Ünlü ebeveyn eğitmeni 16 Ekim’de Türk annelerle bir araya geliyor

İster 14 yaşında olsun ister 70, dürüst hareketler yapıldığı sürece pilates yapmakta herhangi bir sorun olmaz. Kişinin fiziksel ve fizyolojik özelliklerinde riskli bir koşul olmadığı sürece isteyen cümbür cemaat pilates yapabilir. Vücuduyla ilgili bir sorun ya da sakatlığı olanların ise doktorlarından öğüt alarak pilatese başlaması en sağlıklısı olur. 

TAM BİR KURTARICI OLABİLİR

Pandemi sebebiyle birçok kişi daha çok evde süre geçirdiği ve uyuşuk kaldığı için fiziksel kapasitenin günden güne geriye doğru gittiği bu günlerde herkes için modifiye edilebilen, her seviyeye hitap eden bir metot olarak pilates bütün bir kurtarıcı olabilir. 

Yaş bahane değil, pilates her yaşta yapılabilir

DEĞİŞİM GÖRÜLDÜKÇE KEYFİ ARTIYOR

Başlangıç seviyesi, orta düzey ve ileri seviye hareketleri planlamasında barındırabilen pilates ekipmanları ihtiyaca tarafından hareketleri zorlaştırmak için kullanıldığı gibi kolaylaştırmak için de kullanılabiliyor. Bu fonksiyonu bir uçtan bir uca cümbür cemaat çoğu hareketi yapabiliyor ve bunun verdiği keyifle pilatese olan alaka günden güne artıyor. 

Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışkanlık bizi yaşlandırıyor İlgili Haber Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışılmışlık bizi yaşlandırıyor

DOĞRU HAREKET DOĞRU NEFESLE BİRLEŞİYOR

Pilatesin en büyük özelliği insan vücudundaki duruşu düzeltmesi. Bunun yanına içten nefes almayı da öğretiyor. Dürüst hareket dürüst nefesle birleştiğinde ortaya çok iyi sonuçlar çıkıyor. Fakat bunun için pilates eğitmeninin bilinçli ve deneyimli olması şart. Huysuz halde beğenilmeyen sakatlıklar yaşanabilir.

Yorum yapın