Son İnceleme, SAMe ve Probiyotiklerin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkinliğini Araştırıyor


S-adenosilmetiyonin (SAMe), vücutta doğal olarak üretilen bir metabolittir. Tüm insan hücrelerinde başlıca metil donörü olarak kabul edilir. SAMe, transmetilasyon süreci de dahil olmak üzere 100’den fazla biyokimyasal yolu destekler; araştırmalar bunun özellikle önemli olduğunu gösteriyor beyin gelişimi.

SAMe üretimindeki eksiklikler insidansı ile bağlantılı olmuştur bazı nöropsikiyatrik hastalıklar ve gecikmiş beyin gelişimi. Gen mutasyonu veya yoksunluğu nedeniyle SAMe metabolizmasındaki bozulmalar, nöral tüp kusurları ve bazı gelişimsel bozukluklar.

SAMe ayrıca hücre düzenlemesinde kritik bir rol oynar ve homeostaz. otofaji metabolik bozukluklar ve oksidatif stres tarafından indüklenen hücresel bir süreçtir. Yaşlanma, iltihaplanma, genom stabilitesi, tümör baskılanması ve nörodejenerasyon. SAMe, otofajiyi düzenlemeye yardımcı olur ve bu nedenle hücresel sağlığı, sağlıklı yaşlanmayı ve nörolojik işlevi desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca teşvik eder glutatyon seviyeleri ve proinflamatuar bağırsak bakterilerini modüle ederek inflamatuar aracıları etkiler. Bazı faydalı bağırsak bakterileri de SAMe üretebilir. A laboratuvar çalışması bildirdi bifidobacterium bifidum BGN4, SAMe’yi diğerlerinden önemli ölçüde daha yüksek miktarlarda sentezledi. laktobasil veya bifidobakteri suşlar.

Probiyotikler beyin sağlığında da faydalı bir rol oynayabilir. Son araştırmalar, duygudurum bozukluklarını bağırsak-beyin ekseni. bu takson bileşimi mikrobiyomun içinde ruh hali sağlığında bir rol oynadığına inanılıyor. düzeylerini değerlendirmek için depresyonu olan ve depresyonu olmayan katılımcılarla yapılan bir çalışma incelenmiştir. kısa zincirli yağ asitleri (SCFA’lar), bağırsak mikrobiyomunda faydalı bakterilerin bir yan ürünü. Depresyonu olmayanlar genellikle daha yüksek SCFA seviyelerine sahipti. Probiyotikler ayrıca üretimini destekleyebilir nörotransmiterlersağlıklı bir inflamatuar yanıt ve sağlıklı beyin kaynaklı nörotrofik faktör seviyeleri.

tarafından yakın zamanda yayınlanan bir inceleme Ullah ve meslektaşları SAMe ve probiyotiklerle takviyenin depresyonla ilgili parametreler üzerindeki potansiyel rolünü araştırdı. Yazarlar, yetişkinlerde çift kör, plasebo kontrollü bir klinik denemeyi tanımlamaktadır. eşik altı depresyon (SD). Bu durum, iki veya daha fazla varlığı ifade eder. depresif belirtiler 2 hafta boyunca majör depresif bozukluk (MDB) ve/veya distimi kriterlerini karşılamadan. Çalışma katılımcılarına SAMe verildi ve Lactobacillus plantarum 6 hafta boyunca HEAL9. ile ilgili semptomlarda klinik olarak anlamlı iyileşmeler depresyonkaygı ve biliş, bir plaseboya kıyasla 2 hafta sonra gözlemlendi.

Ullah ve meslektaşları Mevcut klinik çalışmaların çoğu MDB’li olanlarda olduğu gibi, hafif ila orta derecede depresyonu olan bireylerde gelecekteki çalışmalara ihtiyaç olduğunu göstermektedir. SAMe, probiyotikler ve depresyon ile ilgili klinik araştırmalarda da etkinlik ve güvenlik çalışmalarına ihtiyaç vardır.

Ullah ve meslektaşları tarafından yapılan çalışma, SAMe ve probiyotiklerin depresyon varlığında sağlığı desteklemeye yardımcı olabileceğini gösterse de, gelecekteki araştırmalar gereklidir. SAMe ve probiyotikler ayrıca bilişsel işlevi ve sağlıklı bir ruh halini destekleyebilir.

Colleen Ambrose, ND, MAT tarafından


Kaynak : https://blog.designsforhealth.com/node/1598

SMM Panel PDF Kitap indir