Tarif: Makhana kheer


Tarif: Makhana kheer HealthifyMe HealthifyMe – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin kesin rehberi.

besleyici kheer

Yazdır

Makhana kheer

Herkesin en sevdiği Hint tatlısı kheer! Sadece keyifli, kremsi ve doldurma. Yatıştırıcı kheer’e makhana’yı dahil etme konusundaki düşünceleriniz nelerdir? Lezzetli ve sağlıklıdır. Superfood Makhana içeren bu kheer tarifi yüksek protein, lif ve düşük yağ içerir ve canınız tatlı ve sağlıklı bir şey istediğinde ideal bir tatlı yapar.

Kurs Tatlı

anahtar kelime kheer, makhana

porsiyon 100 g

kalori 65.1kalori

  • 1/4 Fincan makhana (şişirilmiş nilüfer tohumları/tilki fıstığı)
  • az yağlı süt
  • 3-4 ince doğranmış hurma
  • 2 yemek kaşığı Kıyılmış Bademler
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış fıstık
  • 1 yemek kaşığı yeşil kakule tozu
  • 1/4 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu
  • 1/4 fincan makhanayı (şişirilmiş lotus tohumları/tilki fındığı) bir tavada birkaç dakika kavurun. Daha sonra blender ile güzelce ezin.

  • 1 litre az yağlı sütü bir tencerede ısıtın.

  • 3-4 adet ince kıyılmış hurma ile karıştırın.

  • Kabaca ezilmiş makhanayı dökün.

  • Az yağlı sütü düzenli olarak karıştırarak 5-7 dakika kaynatın.

  • Süte 2 yemek kaşığı kıyılmış badem, 2 yemek kaşığı kıyılmış antep fıstığı, 1 yemek kaşığı yeşil kakule tozu ve 1/4 yemek kaşığı hindistan cevizi tozunu ekleyin ve sık sık karıştırarak kremsi ve biraz koyulaşana kadar birkaç dakika pişirmeye devam edin.

Posta Tarif: Makhana kheer ilk ortaya çıktı HealthifyMe.

HealthifyMe’den




Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/06/recipe-makhana-kheer.html

Yorum yapın

SMM Panel