünse bile, doktor, dikkat edilmesi gereken altta yatan bir tıbbi sorun olup olmadığını değerlendirebilecektir. Endometriozis, adenomyozis ve enfeksiyonlar (İYE’ler, pelvik inflamatuar hastalık ve klamidya dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) mide ağrısına bağlı ve uzman bakımı gerektiren tıbbi sorunların örnekleridir.

Dr. Gupta, “Karnımız birçok organ barındırıyor: bağırsak, mesane, rahim, tüpler ve yumurtalıklar” diyor. “Bu organların herhangi birindeki enfeksiyon veya iltihaplanma, seks sırasında veya sonrasında ağrıya neden olabilir.”

Ayrı olarak, “seksten sonra şiddetli adet benzeri kramplar”, endometriozis veya adenomyozis gibi kronik (ve çok ağrılı!) durumları veya pelvik inflamatuar hastalık, İYE ve CYBE’ler veya mesane enfeksiyonları gibi acil tedavi gerektiren enfeksiyonları gösterebilir.

Seks sonrası mide ağrısının diğer olası nedenleri arasında, bazen herhangi bir tıbbi müdahale olmaksızın kendi kendine kaybolabilen, rahminizdeki iyi huylu kistler veya miyomlar bulunur. Ancak önemli bir rahatsızlığa neden oluyorlarsa, çıkarılması gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşun.

Bazen bir jinekolog ağrınızın kökenini bulamaz ve sizi Dr. Gelman gibi bir kas-iskelet nedenini değerlendirebilen bir pelvik uzmanına sevk eder.

Dr. Gelman, “Pelvisin içinde pelvik organları destekleyen bir kas kasesi vardır: mesane, bağırsaklar ve uterus/prostat” diye açıklıyor. “Bu kaslar işlevsiz hale gelirse, cinsel aktivite sırasında ve/veya sonrasında ağrıya neden olabilir, [sometimes] karın gibi pelvisten uzak bölgelerde.

Her iki durumda da, seni bir doktora götür.

Bir tıp uzmanına danışana kadar muhtemelen mide ağrınızın gerçek suçlusunu bilemeyeceksiniz (ve bu nedenle doğru şekilde ele alabileceksiniz). Bir enfeksiyonunuz varsa, bir jinekolog onu temizlemek için antibiyotik yazabilmelidir. Doğrudan ele alamadıkları başka bir şeyse, muhtemelen sizi yapabilecek birine yönlendireceklerdir.

Dr. Gelman, “Sorun pelvik taban kas disfonksiyonundan kaynaklanıyorsa, bir pelvik taban uzmanı pelvis içindeki ve çevresindeki kasları ele alabilir ve bu da rahatlama sağlayabilir” diyor.

Bu arada, evde seks sonrası mide ağrısını hafifletmenin yolları burada.

Doktor Gelman ve Dr. Gupta, tıbbi sağlayıcınıza danışana kadar, mide ağrısının bir kısmını yatıştırmak için evde yapabileceğiniz çok sayıda ince ayar olduğunu söylüyor. Seksten sonra karnınıza bir ısıtma yastığı koyun. Gevşemeyi kolaylaştırmak için Happy Baby veya Child’s Pose gibi bazı temel yoga pozlarını deneyin. Rehberli meditasyon ve diyafram nefesi de karın kaslarını gevşetmeye ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak şişkin ve gazlıysanız, Dr. Gupta çok su içmenin, dengeli beslenmenin ve kabızlığı önlemek için probiyotik almanın yaşam tarzı değişikliklerine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Ayrıca, pelvise farklı açı veren yeni pozisyonlar veya yeni oyuncaklar gibi, seks sırasında deneyebileceğiniz ve sonrasında gelen ağrıya yardımcı olabilecek bazı değişiklikler de vardır. Dr. Gelman, “Yavaş gidin ve partnerinizle iletişim kurun” diyor. “Semptomlar serviksin vurulmasına neden olan derin penetrasyondan kaynaklanıyorsa, ceviz derin penetrasyonu sınırlamaya yardımcı olabilir.”

Dr. Gupta, özellikle endometriozis veya adenomyozisi olanlar için farklı seks pozisyonlarının büyük bir fark yaratabileceğini söylüyor. Misyonerlik veya köpek stilinden sonra her zaman ağrı hissediyorsanız, daha sığ penetrasyona izin veren bazı pozisyonlar deneyin. “Yana doğru veya kalçalarınızın altına bir yastık koymak, ilişki sırasında rahim üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir” diye tavsiye ediyor. Ayrıca kovboy kız gibi üstte olabileceğiniz pozisyonlarda daha iyi kontrole sahip olduğunuzu görebilirsiniz.

Ve son olarak, Dr. Gelman’ın bize hatırlattığı gibi, “seks yapmanın tek yolu penetrasyon değildir!” Penetrasyonla ilgili rahatsızlık hissediyorsanız, bunun yerine bir süre dış uyarımı deneyin. Oral seks, makaslama ve taşlama, vibratörler ve daha lezzetli, nüfuz etmeyen seksi zamanlar sizi ve hassas karnınızı bekliyor.

Seks sonrası mide ağrısı, sağlığınızı kendi elinize almak, proaktif olmak, bir tıp uzmanıyla konuşmak ve her zaman zevkinize (ve rahatınıza) öncelik vermek için herhangi bir işaret kadar iyidir.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.


Kaynak : https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a40382304/stomach-pain-after-sex/

Yorum yapın

SMM Panel