Unutmabeni Çiçeği Hikayesi ve Anlamı Nedir? Unutmabeni Çiçeği Nasıl Yetiştirilir?

EDA ÖZDEMİR / Milliyet.com.tr- İlişkilerin içerisindeyken karşısında tarafın gönderdiği sinyalleri doğru okumak, gerektiği noktada müdahale etmek gerekiyor. Bilhassa kötü olan tarafları görmek işimize gelmese de bu dinç bir ilişki için olmazsa olmazlardan. Bakın Bilirkişi Psikolog Melda Yakupoğlu, bu uyarı işaretleri hakkında bize neler söylüyor…

Doğru partner seçimi yapmanın bir püf noktası var mı?

Günümüzde insanlar ayrıca dürüst kişiye denk gelememekten yakınıyorlar hem de içten kişinin tanımının ne olduğunu bilmiyorlar. Içten partner senin ilişkiden beklentini tedarik eden, duygusal ihtiyacının ne olduğunu anlayabilen ve buna cevap verebilen partnerdir. Birçok nitelik sıralanabilir; fiziksel çekiciliği, mesleği, aile yapısı, sosyo-kültürel yapısı, sosyo-hesaplı yapısı… Oysa bu şartlar sadece ilk kez görünen yüzeysel kriterlerdir. Daha çok huylara dikkat etmek yardımcı olacaktır. İlk öncelikle bu dek görsel uyaran olan bir zamanda herkes somut görünüşe dikkat eder ancak ilişki sürdürebilmeye lüzumlu bazı huylar yoksa partnerin istediği değin güzel, albenili, yakışıklı, varlıklı, kültürlü olsun o ilişki sürmeyecektir.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

‘İLK ŞEFKATE BAK’

Mesela partnerinde birincil şefkate bak. Kendisine gereksinim duymadığı insanlara nasıl davrandığına. Şefkat duygusu beceriksiz biri merhametsizce terk eder ve duygularını önemsemez. “Benim duygularım bitti acilen sen kendi duygularınla ne yapıyorsan yap” der. Geçmiş ilişkileri hakkında nasıl konuştuğuna bak, onlar hakkında negatif konuşuyorsa bu demektir oysa senin hakkında da negatif konuşacak. Güven verip vermediğine uyarı et. Körü körüne en her yerde itimat etmek yerine davranışlarına bak. Içten partner güven verir. Onu didikleme, kurcalama ihtiyacı hissetmezsin.

En fazla dikkate alınması gereken şey bir insanın problem derhal o probleme nasıl yaklaştığı ve çözmek için ne yaptığıdır. Çünkü problemler karşı tez demoralize olan biri güçlük hemencecik seni terk edecek, sıkılacak veya monotonlaşacaktır.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

‘DOĞRU OLUP OLMADIĞINI ÇAKMAK İÇİN ACELECİ OLMA’

Birinin senin için içten olup olmadığını anlayişli olmak için katiyen telaş davranmamak gerekir. Telaş faydalanmak bir ilişkide yapılacak en büyük yanlışlardandır. Hatta ilişkinin dengesini bozar. Senin heyecanlı tutumun karşısında tarafın kendisini fazla önemsemesine niçin olur. Kimseyi en baştan heyecanla yüceleştirme dediğimiz kalıba sokma. İlk zamanlarda fazla etkilenildiği için sahiden birçok vakit onda olmayan özellikleri var gibi görüp değerlendirmeye cereyan gösterebilirsin. Bunu yapmaktan kaçınmalısın.

Sana göre olduğunu anlayişli olmak için tanışıldığında dostça hafıza alışverişi yapabilmeye müsade verilmeli, ardındaki iki taraf da ilişkide ortaklık kurabileceğine inanıyorsa flört ve sevgililik ile devam edilmeli. Ortaklıktan niyet, iki tarafın ilişkiden beklentisi konusunda keza akıl olması; mesela sen önemli, uzun süreli ve hissi bir ilişkisinin olmasını isterken sevgilin günübirlik veya cinselliğin ön planda olduğu ilişki biçimi isteyebilir. Bu gibi zıtlıkların olmaması gerekir. Tabii kimse ilişkinin başından önemli düşünmeye dair söz veremez ama bazı işaretler uzun süreli ilişkiye hazır oluşu gösterirken bazı işaretler de demin ciddiyete dönük ilişkiye hazır olmayışı gösterir.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

‘TUTARSIZ OLANLARLA İLİŞKİ GİTMEZ’

Partnerimizin uzun süreli ilişkiye hazırlanmış olduğunu nasıl anlarız?

İstikrarlı ve istikrarlı olması önemlidir. Mesela arayacağım dediği zaman araması, laf verdiğinde tutması, her gün bir şekilde irtibat halinde almak istemesi ve bunun her gün olması önemlidir. Ara Sıra yoğun olur o zaman 15 dakika olur seni memnun etme etmez lakin hiç önemli yok. Her gün bir şekilde sana dürüst bir şekilde “Nasılsın?” demesi önemlidir. O gün neler yaptığını merak etmesi, gününün nasıl geçtiği ile ilgilenmesi ve bunu bir gün değil istikrarlı bir şekilde her gün yapması gerekir. Sonuçta ne dek yoğun olursa olsun bir insan isterse zaman ayırabilir. Süre ayırmıyorsa zaten bu da sorun öncelikleri aralarında sen yoksundur. Bir Takım millet bir gün fazla ilgiliyken diğer gün kayıtsız olurlar. Tutarsızlık vardır. Tutarsız olanlarla ilişki gitmez. Git-geller ilişkiye heyecan katıyor gibi görünse de heyecan ilişkide bu kopukluklarla sağlanmaz. Çoğu toksik ilişki ihtiraslı ve kopmalı barışmalı ilişkidir. İlişkiye heyecan katabilmenin bambaşka yollarını bilmeyenler bu tarz kopup barışmalarla ilişkiyi ayakta tutmaya çalışır. İlişkiye heyecan katabilmek için uğraş verenler bu yollara başvurmazlar.

‘5 YIL İÇERİSİNDE NELER YERINE GETIRMEK İSTEDİĞİNİ ÖĞREN’

Hayatında bir harmoni oturtmuş olması gerekir; örneğin işini gücüne eline almamışsa, aile problemlerini çözümlememişse, hayatı ile ilgili bir plan çizmemişse o kişinin önemli ilişki içinde yer alması zaten beklenemez. İş görüşmelerinde sorulur ya hani “5 yıl daha sonra kendini nerede görüyorsun?” diye şakayla karmakarışık sorup fiilen bir 5 yıl içerisinde yaşamda neler yapmayı planladığına dair bilgi alınabilir. Ama natürel bunu bu şekilde sorgulayarak yok tatlılıkla, espriyle sohbete yedirerek gelecek hayallerini sormakta menfaat var.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

Son zamanlarda oldukça çok bahsedilem toksik ilişki nedir, nasıldır? Bir ilişkinin toksik olması ne anlama geliyor?

Toksik ilişki bir düzen, rahat ve ilişki gereksinimlerini sağlamayan ancak kısa aralıklarla sağlıyormuş gibi yapan, yaşarken gerçek ilişkinin yerini tuttuğunun zannedildiği ama katiyen onun yerini tutamayacak bir ilişkidir.

İlişkinin esas amacı ikili haldeyken tek olma halinden daha iyi olmaktır. Toksik ilişkiler sana “Yalnızken daha iyiyim” dedirten ilişkilerdir oysa yalnız da kalamaz, bir şekilde yanına onu istersin. Bu ikilem içinde kendi kendini yer bitirirsin. Güvenli ilişki, hiçbir vakit sana “Bu ilişkide bir şeyler yolunda gitmiyor” diye düşündürmez. Sonunun olacağını, bir gün biteceğini düşünüp hesaplar yapmazsın. Bağlanırsın ve akar gider. Toksik partnerle sürekli kopmalı, barışmalı ilişki yaşarsın. Her seferinde düzeleceğine inanıp düzelmediğini görür görmez kendine kızarsın. Ayrıca toksik ilişkiler daha fazla öz güven düşürücü, sana eksik ve önemsiz hissettirir. Suçlu olduğunu düşündüğün için de hep bireyleri beceriksiz yaptığına elinden geleni yeterince yapamadığına inanırsın.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

İLİŞKİ İÇERİSİNDE KİMSEYİ DEĞİŞTİREMEZSİN ÇÜNKÜ…

Peki birini ilişki içerisinde başkalaşmak, düzeltmek mümkün mü?

bana kalırsa yok. Burada bazen bana soruyorlar ama terapide nasıl değişiyor diye. Birisinin değişmesi için kişinin kendi problemlerini, hangi davranışlarının yaşamını bozduğunu ayrım etmesi ve kabul etmesi gerekir, değiştirmeye kendisi hevesli olması gerekir. Sıradan hayatta karşınıza çıkan insanlar bu konuda hevesli olmayacaklardır. “Ben böyleyim beni böyle kabul et” ardına sığınacaklardır. Kaldı oysa değişimi isteseler bile buna nereden ve nasıl başlayacaklarını bilemeyeceklerdir.

Oysa terapide birey kendisi istekli oluyor, ben psikolog olarak ona doğru ve bilimsel yaklaşımla yaklaşıyorum ve o vakit bile belirli bir zaman sonrasında bazı şeyler değişiyor. Bu yüzden dıştan birinin bunu yapması özellikle de ilişki içerisinde çok kuvvet. Az Kalsın imkansız gibi. Bilhassa bazı baskın kişilik özellikleri. Bir bakıyorum bir narsisti ilişki içerisinde değiştirmeye çalışıyor bayan. Yılları gitmiş, ancak yanı başında huzurlu bir ilişki duruyor lakin göremiyor. Sen kimsenin terapisti, psikoloğu değilsin. İkiniz de birbirinizi dengeleyebiliyorsanız ilişki sürer gider. Denge problemi yaşıyorsanız sürmez. Çapkın adam değişmez, değişse ilişki içinde zaten o değişimi görmüş olurdun, değişmeden onu ilişki içinde değiştirmeye çalışman ilişkinin bitişini hazırlamanla benzer şey zaten. Müdahalelerin onu soğutacak, anaç rollerinle cinsel çekiciliğin azalacak ve kopma olacaktır.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

‘ZORLASAN DA NETICE DEĞİŞMEZ’

İlişkinin sürmeyeceğine dair uyarı özellikleri neden görmezden gelinir?

Ya o uyarıları görmeyecek değin gözünde mükemmel ışık halkası getirip bir kalıba sokmuşsundur veya o dikkat işaretlerini yakalasan bile gidemezsin görmek istemezsin. Bu en ince ayrıntısına kadar bence kişinin kendi bireysel özellikleri ile ilgili. Yalnız kalacağını bildiği için yalnız kalmamak için “Denize düşen yılana sarılır” misali yolunda gitmeyene sarılmak istemiş olabilir, daha önceki negatif ilişki deneyimleri sonucunda tüm ilişkilerin böyle olacağına inanmış olabilir, diğer türlü huzur verici ilişki nasıl olur deneyimlememiş olabilir. Mutlaka bu ilişki içerisinde beslendiği bir şey vardır ki bu işaretleri bakmak istemez. Görse bile değişeceğini düşünür. Kabullenmek istemez. benimsemek fakat özgürleştiricidir. Kabul edersen hür bırakırsın zorlamazsın. Zorlasan da netice değişmeyen sadece daha fazla zaman kaybetmiş olursun.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

İlişkilerde “Inkar Flag” denilen dikkat işaretleri nelerdir?

Ben kliniğe en sık gelen şekliyle misal vereyim. Çift terapisine veya izdivaç terapisine gelen kişilerin en sık şikayet ettikleri şeylerden bir tanesi “Uzun zamandır birlikte bir şeyler yapamıyoruz, doğru sürükleyici konuşamıyoruz, tartışmadan sohbet edemiyoruz, ne kadardır şen geçirdiğimiz anlar yok. Bir Zamanlar daha fazla gülerdik, şakalaşırdık fakat artık yapamıyoruz” şikayetleri.

Eğer ilişkinde uzun zamandır nitelikli bir süre geçirmediysen, kavgalar ve tartışmalar sohbetlerden keyifli vakitlerden fazlaysa ayrılık yoluna dürüst gidiyorsun seslenmek; belki bunu kurtarabilmek için ikili olarak çabanız yahut. İkili çabadan bahsettim uyarı ederseniz çünkü tek yanlı çabayla ne yazık oysa hiçbir şey olmuyor. Red Flag ’ ın hası zaten tek taraflı çabalamaktır. Tehlikenin sinyalidir çünkü bir vakit sonradan bir başına çabalamaktan yorulur pes edersin. Yine çift terapisine başvuran çiftlerde en sık gördüğüm her zaman bir tarafın daha fazla çabalamaya çalışması diğerinin bu çabayı görmemesi, yeterince takdir etmemesi ya da çabalanacak bir şey olduğuna inanmamasıdır. Çoğunlukla “Partnerimi terapiye ikna edemiyorum, ne yapmalıyım?” diye soranlarda bu görülür.

İlişkilerde tehlike sinyallerine dikkat Şefkatsiz ve tutarsız davranıyorlar

Tartışmalar olduğunda karşıdaki birey ne yapıyor; alttan alıyor mu, kaybetme korkusu yaşıyor mu, yoksa hiç kaybetme korkusu yaşamayıp sadece kendim önemliyim mesajı mı veriyor? Iki Taraflı çözüm bulabilmek için hevesli mi, problemleri sadece seni suçlayarak kapatmak mı istiyor, yalnızca problem odaklı mı? Kadınlar çoğunlukla trip, inleme, dramatize etme yapabilir, erkekler hak savaşına girebilir. Bu ilişkide “Ben önemliyim; benim duygu, düşünce ve ihtiyaçlarım önemli. Karşımdaki birey şimdi ne hissediyorsa hissetsin bu onun problemi” diye mi yaklaşıyor, ağız dalaşı sonrasında karşı taraf üzüldüyse “Onu üzecek bir şey yapmayayım, canını yakmayayım” çağırmak yerine “Üzülürse üzülsün burada ben haklıydım” diye adalet savaşına mı giriyor diye görmek lazım. Bunlar varsa kesinlikle inkar flag! Bazen yıllar geçse bile bu davranışların sonucu ayrılığa götürür.

SÜREKLİ AYNI ŞEYLERİ YAPIYORSANIZ DİKKAT!

İlişkiyi ileriye taşıyabilecek şeylerden bahsetmemesi illa oysa ağırbaşlılık olarak algılanmamalı. Mesela seni görmek için çabalaması, birlikte ortak vakitlerinizde nasıl daha keyifli ayla getirebilirsiniz diye uğraşması, ortaklık oluşturmaya çabalaması, iki taraflı hobiler bulması önemlidir. Bunlar yahut bir vakit sonra monotonlaşacaktır ve otomatik olarak uyarı işareti haline gelecektir. “Ne kadar monotonsun” kendine sor. Kesintisiz benzer şeyleri yapıyorsanız, ilişkiyi canlandırmak için bir şey yapmıyorsanız bir noktadan sonradan monotonlaşacaksınızdır. Bu sebeple ilişkiyi tercihen müşterek hobilerle taçlandırın, iki taraflı hobileriniz yahut birlikte sohbet edeceğiniz karşılıklı konular paylaşımlar bulun. Konuşacak konularınız olsun.

Yorum yapın