Tatmin edici seks yapıyor musunuz?


Cinsel aktivitemizi yönlendiren her türlü motivasyon var – bağ, arzu, üreme ve aşk sadece birkaç isim. Herkesin motivasyonları farklı olabilir ve kesinlikle zamanla değişebilirken, hiç şüphe yok ki cinsel sağlık, yaşamımız boyunca genel sağlığımız ve refahımızda önemli bir rol oynar.

Yaşlandıkça pek çok değişiklik meydana gelir ve haklı olarak da öyle. Gençliklerinin duygusal evrelerinde olmak isteyen veya gençliklerinde başka bir raund için bilgeliklerini veya finansal başarılarını takas edecek pek çok insan tanımıyorum. Kendimizi daha iyi tanımak, gerçek otantik bağlantıları ve sevgiyi bulmak gibi yaşla birlikte gelebilecek pek çok harika şey var; yine de çoğu çiftle dürüstçe sohbet edin ve libidolarının (seks dürtüsü) eskisi gibi olmadığını kabul edebilirler.

Cinsel istek, erkeklik veya cinsel performanstaki düşüşün birkaç nedeni olabilir ve cinsel sağlıktaki değişikliklerin etkisi her kişiyi farklı şekilde etkileyecektir. En genel nedenler sıklıkla strese bağlıdır. İş stresi, bakılması gereken çocuklar veya yaşlı ebeveynler gibi sorumluluklar, mali yükler, ilişki zorlukları, yıllarca süren kötü fiziksel sağlık Kötü alışkanlıklar. Tabii ki oyunda fizyolojik faktörler olabilir, örneğin düşük testosteron, erektil zorluğa veya yavaş metabolizmaya neden olan kan akışı sorunları dahil olmak üzere zayıf kardiyovasküler sağlık veya düşük enerjiye yol açan zayıf adrenal fonksiyon.

Neyse ki, temel besinler açısından zengin iyi bir diyet, bu zorlukların çoğuna yardımcı olabilir. Çinko muhtemelen en iyi bilinen besinlerden biridir. erkeklerin doğurganlığını, cinsel sağlığını ve canlılığını desteklemek. A, C, E ve B grubu vitaminleri sadece cinsel fonksiyon için değil, aynı zamanda genel metabolik sağlık ve adrenal sağlık için de önemlidir. Vücudumuza ne koyduğumuz kadar, nelerden uzak durmak istediğimiz de önemlidir. Tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmakta zorlanıyorsanız, alkol veya çok fazla kahve içmediğinizden emin olmak isteyebilirsiniz ve bu sırada yağlı veya şekerli işlenmiş yiyecekleri de kafanıza vurun. Gerçek, taze yiyecekler yiyin, tabağınıza daha fazla bitki maddesi eklediğinizden emin olun – bitkiler vitaminler, eser mineraller ve lifle yüklüdür.

Bol su için, günde yaklaşık 8 bardağa kadar, çok fizikselseniz veya sıcaksanız daha fazla su için. Her gün hareket etmenin yollarını bulun – bu özellikle masaya bağlı bir işiniz varsa önemlidir. Hareket sadece egzersizle ilgili değildir – ancak güç ve kardiyovasküler eğitim, dayanıklılık ve performans bölümünde kesinlikle yardımcı olacaktır. Hareket aynı zamanda rutininizden çıkmakla ilgilidir, yürüyüş yapmak, doğada oturmak ve meditasyon yapmak bile stresi azaltmak da dahil olmak üzere birçok harika fayda sağlayabilir.

Yardımcı olabilecek birçok harika şifalı bitki var. Sağlıklı testosteron seviyelerini desteklemekten, stres ve kaygıyı azaltmaktan, sağlıklı kan akışına, cinsel işleve ve libidoya yardımcı olmaktan.

Çoğu sağlık hedefi gibi, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam, iyi bir diyet, egzersiz, stres yönetimi, zihinsel ve duygusal refah ve belki de birkaç kaliteli şifalı bitkinin bir kombinasyonunu gerektirir.

Bu önlemlerin tam etkilerine ulaşması zaman alabilir, bunlar hızlı bir çözüm değildir, ancak tüm bu faktörleri uygun şekilde ele almak için çaba harcarsanız, bir ömür boyu sağlıklı, tatmin edici cinsel canlılığa bakıyor olabilirsiniz.

Yorumlar görünmeden önce onaylanacaktır.


Kaynak : https://herbalignite.com/blogs/articles/a

SMM Panel PDF Kitap indir