Uzun süre oturmanın sağlığa zararları

Bel ağrıları neden olur?

Sızı bir bulgudur. Rahatsızlık değildir. Tedavi edilmesi gereken şey de sancı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması ya da arızanın tamir edilmesidir.

6 haftadan kısa süreli var olan ağrılara akut bel ağrısı denir. Açıklanmış bir aktivite ya da travma sonrası gelişebileceği gibi, travmasızda olabilir. Çoğunlukla ağrı, kendiliğinden azalır ya da adamakıllı geçebilir. bir defa ciddi bel ağrısı yaşayan insanların takriben yüzde 30 ’u her tarafta bir hücum geçirebilir. Fakat denetim ve bakım altında olur ise bu tekrar riski en üye indirilebilir. Üç aydan uzun süreli varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise kronik bel ağrısı adı verilmektedir. Var olan doku bozukluğu, ortamdaki sinir uçlarını etkileyerek sancı ortaya çıkarır. En fazla gördüğümüz şey ise akut sancı döneminde zahmetsizce halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerde oyalanarak kronik ayla gelmesidir.

Bel ağrılarını tetikleyen sebepler nelerdir?

Hakiki bir tedavi yapabilmek için hakiki sızı kaynakları önemli bir uzman hekim muayenesi ve tetkiklerle araştırılmalıdır. Fazla kilolu almak, fıtık yapacak kadar ya da bel yapılarını zorlayacak dek ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor almak, uzun süreli oturmak veya otururken öne eğilerek iş yerine getirmek veya durmak veya aynı pozisyonda uzun vakit kalmak, stresli dönemlerin uzun sürmesi, çok doğurmak, konut işlerini uygun olmayan pozisyonda ve uzun zaman yani ara vermeden yapmak, cinsel yaşamda beli korumamak bel sorunları yaşamaya niçin olmaktadır.

Bel ağrılarından korunmak ve bel sağlığını gözetmek için neler yapılmalıdır? 

En kayda değer olan şeyi kaçırmaktayız. Belli Başlı olan belde sancı çıkmadan tedbir almaktır. Bel ağrısı oluşumuna niçin olacak şeyler kesin olduğuna göre işe bunlara riayet etmekle başlatmak mecburiyetindeyiz. Gerekli bakımları yapılmayan araba bizi yolda bırakacağı gibi gerekli bakımları ve korumaları yapılmayan bel de bir gün bize bu acıyı yaşatacaktır. Öncelikli olarak muhakkak obezite yani fazla kilo fıtığın veya bel ağrılarının en önde gelen nedenlerindendir. Kilo almadan yaşamayı bir hayat tarzı haline getirmeye mecburuz.

Bel ağrısı yaşadığımız süre ne yapacağız sorusu akla gelmektedir. Öncelikli olarak bu konuda gerçekten deneyimli olan uzman bir doktora başvurmalı; geçiştirici işlemlerle arızayı kronik ayla getirmekten kaçınmalıdır. Altta yatan niçin bir ur, fazla önemli bir fıtık, omur kırığı ya da bel kayması da olabileceği için konuyu iyi bilmeyen insanların önerge veya çare adı altındaki uygulamaları ile zaman kaybedilmemelidir. Genelde hastaların ağrılarının geçmesi altta yatan nedenin ortadan kalkmış olduğu biçiminde algılanıp gizli davranılmakta ve kolayca çözülebilecek bir rahatsızlık daha zorlama çözülür ya da çözümsüz hale gelebilmektedir.

Şu bir gerçektir ama, bel ağrısı yeteri değin önemsenmemektedir. Başımıza çok önemli sorunlar açabileceğinin bilincinde olunamamaktadır. İnsanlarımız sızısız yaşatmak ve bel fıtığı gelişmesini evvelden alıkoymak olanak dahilindedir. Sorunun aşağıda yatan nedenin belirlenmiş ortadan kaldırılmasına değil de ağrının ortadan kaldırılmasına yönelmektedir. Bu önemli bir hatadır ve hastalarımızı ileri de başına çok büyük sorunlar açabilecek ışık halkası getirmektedir.  

sonuç olarak bel sorunu yaşamayacak şekilde bir hayat tarzına geçilmeli ve bel ağrısı veya fıtık gelişme riski ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Ola Ki sancı yaşar isek; bu konuda fazla çalışmış olan uzman doktor/ hekimler aranıp bulunmalı ve en kısa sürede ve en basit şekilde tedavisi yapılmalıdır. Çare de başarılı olmanın yolu usul değildir; bu konuda aslında uzman doktorun oluşturacağı yöntemlerdir.

 

Yorum yapın