Uyuşturucu Bağımlılığından Kurtulmanın 4 Yolu


Uyuşturucu bağımlılığı birçok yaşam dinamiğini olumsuz etkilemesi açısından acı vericidir. Bir bağımlılık, ilişkileri, sağlığı, mali durumu ve kişinin hayatının genel sağlığını mahvedebilir. Bunu kırmak, zihniyetin maddelere dayanan hayata uyum sağlaması için zor olabilir. Bu maddeler olmadan, kişi yaşamın günlük beklenti ve talepleriyle baş edemiyormuş gibi hissedebilir. Bu nedenle, uyuşturucudan tek başına kurtulmak zor olabileceğinden, bağımlılığın üstesinden gelmeye yardımcı olacak ilgili destek yapılarına sahip olmak hayati önem taşır.

Size yardımcı olmak için, burada uyuşturucu bağımlılığına karşı yardım almanın bazı yolları bulunmaktadır.

  1. Bir Rehabilitasyon Merkezini Ziyaret Edin

Rehabilitasyon merkezi, uyuşturucu bağımlılığı konusunda lisanslı terapistlerden rehberlik aldığınız bir alandır. Çoğu durumda, uyuşturucu bağımlılıkları, geçmiş travma, kaygı ve depresyon gibi altta yatan sorunların bir belirtisidir. Lisanslı terapistler, mücadele ettiğiniz veya farkında olmadığınız sorunları ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Uyuşturucular geçici bir yükseklik sağlamaya yardımcı olur; bu, yaşayabileceğiniz zihinsel, duygusal veya fiziksel savaşlarla gelen acıdan, dolayısıyla bağımlılıktan uzaklaşmanız anlamına gelir.

Bir rehabilitasyon merkezinde alabileceğiniz tedavi türü, uyuşturucu bağımlılığının olası kök nedenine ulaşmak için hayatınızın tüm alanlarının tartışıldığı bütünseldir. Devamını okuyabilirsiniz Daha iyi bir anlayış için ve sizi zor olabilecek şeylerde size rehberlik edecek profesyoneller aramaya teşvik edin.

  1. Bir Destek Sistemi Bulun ve Kurun

Uyuşturucu bağımlılığının üstesinden gelmek için bir destek sistemi oluşturmanız gerekecek. Bu süreç, örneğin sizi uyuşturucu almak için etkilemiş olabilecek arkadaş çevrenizi değiştirmek de dahil olmak üzere, çevrenizi değiştirmek zorunda kalacağınız için tecrit edici olabilir. Uyuşturucu kaynakları ve uyuşturucu rekreasyonunu da seven arkadaşlarla sosyalleşmeye devam ederseniz, uyuşturucu bağımlılığından yardım almak zor.

Bir grup insan bir şeyi tartışıyor - uyuşturucu bağımlılığı

Bir destek sistemi, örneğin bir hesap verebilirlik ortağı şeklinde olabilir. Hesap verebilirlik ortağı, sizi hedeflerinize ve bağımlılığın üstesinden gelme arzularınıza bağlayan kişidir. Canınız uyuşturucu çektiğinde bu kişiyi arayabilirsiniz ve size üstesinden gelmekte olduğunuz yolculuğu hatırlatacak ve sizinle olumlu faaliyetlerde bulunarak dikkatinizin dağılmasına yardımcı olabilir.

Bir destek sistemi, aynı zamanda, değerleri ve inançları paylaştığınız kişilerle olumlu tartışmalardan keyif aldığınız bir kilise grubu da olabilir. Sizinle aynı ilgi alanlarına sahip kişilerle birlikte geliştirdiğiniz becerilerinizi geliştirdiğiniz okuma, spor veya dans kulübü gibi bir topluluk grubu da olabilir.

Amaç, olumlu konuşarak ve gerilemeye yol açmak yerine size yardımcı olacak etkinlikler ve hobiler yaparak, bağımlılığın üstesinden gelme yolculuğunuzu teşvik eden insanlarla kendinizi kuşatmaktır.

  1. Kendi Kendine Yardım Malzemesini Kullanın

Kendi kendine yardım materyali, uyuşturucu bağımlılığının üstesinden gelme yolculuğunuza devam etmeniz için sizi cesaretlendirmeye yardımcı olabilir. Materyal, terapistler tarafından yazılmış çevrimiçi kaynaklar, referans videoları, canlandırıcı müzik ve motivasyon videoları şeklinde olabilir. Dijital alan, yeterince geniş arama yaparsanız size yardımcı olabilecek çok sayıda malzemeye sahiptir. Rehabilitasyonun profesyonel rehberliği ile uyuşturucu bağımlılığı için ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz.

  1. Deneyimlerinizi Paylaşın

Uyuşturucu bağımlılığı ile mücadelenizi paylaştıktan sonra aldığınız yanıtlar olumsuz olabilir. Toplum yargılayıcı ve kaba olabilir ve şu anki yolculuğunuzdan geçmemişlerse, kötü durumunuzu anlamayabilir. Bu nedenle, mücadelelerinizde şişelemeye ve deneyimlediğiniz acıyı gizlemeye karar verirseniz, bu anlaşılabilir bir durumdur. Bununla birlikte, yardım almanın etkili bir yolu, uyuşturucu bağımlılığı deneyimlerinizi paylaşmaktır.

Empatik olan ve yalnızca sizin iyileşmenizi ön planda tutan güvenilir arkadaşlar veya aile bulabilirseniz, onlara açılmayı ve uyuşturucularla ilgili gerçeklerinizi anlatmayı düşünün. Sadece önemseyen insanlarla konuşarak taşıdığınız ağır yükün hafifleyebileceğini görebilirsiniz.

Rehabilitasyon merkezleri aynı zamanda, benzer bir iyileşme yolundaki insanlarla yolculuğunuzu paylaşabileceğiniz alanlar yaratır, bu da sizin için açılmayı kolaylaştırabilir.

Çözüm

Bağımlılığın üstesinden gelmenin yolu yokuş yukarı bir yol olabilir, ancak uygun destek sistemleriyle onu fethedebilirsiniz. Profesyonel rehberlik alacağınız bir rehabilitasyon merkezini ziyaret etmeyi düşünün. lisanslı terapistler. Çevrenizde bir destek sistemi oluşturun ve destek yapınız fiziksel olarak mevcut olmadığında devam etmenizi sağlayan kendi kendine yardım materyalleriyle meşgul olun. Ayrıca deneyimlerinizi güvenilir arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşabilirsiniz, bu da bağımlılığın üstesinden gelmenin zihinsel ve duygusal yükünü hafifletmeye yardımcı olur.


Kaynak : https://www.findhealthtips.com/ways-to-get-help-from-drug-addiction/

SMM Panel PDF Kitap indir