Tiroid Sağlığı için Selenyum – DGS Health

Tiroid sağlığı için beslenmeye dikkat çektiğimizde, iyotu hemen kabul etme eğilimindeyiz. Bununla birlikte, pek çoğumuz, tiroid sağlığı için ek olarak hayati olan başka bir besin maddesi olan antioksidan olduğunun farkında değiliz.

Selenyum, bir zamanlar tiroid sağlığı hakkında konuşurken iyot kadar sevilmeyebilir, ancak kenarları çok büyük. antioksidan, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’ni kanser ve artritten korumakla kalmaz, ayrıca Amerika Birleşik Devletleri’nin daha yüksek tiroid sağlığına kavuşmasına yardımcı olur.

Vücutta bir önlisans derecesinde tükenmiş antioksidan miktarına sahip olmak, tiroidin gerekli hormonları sağlama gücünü bozabilir. maddenin bütünlüğünün değişmesi ve ayrıca antioksidanların yokluğu, tiroidin oluşturulan tiroid hormonlarını vücuttaki hücrelerin ihtiyaç duyduğu bir türe dönüştüremeyebileceği anlamına gelir.

Düşük antioksidan seviyelerini gösteren semptomlardan bazıları kas ağrısı, halsizlik, tırnak yataklarının renginin değişmesi ve cilt ve saç renginin değişmesini içerir.

Selenyum Hormon Düzeylerini Düzenler

Antioksidanların tiroid sağlığında oynadığı ana görevlerden biri, hormon seviyelerinin uygun seviyelerde kırılmadan alan birimini oluşturmaktır. Selenyum içeren enzimler, bir kişiliğin karaciğer, tiroid, beyin ve böbreklerinin rahat T3 hormonlarına sahip olmasını sağlamayı kolaylaştırır. Antioksidanlardan oluşan alan birimi olan enzimler ayrıca vücuttaki T4 seviyelerinin çok yükselmemesini sağlayan düzenleyiciler olarak işlev görür.

Tiroid Sağlığı İçin Selenyum ve İyot

İyot, iyotun vücutta doğru bir şekilde geri dönüştürüldüğünü doğrulamak için antioksidanların yardımını ister. Yeterli antioksidana sahip olmamak, ek olarak, uygun miktarda iyot olmaması anlamına gelir ve bu da tiroid dengesizliğine neden olabilir.

Bu, bir tür hastalık veya ilişkili derecede genişlemiş bir tiroid olarak ortaya çıkabilir. Çoğu durumda, hastalığı iyot eksikliğine eşitleme eğilimindeyiz. Bununla birlikte, araştırmalar, genişlemiş tiroidde ön lisans derecesine sahip hemen hemen tüm insanların önemli bir antioksidan eksikliğine sahip olduğunu ortaya koymaktadır.

Bir kişiliğin iyot eksikliğini tedavi ederken, doğru tiroid dengesinin rehabilite edilmesi için antioksidan eksikliğine ayrıca dikkat edildiğini doğrulamak gerekir.

Antioksidan Gıda Kaynakları

Selenyum şu şekilde elde edilecektir:

Kuzu, domuz, hindi, tavuk ve sığır etinden et yemek.

Halibut, yengeçler, midye, pisi balığı, ringa balığı ve karides, makul antioksidan kaynaklarıdır.

Barbunya, yer fıstığı, çiçek tohumları ve farklı baklagiller ayrıca antioksidanlar içerir.

Ayrıca avokado, çilek ve muz gibi vücutta antioksidan üretimine yardımcı olan meyveleri yemeye yardımcı olur.

Selenyum Takviyeleri

Antioksidanlar diyet kaynaklarından elde edilecek olsa da, bu bazı sınırlamalardır. Bunlardan biri, gıda kaynaklarından elde edilecek antioksidanların sayısının sürekli olarak tutarlı olmayabileceğidir. bu, özellikle organik süreç sağlığınızla birlikte bazı problemleriniz varsa genellikle doğrudur. Bazı bireyler, vücutta antioksidanların ve farklı besinlerin yeterli emilimini durduran organik süreç sorunlarına sahiptir. bu durum sırasında antioksidan içeren tıbbi düzeyde multivitaminler almak dürüst bir fark haline gelir.

ŞİMDİ AL

ŞİMDİ AL

Tek elementli takviyeler ancak bazen tiroid sağlığı için gerekli olan iyot gibi farklı yardımcı besinleri toplamak için bir multivitamin hapı kullanmak çok kabul edilebilir. Çoğu durumda, iki yüz mikrogram (mcg) antioksidanlar Her gün birçok kişi için yeterlidir, ancak açık arzularınız için uygun miktarda antioksidan aldığınızı doğrulamak için başlangıçta doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.

Son sözler

Russell (Rusty) Hart, sağlık, zindelik ve refahın tanıtımına adanmış bir web sitesi olan Sağlık, Fitness ve Spor Kulübü’nün kurucu babasıdır. Bu konuyla ilgili materyalin ilginizi çekmesi durumunda, her gün yeni gönderilerin açıklandığı 1.300’den fazla kaliteli gönderi bulabileceğiniz HF & S Club ana web sitesini ziyaret edebileceksiniz. İlgilendiğiniz kişilere hızlı bir şekilde erişmek için, doğrudan erişim için 260’tan fazla Alt Kategori tarafından yumuşatılmış yirmi sınıftan herhangi birini seçebileceksiniz.

ŞİMDİ AL

[adresinegiderekbuwebsitesineerişin[