Somon DNA uygulaması nedir? Cilde faydaları nelerdir?

Bütün dünyayı etkisi altına bölge Koronavirüs salgınıyla beraber muhteşem bir değişim ve dönüşüm başladı. Eve kapanmalar, zorunlu karantinalar öyle fazla kişide psikolojik sorunlara neden oldu. Bu süreç sosyal bir varlık olan insan ’ı fazla etkiledi. Pandemi döneminde insan davranışlarını inceleyen Psikosentez Hayat Koçu Cangül Soydemir, “Pandemiyle birlikte İÇ ’imize düştük. Düştük diyorum çünkü çoğunlukla İÇ ’e bakmaktan kaçınıp, DIŞ ’a kaçarız. Dış bize sosyal aktiviteler, ziyafet, alışveriş ve yeni millet tanıma fırsatı sunar. Biz oyalanırken içteki ‘ben ’ bastırılmış korkular, kompleksler, dürtülerin içinde karanlıkta kalır” diyor.

Koronavirüs sürecinin insan psikolojisi ve yaşamı açısından farklı etkilerinin de olduğunu söyleyen Soydemir, “Birçoğumuz hayatını nasıl yaşamak istediğini tekrar düşündü, yaşamındaki insanların değerini anladı. böylece, karantina sonrasında hayatında radikal değişim yapanlar ve geleceğe yönelik kurduğu hayalleri gerçekleştirenlerin arttığını görüyoruz” diye anlatıyor.

Pandeminin insanları önce korkuttuğunu ve paniklettiğini ifade eden Soydemir, “İçteki ‘ben ’le dıştaki ‘ben ’ i nihayet tanıştırmak zorunda kaldık. Bazılarımız bu karşılaşmadan hiç memnun kalmadı belki tekrar kaçmanın yolları aradı. Kendilerini sosyal ağ ve bilgisayar oyunlarının başından alamadı. Kimimizin yaşamlarında ise ciddi kırılmalar oldu ve ‘kaçamadı ’. Siz hangi gruptasınız bilmiyorum fakat bundan böyle kaçmamanızı öneririm. Çünkü dış ’ta nereye kaçarsak kaçalım, düşeceğimiz yer iç ’imiz. Onun için gönüllü olarak iç ’inizle hoş bir randevulaşma ayarlayın. Yeni yılda iki ‘Ben ’ buluşup tanışsın ve hür, huzurlu ve bütün bir ‘ben ’e dönüşsün” diyor.

Daha sağlam bir ruh hali için öneriler

-Meditasyon için zaman ayırın. Nefes egzersizleri, rahatlama ve gevşeme teknikleri ile gerginlik ve kaygıyı azaltın.

-Arkadaşlarınızla iletişim halinde olun.

-Aile bireyleriyle ayrı aktiviteler yapın. Öbür kültürlerin yemeklerini öğrenin, beraber mutfağa girin.

-Size iyi gelen müziği açın ve dans edin.

SMM Panel PDF Kitap indir