Topluluk Görüşleri: Kronik Ağrı Hasta Liderlerini Nasıl Etkiler?

Genellikle 3 ila 6 aydan uzun süren ağrılar kronik ağrı olarak kabul edilir. Tipik iyileşme için beklenen zaman çizelgesinin ötesine uzanan acıdır. Kronik ağrı yaygındır – 10 kişiden 1’inden fazlası bunu yaşar. Ve genellikle kronik hastalığa eşlik eder ve hastalığın sunduğu zorluklara başka bir katman ekler.¹

Sosyal Sağlık Ağı’ndaki (SHN) birçok hasta liderinin kronik ağrı ile yaşadığını biliyoruz ve hasta liderlerinin kronik ağrılarıyla ilgili hikayeleri ve deneyimlerini paylaşmalarının, diğerlerinin daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabileceğine inanıyoruz. Bazen insanların kendilerini savunmayı öğrenmelerine ve ihtiyaç duydukları ve hak ettikleri bakıma erişmelerine bile yardımcı olabilir. Bu nedenle, kısa süre önce topluluğa Facebook’ta sorduk: “Eylül Kronik Ağrı Ayıdır. Kronik ağrı hayatınızı nasıl etkiledi?”

İşte öğrendiklerimizden bazıları.

Kronik ağrı empatiye yol açar

Kronik ağrıyla yaşamak, başkaları için daha fazla empati kurmanızı sağlar. Onların yerine geçmenizi ve daha derin bağlantılar kurmanızı sağlar. Günlük acılardan kaynaklanan bitkinliği ve yorgunluğu anlıyorsunuz.

“Başlangıçta bir yıldan fazla süredir sabit olan migren geliştirdim. Bu acıyı yönetmek, bana başkalarının nelerle uğraştığı konusunda fikir verdi ve acının ne kadar dikkat dağıtıcı olduğunun daha fazla farkında olmamı sağladı.”

Ağrı kesici birçok biçimde olabilir

Yıllar içinde, ağrınızı hafifletmek için muhtemelen farklı tedaviler deneyeceksiniz. Çeşitli ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olması için ağrı uzmanlarıyla birlikte çalışabilirsiniz. Bu tedaviler ağrınızı azaltabilir ancak ortadan kaldırmaz.

“Eh, bu günlük bir savaş; Bazı günler diğerlerinden daha fazla acı çekiyorum. Şahsen esrar kullanıyorum ve acıyı biraz azaltan bulduğum tek şey bu.”

“Kronik ağrı her şeyi tüketiyor! Avasküler nekrozumla yıllarca ağrı kesici ilaçlarla yaşadım. Psoriatik artrit ile gelip gidebilir. Bu benim daha organize ve kendimin farkında olmamı sağladı. Her zaman nasıl olduğumu ve kendimi ne kadar zorlayabileceğimi görmek için kendimi kontrol etmek anahtardır.”

“Kronik ağrı hayatımın büyük bir parçası. EDS, migren ve dejeneratif disk hastalığım var. Askerdeyken ortopedi, fizyoterapist, mesleki terapist ve ağrı tedavisi görmeye başladım. Hareket ve yaşam duygusunu sürdürmek için çeşitli ağrı kesici ilaçlara, enjeksiyonlara, bloklara, ablasyonlara vb. güvendim. Ağrı birçok olayı engellemiş ve farklı hareketleri sınırlamıştır. Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve hayatımı onun ya da herhangi bir şeyin yönetmesine izin vermemeye çalışıyorum. Isı benim en iyi arkadaşım.”

Fizik tedavinin karışık sonuçları var

Fizik tedavi, kayropraktik bakım ve akupunktur, kronik ağrı için birkaç tamamlayıcı tedavidir. Araştırmalar bu yöntemlerin bazı kişilerde etkili olabileceğini gösteriyor.1

Birkaç katılımcı deneyimlerini fizik tedavi ile paylaştı. Bazı insanlar bunu faydalı buldu, ancak diğerleri umulan farkı yaşamadı.

“MALS adı verilen nadir bir vasküler bozukluk için 2 açık karın ameliyatı geçirdim. Ocak ayındaki 2. ameliyat başarılı oldu ama sırtımda ve interkostallerde (kaburgalarda) kronik kas ağrısı geliştirdim. PT ve chiropractor sadece biraz yardımcı oldu. Umarım zamanla düzelir ama eğilmek/kaldırmak hala beni ağrıtıyor. Bazen bu konuda gerçekten cesaretim kırılıyor.”

“Osteoartrit ve osteoporozum var. Kronik ağrı uzun yıllardır hayatımın bir parçası oldu. Son zamanlarda dengemi güçlendirmek ve geliştirmek için fizik tedavi gördüm. Harika bir yan etki, ağrının azalmasıdır.”

Teşekkürler

Kronik ağrı deneyimlerini bizimle paylaşan herkese teşekkür ederiz. Açık olduğunuz için teşekkür ederiz, böylece hepimiz birbirimizden öğrenebiliriz.

Referanslar: Kronik Ağrı: Derinlemesine. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Erişim tarihi: 10/12/2022.