Tarifler ve Faydaları – Sağlıklı Olmalısınız


Yıllar boyunca edindiğim deneyim, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek uçucu yağlar kullanarak birçok aromaterapi karışımı oluşturmamı sağladı.

İşte en sevdiğim ağrı karışımlarından bazıları. Bu karışımlar, iltihabı azaltmak için harika olan uçucu yağlarla yapılır.

Bazen ağrılar ve ağrılar kısa süreli olabilir. Örneğin, bir kas çekerseniz veya boynunuzda garip bir pozisyonda uzanırsanız. Bu tür ağrılar birkaç gün sürebilir. Bazen ağrı sadece birkaç gün sürebilir. Farklı ağrı türlerini tedavi eden karışımlar burada yer almaktadır.

Bu karışımların her biri ilk başta 1 oz (28g) olarak yapılmalıdır. İstisna, 4 oz/112g yapabilen diz yağıdır. Karışımı seviyorsanız daha fazlasını yapabilirsiniz.

El losyonu

Parmaklarınızda ve eklemlerinizde bir miktar sertlik veya ağrı hissederseniz, bu karışım harika bir seçim olacaktır. Losyon hızla sürülür ve ağır hissetmez. Ağrıyı yatıştırır ve cildi nemlendirir.

  • 1 oz (28 g) kokusuz losyon
  • Üç damla zencefil (Cymbopogon martinii var. sofya)
  • 4 damla Alman Papatyası (matricaria recutita)
  • 6 damla lavanta yağı (Lavandula angustifolia)

Bu karışım, PET plastik kavanozlarda veya 1 oz (30ml) ölçülerinde camda yapılabilir. PET plastik, sızıntı yapmayan reaktif olmayan bir plastiktir. Camla çalışmak istemiyorsanız PET plastik mükemmel bir seçimdir. Doğal kokusuz losyonlar sunan birçok tedarikçi var.

Losyona uçucu yağlar ekleyin ve malzemeleri karıştırın. Gün içinde kullanmak üzere yanınızda taşınabilir veya ellerinizi yıkadıktan sonra kullanılmak üzere lavabonuzun üzerine bırakılabilir.

Ayak Losyonu

İyi bir ayak masajı, onu seven herkes için olmazsa olmazlardandır. Uzun bir günün ardından ayaklarınıza biraz ilgi göstermek harika. Bu karışım el losyonu ile birlikte kullanılabilir.

  • 1 oz (28 g) kokusuz losyon
  • Beş damla nane ( Mentha Piperita).
  • Sekiz damla Kara Ladin ( Picea Mariana).

Bu karışım bir PET plastik kavanozda veya bir cam 1 oz (30ml) kavanozda yapılabilir. Sadece uçucu yağları losyona ekleyin ve hafifçe karıştırın. Sen bittin! Ayaklarınıza biraz yağ ile masaj yapabilirsiniz.

Terbiyeli Diz Yağı

Bu karışımı yapmak için kullanılan tereyağı zengin ve besleyicidir. İnanılmaz bir his veren ve cildi nemlendiren zengin, besleyici bir tereyağıdır. Uçucu yağlar, eklemleri daha esnek ve rahat hale getiren yatıştırıcı bir etki yaratır.

  • 1/2 oz (14 g) balmumu (Cera alba)
  • 1 oz (30 ml) jojoba (Simmondsia çinensis)
  • 1 oz (28g) shea yağı ( Shea Yağı Butirospermum Parkii).
  • 1 oz (28 gr) hindistancevizi yağı (Cocos nucifera)
  • 9 damla Alman Papatyası (matricaria recutita)
  • 11 damla Ardıç (Ardıç komünisi)
  • 15 damla Tatlı Portakal (narenciye sinensis)
  • 15 damla zencefil (Cymbopogon martinii var. sofya)

Talimatlar

  1. Bu karışım “Stovetop Eritme Yöntemi” kullanılarak yapılabilir. 1/4 kaynar su dolu bir tencereye bir Pyrex ölçüm camı yerleştirin. Malzemeleriniz Pyrex’te tutulacak, sıcak su ise onları eritecek.
  2. Ardından balmumunu bir Pyrex içinde eritin.
  3. Jojoba’yı karışıma ekleyin ve erimesine izin verin.
  4. Hindistan cevizi yağını suyla karıştırın ve erimesine izin verin.
  5. Shea yağını eritin. Ardından, karışımı hemen ısıdan çıkarın. Shea yağı fazla ısıyı sevmez.
  6. Uçucu yağları karıştırın ve karıştırın. Karışımı bir kavanoza dökün.

Bu tarif 4 oz (112 gram) tereyağı verir. Ayrıca her biri 2 oz (60 mililitre) olan iki cam kavanoz da kullanabilirsiniz. Sıcak, eritilmiş tereyağı kullanacağınız için cam en iyi seçenektir.

Dizlerinize gerektiği kadar masaj yapmak için tereyağı kullanın.

Bu tereyağını ocakta yapmak için zaman harcamanıza gerek yok. Ayrıca diz ağrısı için ilgi çekici olabilecek bir karışımım var. Bu bir gece diz ağrısı jelidir, ancak gün boyunca da kullanabilirsiniz.

Anlatacağım bir sonraki karışım, kendi içinde bir karışım olan Trauma Yağından yapılmıştır! Bir taşıyıcı yağ olan Travma Yağı (zeytinlerden elde edilen normal yağ), üç bitki ile aşılanmıştır: St. John’s Wort, kalendula yağı, ve arnika yağı, Travma Yağını aşılamak için kullanılan üç bileşendir. Travma yağı, ağrıyı hafifletmek için kullanılabilecek güçlü, tamamen doğal bir ilaçtır. İltihabı azaltan uçucu yağlar eklemek, rahatlamayı bir sonraki seviyeye taşır.

  • 1 oz (30 ml) Travma Yağı
  • Altı damla Kara Ladin ( Picea Mariana).
  • 6 damla lavanta (Lavandula angustifolia)
  • dört damla Zencefil (Zingiber zizanoides)

Bu karışım 1 oz (30ml) cam şişede yapılabilir. Tüm malzemeleri bir şişede birleştirin ve hafifçe sallayın. Karışımı boynunuza, omuzlarınıza ve sırtınıza masaj yapmak için kullanın. Bu prosedürde bir arkadaşınızın yardım etmesi oldukça kullanışlıdır. Boynunuzun ve omuzlarınızın birleştiği sırtınızın üst kısmına ulaşmak oldukça zordur.

Son sözler

Bu blog yazısında bahsedilen yağlar, eklemlerdeki ve kaslardaki sertliği ve ağrıyı yatıştırmak için kullanılabilir. Tarifi yazıldığı gibi yapmak için bu yağlardan birine ihtiyacınız yok. Bunun yerine diğer tariflerden herhangi bir yağ kullanılabilir. Siyah Ladin El losyonu yapmak için elinizde yoksa Gingergrass yerine kullanılabilir.

Bu esansiyel yağlar ağrıyı hafifletmek için de kullanılabilir. En dikkat çekici olanlardan bazıları Spike Lavanta, Helichrysum (Helichrysumitalicum), Biberiye yağı (Rosmarinus Officinalis Ct. Camphor) ve Sardunya (Pelargonium asperum). Aromaterapi karışımlarını çok çeşitli malzemelerle yapmamızı sağlayan uçucu yağlar için birçok seçenek vardır.


Kaynak : https://www.youmustgethealthy.com/2022/06/pain-blends-with-essential-oils-recipes.html

Yorum yapın

SMM Panel