U Okulu Bize Mutluluğu Egzersiz Yaptırmaya Kararlı

İnsan beyni, mutlu olmanın yaşamın nihai amacı olduğuna inanacak şekilde yapılandırılmıştır. Ayrıca mutluluğun tanımı bir kişiden diğerine değişir. Ancak ihtiyaç duyduklarını elde etmek mutlu bir yaşam için ön koşul olmuştur. Ama hiç sağlık gibi bir şeye farklı bir bakış açısıyla baktınız mı? Sağlığı geliştirmek için diyeti değiştiririz, zindeliği geliştirmek için egzersize başlarız. Aynı şekilde mutluluğu geliştirmek için, mutluluk için egzersiz yapmalıyız, çünkü mutluluk bir kastır. Vivek Bhargava – Yazar, Girişimci ve Yatırımcı – daha mutlu olmak için pratik bir rehberle sonuçlanan bir eylem ve inanç çerçevesini paylaşıyor. Kurs size U okulu tarafından sunulmaktadır – daha iyi bir siz olmak için eksiksiz bir rehber. Daha fazla araştırmadan önce, neden mutluluk üzerine bir kursa ihtiyacımız olduğunu görelim.

Her seferinde nasıl mutlu olunur

Ruh hali değişimleri – Muhtemelen Millenials tarafından kullanılan en yaygın terimdir. Yaştan bağımsız olarak, bağlam içinde ve dışında kullanıyoruz. Hayatımızdaki durumlara rağmen mutlu olmalıyız. Üzüntü ve öfke, insanların asla hissetmemesi gereken iki olumsuz özellik olarak bizim tarafımızdan hafife alındı ​​veya muhtemelen abartıldı. Bunların insani duygular olduğu gerçeğini unutuyoruz ve insanlar olarak doğal olarak onları hissetmemiz gerekiyor. Ama her seferinde nasıl mutlu olacağımızı bilmek istiyoruz. Neden? Niye?

1. Mutluluk abartılıyor
2. Anında tatmin olma ihtiyacı
3. Sosyal medya etkisi
4. Kendi kendine yardım kitaplarını ve videolarını yanlış yönlendirme

Bunlar, her zaman mutlu olmanın ihtiyacımız olan şey olduğu düşüncesiyle satılmamızın sayısız nedenlerinden bazıları. Bize bazı hileler yaparak hemen mutlu ve memnun hissetmeye başlayabileceğimizi hissettiriyor. Ancak, yalnızca bir azınlık bize bir gerçeklik kontrolü sağlar. Mutlu olmak, mutluluğa ulaşmak için yavaş ve istikrarlı bir süreçtir.

Mutluluk bir kastır

Mutluluk kastır, danışanların nasıl mutlu olacaklarını ve mutlu kalma yeteneklerini geliştirmelerini sağlayan adım adım süreçleri belirlemelerini sağlayan kapsamlı bir yaklaşımdır. Mutluluk seviyenizi belirlemekle başlar. Mutluluk seviyenizi belirlemekten, mutlu olmanın, güvenin, karmanın ve minnettarlığın tanımı. Yazar bizi iç gözlem ve geçmişe bakışı teşvik edecek her şeye götürecek.

Yazar, mutluluğu tam gaz hissetmek için üzüntü ve acının önemini kategorik olarak belirtmektedir. Pandemi döneminde, mutluluk analizi ve genel olarak gidişat çok daha alakalı çünkü son iki yılda ilişkilerde, mesleklerde, yaşam tarzlarında ve ekonomide farklılıklara tanık olduk. Bu nedenle, hayat tekrar çevrimdışı olduğunda aradaki boşluğu kapatmak da önemlidir. Mutluluğun bir uzantısı olarak, U okulu başka bir kursla geliyor.

Bu, Lamia Bagasrawala – Psikoterapist, Bağımsız Araştırmacı ve Eğitim Kolaylaştırıcısı tarafından okula giden çocukları olanlar için çevrimiçi bir ebeveynlik kursudur. Kurs, öncelikle ebeveynler için, çocuklarının çevrimiçi ortamdan çevrimdışına geçerken karşılaşabilecekleri sorunu anlamaları için tasarlanmıştır.

İki yıllık sosyal izolasyon, her çocuğun ruhu üzerinde geniş kapsamlı bir etkiye sahiptir. Bazıları kolayca normale dönerken, diğerleri fark edilmeden gidebilecek strese yenik düşer. Dersin resme girdiği yer burasıdır. Erken belirtileri belirlememize ve erkenden tıbbi yardım almamıza yardımcı olur.

Mutlu olmak ya da olmamak bize kalmış. Ama nasıl yapacağınızı belirlemeniz için sizi nasıl güçlendireceğiniz sen okul.