Bir araştırmaya göre, bir kişinin her gün saatlerce yemek yemediği moda aralıklı oruç diyeti yaşlanmayı engellemez.
İnsanların belirli bir süre içinde yemek yemelerini ve uzun süre yiyeceklerden uzak durmalarını gerektiren diyet, iddia edilen özelliği nedeniyle ünlülerin favorisidir. kilo kaybı ve yaşlanma karşıtı faydalar. Bu beğeniler tarafından tanıtıldı Elon Musk ve Chris Pratt.
Alman bilim adamları ekibi, uzun süre yemek yememenin yaşlanmayı önlemede etkili olduğunu gösteren somut bir kanıt olmadığını söyledi.
Aralıklı oruç çok revaçta olsa da, bilim adamları hala bunun uzun ömür üzerindeki etkisini değerlendiriyorlar. Geçen ay, Tennessee Üniversitesi araştırmacıları, diyet planının erken ölüm artışını yüzde 30 artırabilir.
Ünlülerin onayladığı aralıklı oruç, sözde yaşlanma karşıtı ve kilo verme faydaları nedeniyle benimsendi, ancak araştırmacılar, diyet planının yaşlanma süreci üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını söyledi.
Çalışma için, Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi’nden bir ekip, diyet alan farelerde çok çeşitli vücut fonksiyonlarında yaşa bağlı değişiklikleri kapsamlı bir şekilde inceledi.
Sağlık kontrolü, görme keskinliği, refleksler ve kardiyovasküler fonksiyon gibi bir dizi koşulun yanı sıra farelerin keşif aktivitesi, immünolojik parametreler, kan hücresi sayıları ve dokudaki yaşlanmayla ilişkili hastalık belirtileri gibi diğer özellikleri ölçtü.
Kontrol, ekibe, incelendikleri sırada hayvanın durumunun ‘kesin bir tanımını’ verdi.
Araştırmacılar, anlamlı bir faydanın bulunmadığını gösteren sonuçların ‘kesin’ olduğu ve daha yaşlı farelerin olduğundan daha genç göründüklerinde bile bunun diyet dışındaki nedenlerle meydana geldiği sonucuna vardılar.
Helmholtz Zentrum München’deki Deneysel Genetik Enstitüsü ve Alman Fare Kliniği başkanı Prof Martin Hrabĕ de Angelis şunları söyledi: “Sonuç olarak, her iki fare grubunun da benzer şekillerde yaşlandığını bulduk. Orucun genel olarak bunda çok az etkisi oldu.’
Bu arada, iki farklı grupta iki tedavi kullanıldı – biri yiyecek ve suya sınırsız erişimi olan grup, diğeri ise gün aşırı beslenme (EOD) diyeti uygulayan grup.
EOD diyetindeki fareler, hala tümörlere karşı savunmasızken, kanserlerde kontrol grubuna göre daha yavaş büyüme gördü; bu, diyet kısıtlama dönemlerinin metabolik değişiklikleri tetiklemesi gerçeğiyle açıklanabilir.
EOD grubuna suya sınırsız erişim verildi, ancak doğal ölümlerine kadar yalnızca alternatif günlerde beslendi.
Ekip, çalışmanın tasarımının, doğal yaşlanma sürecinin ve önemli vücut fonksiyonlarının bozulmasının yavaşlatılıp yavaşlatılamayacağını çözmeyi mümkün kıldığını söyledi.
Ancak tedaviler, özellikle yaşlanma sürecini hedefledikleri için değil, genel olarak faydalı oldukları için süreci yavaşlatıyor gibi görünüyordu.
Daha önceki araştırmalar, yaşam süresini yaşlanmanın dolaylı bir ölçüsü olarak kullanmıştı, ancak Alman araştırma ekibi bunun kusurlu bir yaklaşım olduğunu söyledi.
Yine de, bir EOD’deki fareler, kontrol grubundan 102 gün daha uzun yaşadı.
Başta kilo vermek olmak üzere çeşitli biçimlerde aralıklı oruç tutma, çağlardır ortalıkta dolaşıyordu, ancak kısmen ünlülerin desteği sayesinde son on yılda hızla popülerlik kazandı.
Birçoğu, insanların günde 16 saat oruç tutmasını ve yemek yeme penceresini her gün sekiz saatle sınırlamasını gerektiren 16/8 yöntemi gibi, sağlıklarını kısıtlı beslenme programlarına borçludur.
Friends yıldızı Jennifer Aniston daha önce 16 saat boyunca katı yiyecekler yemeyerek ‘büyük bir fark gördüğünü’ söylemişti.
Galaksinin Koruyucuları oyuncusu Chris Pratt, süper kahraman rolleri için forma girmek için öğleden önce yemek yemeyeceğini söyledi.
Reality yıldızı Kourtney Kardashian, akşam 7’den sonra yemek yemeyeceğini ve ertesi gün sabah 10:30 veya 11’e kadar beklediğini söyledi.
Ancak araştırmaları sonucunda ekip, bu yaklaşımın yaşlanma sürecini yavaşlatmadığını buldu.
Çalışmanın yazarlarından Dr Dan Enhinger, “En azından burada incelenen tedaviler biçiminde, basit bir anahtarla düzenleyebileceğiniz, yaşlanmanın içsel bir saati yok” dedi.
“Sağlık önlemlerinde yaşa bağlı değişikliğin ortaya çıkmasından önce bir tedavinin genç farelerde zaten etkisinin olması, bunların yaşlanma mekanizmalarını hedeflemek yerine telafi edici, genel sağlığı geliştirici etkiler olduğunu kanıtlıyor”
Ekip şimdi uzmanların yaşlanmayı yavaşlatabileceğine inandıkları diğer tedavilerin etkilerine bakmak istiyor.
Bulgular yayınlanan Nature Communications dergisinde.
Kaynak: | Bu makale aslen aittir Dailymail.co.uk
Kaynak : https://www.soundhealthandlastingwealth.com/health-news/trendy-intermittent-fasting-diet-used-by-celebs-doesnt-help-you-age-better-despite-celebrity-claims/