Uyku İçin En İyi ve En Kötü Yatak Odası Renkleri


Evlerimizde çoğumuzun en çok değer verdiği bir yer varsa, o da yatak odasıdır. Uzun, yoğun veya sıkıcı bir günün sonunda emekli olduğumuz yer burasıdır. Yani, doğal olarak, yatak odasının davetkar ve sakinleştirici olmasını istersiniz. Bu yüzden yatak odası renkleri büyük bir önem taşır. En iyi yatak odası rengi, yeterince kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar ve başka bir güne yenilenmiş ve hazır bir şekilde uyanabilirsiniz. Öte yandan, uyku için en kötü renk ruh halinizi olumsuz etkileyebilir ve hatta uyku şeklinizi bile etkileyebilir. İyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmak için şunları paylaşıyoruz: uyku için en iyi ve en kötü yatak odası renkleri ve ruh halinizi ve uykunuzu nasıl etkileyebilecekleri.

Renkler Uykunuzu Nasıl Etkiler?

Psikoloji uzmanlarına ve renk terapistlerine göre, farklı renklerin ruh haliniz üzerinde farklı etkileri vardırnasıl davranacağınızı belirleyebilir. Renk sizi belirli bir şekilde hissettirebileceğinden, yatak odasını sakinlik yayan ve pozitif enerji akışını destekleyen tonlarla doldurmanız önerilir.

Kırmızı veya siyah gibi daha yoğun veya uyarıcı renkler dinlenmenizi engelleyebilir veya öfke gibi olumsuz duyguları tetikleyebilir. Her gece önerilen yedi saatlik kaliteli uykuyu almanın anahtarı, yatak odanızda rahatlatıcı bir ortam yaratmaktır. Renk, baktığınız her yerde göreceğiniz en görünür şey olduğu için burada devreye giriyor.

Uyku İçin En İyi Yatak Odası Renkleri

Yatak odanız için bir boya rengi seçerken, kendinizi rahat ve rahat hissettiren tonları tercih edin. Renk terapisi, belirli renklerin uykuyu teşvik etmede ve rahatlamayı teşvik etmede diğerlerinden daha iyi olduğunu öne sürüyor.

İşte uyku için en iyi yatak odası renkleri:

Mavi

tarafından yapılan araştırmaya göre Uyku Vakfı, yatak odaları maviye boyanmış olanlar ortalama olarak daha uzun uyurlar. Ganglion hücreleri olarak bilinen retinamızdaki reseptörlerin maviye en duyarlı olduğu söylenir.

Hücreler mavi rengi tanıdığında, beynin sirkadiyen ritmimizi kontrol eden kısmıyla iletişim kurarak beyne kalp atış hızını düşürmesi ve sakinleşmesi için sinyal gönderir. Mavi, nötr ve sakinleştirici bir renktir, rahatlamayı ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Travelodge tarafından yapılan bir başka ankette, uyuyan insanların neredeyse yüzde 60’ının maviye boyanmış yatak odaları düzenli olarak mutlu hissederek uyandığını bildirdi.

Yeşil

Çoğu insan yeşili doğayla ilişkilendirir ve beyin üzerinde sakinleştirici etkisinin olmasının nedeni budur. Yatak odası için, yeşilin daha açık veya daha toprak tonları, dinlenmeyi ve sükuneti teşvik ettikleri gösterildiğinden idealdir.

Adaçayı, özellikle çimen, bahçe ve doğanın görüntülerini çağrıştırdığı için harika bir seçimdir. Atmosferi daha da davetkar hale getirmek için, dış mekan havasını gerçekten ortaya çıkarmak için bir veya iki küçük bitki ekleyin.

Uyku İçin En İyi ve En Kötü Yatak Odası Renkleri

Pembe

Pembe, özellikle yumuşak, açık pembe, mükemmel bir yatak odası için renk seçimi Bebek gibi uyumak isteyenler için. Yumuşak pembe tonu rahatlatıcı, tatlı ve yumuşaktır. Sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve yoğun bir iş gününden sonra rahatlamayı destekler.

Bej

Bejin hafif, nötr tonu sıcaklığı, huzuru, dinginliği ve sadeliği temsil eder. Hatta bazıları sessiz olduğunu söylüyor, bu da sizin için mükemmel bir ruh hali yaratabilir. uyumak. Bej, çekiciliği ve adaçayı yeşiline güzel bir tamamlayıcı olması nedeniyle iç mimarlar için yaygın bir renk seçeneğidir.

Beyaz

Beyaz genellikle barış ve uyumun sembolüdür. Yalın ve cilalı hisler yayar. Nötr ton, alanı daha büyük hissettiriyor ve çiçekli yatak takımları ve diğer yatak odası aksesuarlarının eklenmesi görünümü vurguluyor.

En Kötü Yatak Odası Renkleri

Spektrumun diğer tarafında, kıyameti heceledikleri için yatak odanızın duvarlarında kullanmamanız gereken bazı renkler var. Bunlar:

Siyah

Siyah renk, üzüntü, öfke, korku ve hatta ölüm gibi bir dizi olumsuz duyguyu sembolize eder. Tam olarak rahatlamanıza yardımcı olacak renk değil. Evinizde siyah kullanmak istiyorsanız, bunu dikkatli yapın. Siyah bitki sahipleri, çerçeveler ve mumlukları düşünün.

Kırmızı

Kırmızı, spektrumdaki en enerjik renktir. Aşktan savaşa, tehlikeye, güce kadar pek çok şeyi aktarıyor. Aynı zamanda öfkeye neden olur ve hatta kalp atış hızınızı yükselterek rahatlamak yerine uyanık olmanıza neden olabilir.

Mor

Mor aynı zamanda oldukça enerji verici bir renktir ve koyu mor genellikle güç, yaratıcılık ve savurganlıkla ilişkilendirilir. Mor bir odada uyumanın yaratıcılığı, canlı rüyaları ve hatta kabusları kışkırtması daha olasıdır.

Bu birçok güçlü özellik, onu uyku için en kötü yatak odası renklerinden biri yapar.

Kahverengi

Bej gibi daha açık kahverengi tonları uykuyu teşvik edebilirken, daha koyu kahverengi tonları uykusuzluk ve huzursuzluk ile sonuçlanabilen iç karartıcı hissettirebilir.

Uykunuzu İyileştirecek Renk İpuçları

Yatak odanızın duvarlarını optimum uyku sağlayan renklerle boyadıktan sonra, her gece kaliteli bir uyku çekmek için bu ek ipuçlarını kullanabilirsiniz:

  • Yatak renklerinizi değiştirin ve adaçayı yeşili gibi uyku getiren tonları kullanın.
  • Daha rahatlatıcı bir ortam yaratmak için yatak odanız ve hatta mobilyanız için boya renginizin sessiz veya pastel versiyonlarını tercih edin.
  • Işığı yansıtabilecek parlak veya yumurta kabuğundan kaçının ve düz boyayı tercih edin.
  • Aksan eklemeyi planlıyorsanız, çok canlı olanlardan kaçının.

Yatak odanız için doğru aksanı bulduktan sonra ışık, kokular ve sesler gibi diğer şeyleri düşünün. Elektronik cihazlarınızı yatak odasından uzak tutmayı unutmayın. Cidden, rahatlamaya, zihni sakinleştirmeye ve uyumaya adanmış bir oda olsun.


Kaynak : https://absolutehealth.com/the-best-and-worst-bedroom-colors-for-sleep/

Yorum yapın

SMM Panel