Shutterstock’tan Yuganov Konstantin’in fotoğrafı
Bu gün ve yaşta, hepimiz stresin ne olduğunu biliyoruz. Hepimiz stresli hissetmenin bizi daha az mutlu ettiğini bilsek de, bunun bizim için ne kadar sağlıksız olabileceği konusunda yeterince bilgili değiliz. Stresli hissetmek kendinizi tükenmiş hissetmenize neden olur.
Yeşil Sallar: Bir Şey ihtiyacın var
Enerji ve Kilo Kaybı için
Nasıl forma girilir ve daha sağlıklı olunur
basit bir adımda
Baş ağrısına, vücut ağrılarına, ağrıya ve kaslarınızda gerginliğe neden olur. Ayrıca stres nedeniyle ishal, kabızlık ve hatta mide bulantısı gibi sindirim sorunları da gelişebilir. Kalbinizi etkileyebilir ve bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Devam etmemiz gerekiyor mu? Gerginlik ne kadar görünmez görünse de, bizi gerçekten etkileyebilir. Stresi mümkün olduğunca nasıl azaltacağınızı bilmek istiyorsanız, deneyebileceğiniz birkaç şey var.
123»
Kaynak : https://wellnesscaptain.com/simple-ways-to-stop-stress/